冬季洗澡也有注意事項

冬季最舒服的事情和最難受的事情都莫過於洗澡。

冬季洗澡注意事項

1、洗澡時間不要太長

泡澡時間太長，會使皮膚表面失去油脂保護，從而產生乾燥瘙癢等症狀，還會引起皮膚髮皺、脫水等情況。

而且洗澡時間越長，浴室裡的熱氣越多，新鮮空氣少，會容易出現缺氧暈厥等現象。

冬季洗澡時間控制在20分鐘內最好。

2、冬季洗澡水溫不要太高

熱水雖然舒服，但是水溫過高，熱水破壞皮膚表面的油脂，導致毛細血管擴張，加劇皮膚乾燥的程度。

同時，過高的溫度還會增加心臟負擔，因為全身皮膚血管明顯擴張，使大量血液流到全身皮膚，會使心臟缺血缺氧。

40℃的水溫就剛剛好。

3、冬季洗澡不要用沐浴露

冬季節皮膚本就乾燥脆弱，使用清潔能力較強的浴液，會加重損害皮膚的保護層，加重皮膚乾燥問題。

如果你白天沒有大量的運動流汗，那麼冬季洗澡就可以不用沐浴露，即便要用，那用溫和的中性的沐浴露就可以了。而且沐浴後最好塗一層身體乳滋潤肌膚。