金鷹女神“迪麗熱巴”自帶麒麟臂~？

近日大家熱議的金鷹電視藝術節終於在12日晚上開幕了，而前期最受矚目的就是這一屆金鷹女神終於揭曉了。

無論是當初貌若天仙的劉亦菲還是上一屆服飾最好看又純美的趙麗穎，作為新一屆金鷹女神的迪麗熱巴，極高的人氣加上不錯的電視劇作品，也算是實至名歸了。

開幕式剛結束，微博上出現了一個熱搜，“迪麗熱巴手臂”

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這麼一看就知道為啥手臂也能上熱搜了，其實這完全是因為衣服墜飾太多，加上舞臺光線，才會導致這種視覺效果，不然這麼瘦的女明星手臂都如此粗，那我們身上的蝴蝶袖怎麼辦！

再看幾張生圖，還是很美的，精修還會顯得過猶不及~

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（關注點在這雙鬆糕坡跟鞋上）

雖然女明星對身材管理都很嚴格，但從出道開始就喜歡走吃貨人設的迪麗熱巴，一直在各大綜藝和拍攝現場吃吃吃~

某次接受採訪的時候，她居然還一本正經地說出了“暴飲暴食真的可以變瘦”這句話，請問這是在拉仇恨，還是在質疑大家的智商？

正如網友的評論，迪麗熱巴天生這麼瘦，吃播時每樣東西都只吃一點，還說暴飲暴食可以變瘦！！！

而且小天翻了她一整年的微博，都沒有看到她曬任何健身的照片。“吃不胖的體質”雖然有，但暴飲暴食誰都會胖，大家千萬別破罐子破摔！

吃固然重要，不吃怎麼減肥，但也要找對吃的方法，那樣才一舉兩得，聽小天一一道來~

①找出你愛吃那些食物的原因

在減肥過程中，你吃的量一定會比平常少很多，這點是肯定的，不然哪叫減肥呢，對不對？

如果，忍很久不能吃東西，好不容易到了用餐時間，吃到的又不是自己愛吃的食物，那你的心情就會一直處在“挨”與“忍”的過程中，這樣減肥肯定是很痛苦的。一旦減肥的過程給你帶來痛苦，你就不會想繼續下去，既然沒有繼續下去，減肥當然就會失敗！

相反，如果我吃的量不多，餐數也不多，但每天吃的卻都是我比較愛吃的食物，就會有一種“幸福感”與“滿足感”。

減肥中的心情，沒有忍耐，反而有一種幸福的感覺，這才是隱藏在減肥計劃背後，促使你想持續下去的最大動力！

②找出你愛吃食物的替代物

先找出你愛吃的食物，才能便於你找出低熱量的“替代物”！

舉例來說，在肉類、澱粉、海鮮中，我會選擇海鮮作為我的最愛，因為這些食物本身所含的熱量就低。　

又比如，喜歡吃醬油烹製出來的食物，可以選擇“汆燙”來代替“油炒”“油炸”“油煎”或“勾芡”法，如此一來，食物的“雙低”熱量當然有益於減肥！並且，我又是在我喜愛的範圍內挑出來的食物，當然吃得特別開心！　

很多食物你都可以吃啊！所以不要把減肥想得太辛苦。唯一建議就是：別把肉和澱粉同餐進食，另外，多吃蔬果也是必要的！

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