為什麼減肥會長痘痘呢
為什麼長痘了
天使的臉龐加魔鬼的身材是每個女性夢寐以求的，肥胖和痘痘破壞了我們的夢，大量堆積的脂肪使魔鬼身材變得可望而不可即，滿臉的“紅豆”讓天使的臉龐慢慢離我們遠去，何其傷心啊！
於是，無數女性開始戰鬥——減肥。
減肥並不是現在才有的思想，早在春秋戰國時期就有人在減肥了。
話說楚靈王好細腰，特別厭惡腰粗的人，選妃非細腰不選，為了被大王重用，大臣均減肥，滿臉菜色，為了被大王寵幸，妃嬪皆減肥，餓死也在所不惜。
現在減肥更是大勢所趨，不光是為了曼妙的身材，也為了健康，於是，各種各樣的減肥藥鋪天蓋地、席捲而來，數不勝數的減肥方法在網上流傳，令人目不暇接。
可是，有人減肥減出了痘痘。
痘痘和脂質關係緊密，眾人皆知，莫不是痘痘兄為脂肪兄鳴不平報仇來了，既然你想要魔鬼的身材，那我就破壞你天使的臉龐。
可究竟為什麼減肥會減出痘痘呢？
這要從減肥方法說起，現在最常用的減肥方法莫過於節食減肥、運動減肥和藥物減肥。長痘痘主要與藥物減肥和節食減肥有關。
先說說藥物減肥吧！
首先，大家要明白減肥不等於減重，減肥要減的是脂肪，而減重既可以減體內的脂肪也可以減體內的水分，所以，上秤的時候如果發現自己的體重輕了兩三斤也不要太高興哦！
現在很多的減肥藥其實是在幫大家減重而不是幫大家減肥。
吃過減肥藥的人一定知道，每次吃完減肥藥都會拉肚子。有人就奇怪了，你不是說排便有利於排毒，排毒有利於防治痘痘嗎？
既然減肥藥會讓人拉肚子，為什麼吃減肥藥還會長痘痘呢？
且聽我慢慢解釋。
吃減肥藥拉肚子，體內的很多水分隨之流失，大家都知道減肥藥不能多吃，一旦停吃減肥藥而又不及時補充體內的水分就很容易便秘，不利於排毒，痘痘很有可能立馬就來報到。
而且，減肥藥會刺激腸道，影響吸收，減肥過程中本來吃得就不多，營養物攝入得也少，現在吸收不好又有很多營養物白白浪費掉了，營養不足，比如維生素C攝入不足就有利痘痘的出生。
另外，是藥三分毒，除了包裝上寫的成分之外，減肥藥裡面究竟還含有什麼，除了廠家大概誰都不知道吧！沒準裡面含有讓內分泌紊亂或者刺激痘痘產生的成分呢。
當然，這一點只是我的猜測。
藥物減肥（應該是減重）的效果或許是最立竿見影的，但是，我真的不推薦想減肥的女生們用這種途徑來減肥，最後，減肥減不成反而把自己的健康搭進去了，這多不值啊！
說完藥物減肥再說說節食減肥。
為了魔鬼的身材，女生們可真是犧牲忒多，喜歡的零食不敢吃，每天做著素食主義者，經常猶豫著這頓飯到底要不要吃，餓著肚子強撐……最可氣的是白淨的臉上冒出了痘痘。
節食，吃得少了，營養物的攝入自然也就少了，身體所需的維生素就少了，以及體內自然迴圈產生的便便也少了，所以解釋減肥的人大多都會便秘，這都會造成長痘。
而且，過度節食會使內分泌紊亂，你的腸胃可受不了你吃一頓不吃一頓地折磨他們，漸漸地，身體就不知道怎樣分泌各種物質才能符合你的要求了，內分泌紊亂是痘痘出生的溫床。
最後，過度節食會影響體內的pH值，酸堿度偏酸，新陳代謝相對較差，體內毒素不易排出，皮膚就容易長痘痘。
各位又想減肥又不想長痘痘的妹紙們聽了這一番話是不是開始發愁了？
減肥亦我所欲也，祛痘亦我所欲也，魚和熊掌真的不能兼得嗎？
那倒不一定，關鍵是減肥要用對方法。正確的減肥方法網上數不勝數，我就列舉其中的幾條吧！
1、適當節食，少量多餐，每餐飯吃個六七分飽就差不多了。
早飯和午飯一定要保證攝入適量的碳水化合物。蔬菜是主打，但是適當的肉類也是不能少的，不要吃肥肉就行。
2、儘量少吃或者不吃瓜子、杏仁等富含油脂的堅果，一把瓜子的熱量遠遠超過一碗飯的熱量。
3、運動，俗話說得好 ：“生命在於運動”。個人認為，運動是最好的減肥方式，雖然見效不快，但是既可以減肥又有利於身心健康，而且還省錢，何樂而不為呢？
4、放棄你日常上樓下樓乘坐的電梯吧，試著走走樓梯，不花錢而且沒準兒還比電梯來得快。
5、如果你家離公司或者學校不遠的話，步行或是騎車上班（上學）都是不錯的選擇；騎腳踏車每半小時消耗熱量330卡，步行每半小時消耗熱量75卡。
6、慢跑。每半小時消耗熱量300卡，有利於心肺和血液迴圈。
7、跳繩。每半小時消耗熱量400卡。
8、游泳。游泳是全身運動，每半小時消耗熱量175卡。
當然，運動減肥也有一些需要注意的地方：
要減肥，運動時間超40分鐘；
莫傷身，空腹運動要避免；
看強度，低強度運動最適宜；
做清潔，洗臉洗澡要及時。
看，我們不必像孟子那樣在魚和熊掌之間猶豫不決，只要選對了減肥方式，減肥和防治痘痘還是可以同步進行的，魚和熊掌兼得乃是最大的美事。
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