黑眼圈怎麼破，試試多吃這些食物吧

最為一個整天坐在電腦前，早起晚睡幫助大家解決肌膚問題的護膚老師，琦琦也有必可避免的黑眼圈，除了每天塗眼霜保養外，琦琦還喜歡多吃這些東西。

含鐵質食物

由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力。

而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。

含維生素A的食物

胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。

此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視力，尤其是黑暗中的視力。

其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

含維生素C、抗氧化食物

柑橘中所含有的抗氧化元素，諸如維生素C、葉酸、食物纖維素、其它維生素及礦物質對健康都非常有益。柑橘和綠茶的黃金組合具有防輻射的作用。

同時，柑橘還可以補充人體所必須的纖維元素，促進內吸收，平衡人體各項元素。

常食柑橘能夠美白，去皺，同時對黑眼圈有妙用。

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