雙下巴究竟有多可怕？即使是Angelababy也會崩壞！

最近我來到公司，發現每個人看我的眼神都怪怪的，同事終於忍不住對我說：我覺得你好像胖了…

我趕緊往體重秤上一稱，數字沒變動啊，我走到鏡子前仔細照照，終於發現問題所在了，我明明體重沒變卻看起來胖了，罪魁禍首都在——雙下巴，千萬別小看了這兩層肉，即使是Angelababy也Hold不住

雙下巴不僅顯胖，還很顯老，哪怕是不老女神徐若瑄遇到雙下巴，也逃不開瞬間變老10歲的命運

而精緻如範爺，hold得住西裝駕馭得了龍袍，卻也跪拜在這層層的雙下巴之下

像我們這樣的小仙女，怎麼能允許雙下巴肆意地長在臉上呢！今天小編跟大家分享一下我最近get的瘦雙下巴的好方法，讓我們一起堅持打卡，趕走雙下巴。想要消除雙下巴，首先你得了解它

你是哪款雙下巴？

雙下巴也分很多型別，我給大家一一介紹一下，首先是第一種：脂肪型雙下巴

前不久陳喬恩很敬業地為戲增胖8斤，即使用頭髮遮住，雙下巴也無處遁形，依然被鏡頭捕捉了個遍，這都不用低頭，哪怕是輕輕一笑，也會召喚雙下巴

陳喬恩自己也說過，她屬於發胖先胖臉的型別，所以特別容易看起來肉肉的，這種雙下巴就是下頜部分脂肪堆積過多而引起的

說完了真胖，我們來說說虛胖，所謂的虛胖其實就是我們說的水腫。我身邊很多人是水腫體質，他們平時愛喝水（尤其是睡前），飲食方面口味也比較重，所以體質不穩定，常常出現忽胖忽瘦的狀態，經常一個沒休息好，第二天就水腫，導致看起來有點胖，這種我們叫做水腫型雙下巴

女明星們作息不規律，水腫是常有的事兒，我們經常在鏡頭前看到她們忽胖忽瘦，水腫的情況下偶爾能看見隱約的雙下巴

並不是所有雙下巴都是胖出來的，一些生活中的小習慣、小表情也會產生雙下巴，比如說低頭玩手機、托腮、呼吸不均勻等等

還有一種雙下巴是隨著年齡增長，肌膚鬆弛而出現的雙下巴。我們的新陳代謝不斷減緩，皮膚內的膠原蛋白也越來越少，再加上地心引力的作用，面部的肌膚會開始下垂

那麼，究竟該如何甩掉雙下巴呢？夏冰在這裡給大家提供三種方法，你們可以根據自身情況自由選擇

瘦臉操，甩掉雙下巴

首先我們來做一下準備活動：微張嘴，輕輕地移動前後下巴，活動和放鬆面部肌肉，保持速度的的平穩和流暢，重複5-7次

01

張開嘴巴，讓嘴呈O字型，再慢慢把嘴巴合起，只剩一條縫即可。最後在下巴向前伸的同時將嘴巴併攏，類似在用勺子吃東西的感覺，同樣重複5-7次

注意：在每個動作之後，都需要快速張合嘴巴來放鬆面部肌肉，否則產生的乳酸會讓人產生肌肉痠痛感

02

抬頭看天花板，對著天花板做出撅嘴的姿勢，堅持5-8秒，這麼做可以拉伸頸部肌肉

03

伸出舌頭，儘可能地去觸碰自己的鼻尖，同時保持嘴唇放鬆，這樣可以拉伸下顎肌肉

瑜伽小動作，瘦臉又美容

瑜伽中的獅子式，看起來像是飢餓的獅子，動作雖然看似搞笑，但它不僅有助於舒展面部肌肉、消除面部脂肪、減掉雙下巴，還能預防皺紋的出現，長期堅持會讓你比同齡人看起來更加年輕

01

跪坐在腳跟上，腰背挺直，拉伸脊椎。雙手平放在大腿上，五指張開，平視前方

02

深呼吸，身體前傾，把雙手放在距離膝蓋約15cm處，注意保持腰背、手臂繃緊

03

瞪大雙眼、長大嘴巴，儘可能地將舌頭向下全部伸出，堅持10秒。這個動作是瘦下巴的關鍵，一定要堅持

然後收回舌頭，閉上嘴巴，恢復到最開始的姿勢，徹底放鬆剛剛緊繃的肌肉。注意所有動作都要平緩，保持有節奏的呼吸，重複3-5次

面部按摩，做好預防

睡前做一組按摩，不僅可以放鬆身心，還能預防雙下巴，這個道理連97年的關曉彤都知道了

01

把手放在耳朵下的凹陷處，用無名指的指腹向前打圈，促進耳下淋巴的血液迴圈

02

右手放到左耳下的凹陷處，用中指沿著臉的輪廓滑動到右耳的下方，然後換左手，重複4次

03

雙手放在耳朵後面，沿著臉脖間的輪廓，用整個手掌緩慢按摩下來，重複4次

方法小編就教給你了，現在關鍵就看你能不能堅持住啦！希望所有的仙女們和我一起堅持在這條文章下面打卡，做一個沒有雙下巴的瘦仙女

減肥的同時也要有趣，簡單地養生保持健康！新增微信公眾號：素頤堂養生，和其他小夥伴一起開啟快樂新生活~好氣色養出來~