減肥期間吃點它，刮油溶脂，悄悄瘦全身！

肥胖不僅嚴重影響身材，過於肥胖的話還會影響身體健康，導致脂肪肝等疾病！所以減肥瘦身是一定要堅持的事情。

減肥也一直是永恆的話題，但是卻很少有人能夠堅持下來，很多人減肥期間管不住嘴，也邁不開腿！其實，只要吃對食物，即使不運動也能輕鬆瘦身，還能防癌抗癌，增強免疫力哦。

小編今天給大家分享的減肥食物就是生活中常見的秋葵哦，吃秋葵不僅能夠減肥瘦身哦，它具體有什麼功效呢？一起往下看吧！

01、減肥瘦身

秋葵中幾乎不含脂肪，100克的秋葵中才含有0.1克的脂肪！並且秋葵中的水分極高，還含有豐富的維生素C，不僅能加速脂肪燃燒，還能美容養顏，還有的膳食纖維能夠促進腸胃蠕動防止便秘，非常適合減肥瘦身期間食用。

02.降血糖

秋葵的黏液中富含大量的可溶性膳食纖維，能夠有效的抑制腸道中碳水化合物的消化，降低人體對葡萄糖的吸收，從而達到降低血糖的功效。

03.防癌抗癌、增強抵抗力

秋葵不僅能夠減肥瘦身降血糖，還能夠給防癌抗癌哦，因為秋葵中含豐富的鋅和硒等微量元素，對防癌抗癌非常有幫助。

不僅如此，秋葵黏液中還含有大量的果膠和黏多糖，能夠削減脂類物質的堆積，從而有效的避免肝臟以及腎臟中結締組織的萎縮，達到增強抵抗力的作用！

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