美人養顏抗衰早餐配方

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這些事我原本都沒有太多的感覺,因為我們彼此曾經有過的情素有過的機會,都已經在各有各的婚姻家庭後成為前塵往事。

直到那一天,她生產後我們幾個同事去探望她。當她虛弱的身影映入眼簾,當她凝視著那熟睡中的新生兒,我忽然有一陣強烈的椎心之痛。

我忽然感覺,那個孩子應該是我的血脈,那在旁邊照她虛弱身體的男人,應該是我,那每一個晚跟她同床共眠的男人應該是我。

回家後,我有了一個決定,我要用辦公室戀情佔有她。把我曾經對她有過的愛意,放大為一種強烈的行動,用嫉妒催化自己的勇氣,大膽對她告白,給自己半年的時間,熱烈的追求她。


酸酸甜甜水果餅幹

這是秦璐的4分鐘早餐秘笈。材料很簡單,而且最大的優勢是,大部分材料都是現成的,也不用動火。只要你有時間逛超市,就能把這些提前早餐備齊,所以說,4分鐘幾乎全是這次拍攝時所花的「擺拍...」時間,真正的花費的時間,基本上為零。

材料:紅茶(袋泡)、牛奶(鮮牛奶或者盒裝牛奶)、旺仔小饅頭、草莓、橙、巧克力


秦璐的經驗自述:「我的習慣是每天早上空腹喝一杯茶,先清理腸胃,然後再開始進食。早上我通常選擇餅幹。根據需要,有時還可以配不同的蘸醬(沙拉醬)。巧克力是我早餐中必不可少的。而且巧克力中含有微量的興奮成份,提神醒腦,讓我一天都心情愉快。...」

五穀俱全滴滴香濃

這是林晨的4分鐘早餐秘笈。材料幾乎還是豆類、穀類和幹果類。同樣也不需要動火,只需要頭一天晚上睡覺前花幾鐘時間准備一下,第二天一早,在豆漿機的幫助下,就可以坐享其成了。

材料:黑豆、花生仁、玉米渣、枸杞、紅棗(去核)、黑芝麻

林晨的經驗自述:前一晚睡前先抓一小把黑豆泡好,起床以後連同幾顆花生仁,以及玉米渣、枸杞、無核紅棗、芝麻各少量,一起倒進豆漿機,加入清水。我的豆漿機是可以自動加熱煮開的那種,加入原料以後就可以什麼都不管了,只管放心地洗漱收拾完畢,一杯熱熱乎乎,濃香四溢,營養豐富的五穀豆漿就做好了。早上喝一杯這樣的熱豆漿,一天都精力充沛,還有,豆類作物里面含有植物雌激素,多多食用,可以更健康!

水果面包精於搭配

這是胡榕的4分鐘早餐秘笈。她所准備的早餐品種很豐富,水果、穀類、牛奶、蛋糕一樣不缺,精心搭配,什麼早餐需要補充的水分、蛋白質、纖維素、碳水化合物……都包含在其中,而且因為也全都是成品,拿出來就吃,4分鐘也是綽綽有餘的。

材料:3種以上水果(憑個人喜好選擇,這個季節我的選擇是櫻桃小番茄、蜜瓜、火龍果)、穀類膨化食品或者麥片加奶、蛋糕

胡榕的經驗自述:早上幾乎都沒什麼胃口,所以我一般都用水果來開個頭,雖然量不多,但每天水果最好吃3種以上營養才全面。穀物搭配牛奶可能很多成年人都不太喜歡,卻很容易消化。感覺不夠的話可以補上2只碳烤蛋糕,只要提前一點時間買好准備著便可。經過水果開胃後,能多吃一點其實對全天保持旺盛精力很有作用。


一日之際在於晨,早晨不管你多忙,都要空出4分鐘享用美味的早餐,好讓自己整天精氣神十足!


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