鞋襪選不對，可能誘發糖尿病足！糖友必知這 10 個鞋襪選擇技巧

要倍加做好足部的保護，除了每天自我檢查足部情況外，選擇舒適、合適的鞋、襪也尤為重要。因為，如果鞋襪不合適，也可能誘發糖尿病足。

PART 1 糖友選擇鞋的6個技巧

▶ 1. 合適的鞋頭、鞋底、鞋腰

要選擇寬而深的鞋頭，厚軟的鞋底，低的鞋腰，牢固的鞋後部，有鞋帶或尼龍搭扣，光滑的襯裡。

▶ 2. 鞋子長寬高應合適

鞋子的內部長度應比患者的腳長1～2釐米，不宜太緊或太鬆；內部的寬度應等於足部最寬的位置；高度應給所有足趾留出足夠的活動空間為宜。

▶ 3. 不選涼鞋

不建議糖尿病患者選擇露腳趾或露足跟的涼鞋或拖鞋、夾腳趾的涼鞋、洞洞鞋等，以免損傷雙足。

▶ 4. 下午買鞋

最好選擇下午時間買鞋，雙腳穿襪子同時試穿，取站立位評估鞋是否合適。

▶ 5. 穿新鞋時間不宜過久

首次穿新鞋的時間不宜過久，穿新鞋後要仔細檢查雙足是否起水皰、破損甚至紅腫，如有損傷說明此鞋不合適，不宜再穿。

▶ 6. 穿鞋前仔細檢查

每次穿鞋前，應檢查鞋裡是否存在粗糙的接縫或異物，並仔細檢查鞋底有無釘子、碎玻璃等尖銳異物。穿鞋時動作要慢，不要赤腳穿鞋。

PART 2 糖友選擇襪子的4個技巧

▶ 1. 選擇天然材質

糖尿病患者應選用天然材料，如棉線、羊毛等製成的襪子。

▶ 2. 大小合適

襪子不宜太小，也不能太大，不穿襪口太緊或高過膝蓋的襪子，否則會影響腳的血液迴圈。

▶ 3. 襪子接縫應光滑

襪子的內部接縫不能太粗糙，不要穿有破洞或反覆修補後的襪子，否則會對腳造成傷害。

▶ 4. 選淺顏色襪子

要做到每天更換，保持足部清潔、乾燥。

最後要強調的是，為了保護好足部，糖尿病患者無論是在家裡還是在室外都不應赤足，或僅穿著襪子或薄底拖鞋或任何其他開放式的鞋子行走，以免增加足部損傷的風險。

作者：戰略支援部隊特色醫學中心內分泌科主管護師　張美返回搜狐，檢視更多