【佑安傳播】家長必收，佑安給您送上孩子游泳後的護耳指南

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炎炎夏日，游泳、水上樂園成了孩子們最愛的消暑方式。但很多家長不知道：夏天是耳道疾病的高發季，九成孩子的中耳炎、外耳道炎，都和游泳進水有關。資料顯示，在游泳旺季，因游泳引發的外耳道炎就診病例佔全年同類病例的63%，其中兒童患者比例高達72%。

今天，北京佑安醫院耳鼻咽喉頭頸外科帶您讀懂兒童游泳後耳朵容易發生的那些“麻煩事”。

一、為什麼孩子游泳後耳朵容易出問題？

孩子的耳部結構尚未發育完善，存在兩個“天然弱點”：

弱點一：咽鼓管短、平、寬。
兒童的咽鼓管不像成人那樣長而成角，而是又短又直，像個“敞著門”的通道。游泳嗆水時，水中的細菌、病毒很容易順著咽鼓管“逆流而上”進入中耳，引發感染。

弱點二：外耳道皮膚嬌嫩。
長時間泡水會讓外耳道皮膚屏障受損，加上泳池水中可能存在的細菌、消毒劑等，細菌極易乘虛而入。

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二、游泳後最常見的三大耳部問題

第一種：急性外耳道炎——“游泳耳”

這是游泳後最常見的耳部問題。

為什麼會得？ 游泳時水進入外耳道，耳道長期潮溼溫暖，破壞了皮膚的保護層和耵聹（耳屎）的天然抗菌屏障，細菌（如綠膿桿菌、葡萄球菌）趁機侵入。如果用棉籤、手指等不當掏耳，更會劃傷耳道皮膚，給病菌“開了門”。

有什麼表現？耳道瘙癢、發紅、腫脹、疼痛——牽拉耳廓時疼痛加劇是典型訊號。還可能伴有少量分泌物、耳悶脹感。嚴重時耳朵流水、有異味。

第二種：急性中耳炎

這是最讓家長揪心的一種，因為孩子可能突然發燒、哭鬧不止。

為什麼會得？ 游泳時嗆水，帶有細菌的髒水順著鼻孔進入鼻咽部，再經咽鼓管逆行進入中耳“作亂”。兒童的咽鼓管短、平、寬，比成人更容易中招。此外，游泳後著涼感冒也是重要誘因，約70%的中耳炎繼發於感冒。

有什麼表現？耳深部疼痛、聽力下降、耳悶。孩子可能出現煩躁哭鬧、頻繁抓耳朵、發燒（有的可能燒到39℃以上）、食慾下降。如果耳朵裡流出黃色帶臭味的液體，說明可能已經鼓膜穿孔了。

第三種：耵聹（耳屎）膨脹

為什麼會得？孩子耳道內的耵聹（耳屎）遇水後膨脹，壓迫耳道皮膚，引發悶堵感、疼痛甚至聽力下降。如果池水較髒，還容易造成感染。

有什麼表現？游泳後孩子喊耳朵脹悶、疼痛，但牽拉耳廓時不一定會加劇疼痛——這是與“游泳耳”的重要區別。

三、出現這些情況，必須立即就醫！

很多家長覺得孩子游泳後有點不舒服，休息一下就好——但耳病拖不得。出現以下情況，請立刻帶孩子到耳鼻咽喉頭頸外科就診：

發燒超過24小時不退，或反覆高燒

孩子總抓耳朵、喊疼，甚至半夜疼醒

對聲音反應變遲鈍——叫名字沒反應、看電視要開很大聲

耳朵裡流出黃色、帶臭味的液體（可能是鼓膜穿孔）

耳朵流膿、持續耳痛超過1天、聽力明顯下降

特別提醒：千萬不要用棉籤或手指給孩子掏耳朵！ 耳道潮溼時皮膚極其脆弱，掏挖會劃傷皮膚、加重感染，甚至可能戳破鼓膜。

四、預防勝於治療——游泳護耳5大正確做法

✅ 游泳前：做好防護

耳朵有破損、流膿、感冒鼻塞、中耳炎未痊癒，堅決不游泳

有慢性化膿性中耳炎的孩子禁止游泳

游泳前可帶孩子到醫院清理耳內耵聹，防止遇水膨脹引發感染

佩戴大小合適的矽膠防水耳塞和泳帽，有效阻擋池水進入耳道

容易發炎的孩子，不要提前掏乾淨耳垢——適量耳屎是耳朵的天然保護層

✅ 游泳中：減少進水

避免頻繁深潛、長時間扎猛子，減少水壓對耳道的衝擊

避免跳水等動作，防止嗆水

學會正確的游泳呼吸方式，儘量避免用鼻子吸氣

✅ 游泳後：正確排水

頭偏向進水一側，單腳輕輕跳幾下，利用重力讓水流出

輕輕向後、向上牽拉耳廓，拉直耳道，利於積水流出

❌ 禁止用棉籤深挖！禁止用力掏耳！

用乾淨棉籤只輕擦外耳道口的水漬，不深入

✅ 保持耳道乾燥

可用吹風機低溫、低檔、距離30釐米以上，對著耳道口輕輕吹乾

如果鼓膜完整，可在醫生指導下使用1:1比例的醫用酒精和白醋混合滴耳液，幫助水分蒸發、改變耳道pH值

✅ 正確清理鼻腔

嗆水後按住一側鼻孔，輕擤另一側，交替進行

禁止雙鼻同時用力擤，否則會將池水及鼻腔分泌物逆流至中耳

五、孩子游泳後耳朵疼，家長怎麼辦？

第一步：判斷原因

如果孩子只是耳朵悶脹、進水感，先按上述方法排水

如果牽拉耳廓時疼痛加劇 → 高度懷疑外耳道炎

如果孩子發燒、哭鬧、抓耳 → 高度懷疑中耳炎

第二步：正確處理

保持耳道絕對乾燥，暫停游泳和一切水上活動，洗澡時也要防止水流入耳道

不要自行用藥——耳病需要專業診斷，用錯藥可能掩蓋病情

立即就醫——帶孩子到耳鼻咽喉頭頸外科，醫生會透過耳鏡檢查判斷病因

六、北京佑安醫院耳鼻咽喉頭頸外科——守護孩子的聽力健康

作為北京市民身邊的耳鼻咽喉頭頸外科，我們擁有專業的醫療團隊和先進的診療裝置，致力於兒童耳部疾病的精準診療。

專業團隊：經驗豐富的耳鼻喉科專家為孩子提供個性化診療方案

先進裝置：耳內鏡、聽力檢測等裝置精準診斷

特色診療：兒童中耳炎、外耳道炎、耵聹栓塞等疾病的規範治療

科室服務資訊

科室名稱耳鼻咽喉頭頸外科

門診時間週一至週日 8:00-17:00

門診地點醫院門診樓四層 耳鼻咽喉頭頸外科

線上複診關注醫院APP → 網際網路醫院 → 線上複診 → 耳鼻咽喉頭頸外科

家長行動清單

游泳前檢查耳部健康 → 佩戴防水耳塞和泳帽 → 游泳中避免嗆水和深潛 → 游泳後正確排水、保持乾燥 → 出現耳痛、發燒、聽力下降 → 立即到耳鼻咽喉頭頸外科就診

別讓孩子游泳的快樂，變成耳朵的痛苦！早預防、早發現、早治療，讓孩子暢快游泳、健康成長！

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