改善肌膚暗黃的方法

皮膚黃從基因上是改變不了的，但是怎麼讓後天的皮膚散發出自然白皙靚麗的光澤，我們還是可以做到的。

5個小竅門改善肌膚暗黃

1、睡眠

首先就是保持好的睡眠質量，只有休息好了，膚色才會看上去健康舒服。如果睡眠質量差，皮膚問題就會跟著出來，自然不會有光澤度。

2、補水保溼

肌膚水分充足，免疫力增加，角質細胞膨脹，自然會出現水嫩白皙肌膚。

3、熱水泡腳

冬季沒天熱水泡腳，有助於全身的血液迴圈，晚上能睡個好覺，睡眠充足，皮膚也就變好了。

4、食補

一些食物能夠補充維生素A、C，這兩種維生素就能夠大大改善肌膚的暗黃粗糙，讓皮膚自然的白皙白嫩。

這些食物，包括，西紅柿，黃瓜，空心菜，以及牛奶。記得，這些食物必須清淡，不能油膩，也不能過辣。

5、情緒

好的皮膚是有好的情緒來控制的，悲觀的人常年愁眉苦臉，皮膚代謝差，就會變得暗黃無光澤，而樂觀的人，內分泌穩定，皮膚代謝好、吸收好，皮膚光澤度就高。