跟著吳昕一起來瘦腿吧！九個動作塑造鉛筆腿

又到了露胳膊露腿的季節，這時候身材的缺陷就暴露無遺。尤其是腿部，小仙女們都希望有一條，嫩白細長的腿。

今天鯨鯨就邀請了，我的好姐妹西姐，來給小仙女們分享。明星都在做的瘦腿攻略，與湖南衛視解約後，憑仗多年快本積累下的臉面，吳昕成為了綜藝熱點人物。

對於一個女星來說，吳昕的轉變真的是很成功。先po張照片對比看看，不僅皮膚變好了，最重要的你們發現了沒有，吳昕的小腿居然變這麼瘦了

然吳昕很早就已經瘦下來了。但是這差距真的太大了，簡直趕超娛樂圈大部分的女神級別明星。

吳昕瘦腿前

吳昕的小腿屬於肌肉型的，肌肉很突出顯得很矮而且肌肉型小腿非常不容易瘦下來。氣質簡直Down，衣品也一般，不知道什麼時候吳昕不知不覺腿瘦了、人美了，這是要直衝女神佇列的意思啊。

這張街拍雖然角度很歪，也不夠清晰，但是也無法影響吳昕現在的美。這纖纖細腿，小編我看的兩眼發發直了。

1、相比之下，娛樂圈裡各種女神們可要甘拜下風了。

除此之外，大家也可以利用九個動作在家減肥法，這樣就可以在短時間之內完成瘦身的效果，來看一下這些減肥運動。

首先左腿先向左跨出，然後雙手握住啞鈴向左腿靠攏，然後換另外一隻腳，這樣反覆堅持1分鐘為一組，每天堅持做3到5組。

2、雙手握住啞鈴，然後做上半身向下壓的動作呈90度，然後站立好，這樣反覆堅持1分鐘為一組，每天堅持3到5組。

3、雙手握住啞鈴，然後做向下的半蹲動作，然後起立，這樣的動作堅持做1分鐘為一組，每天堅持做3到5組。

4、雙手握住啞鈴，然後單隻腳向前伸展呈前驅的動作，同時兩隻手做運動向上提拉至與肩持平，然後換另外一隻腳，如此反覆一分鐘為一組，每天堅持3到5組。

5、雙手握住啞鈴，雙腿跨開，然後做半蹲的運動，這個動作堅持1分鐘為一組，每天堅持3到5組。

6、平躺在瑜伽墊上面，然後雙手握住啞鈴在胯部兩邊，腰部向上做運動，反覆運動1分鐘為一組，每天堅持3到5組。

7、同動作一相同，堅持1分鐘為一組，然後每天堅持3到5組。

8、雙手握住啞鈴，然後垂直放在兩邊，雙腿輪流做向下壓的動作，堅持動作一分鐘為一組，然後麼天堅持3到5組。

9、雙手握住啞鈴，然後從下往上壓，並且一條腿向下壓呈半拱形，專業那個的動作堅持1分鐘為一組，然後每天堅持3到5組。

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