女性一定要知道的生活美容技巧

女性也許不知道到底是什麼品牌的護膚品才適合你，才回讓你的皮膚變好變美，但琦琦老師要告訴大家，有些生活常識，只要你能長久堅持，對身體對皮膚都具有很好的保健作用。

1、早起一杯水

早上醒來後，第一件事情，喝杯溫開水，有助於補充早起廁所後的身體水分，也有利於排便，排除身體垃圾，清腸胃。

2、一杯酸奶

酸奶中的益生菌也有助於腸胃調養，也能補充身體鈣質。

3、一個水果

每天吃一個應季水果，不要求營養多高，但一定健康，堅持吃。

4、一次溼敷

早起或睡前，都可以花3-5分鐘時間給自己做個簡單的溼敷護理，每天做面膜，皮膚是受不了的，但溼敷可以。

5、一個好的睡眠

睡眠時間充足，睡眠質量安穩，不熬夜不晚睡不賴床，這才是真正的美容覺。

6、一次泡腳

每天睡前一次熱水泡腳，很多女生的手腳涼的毛病都可以改善很多，而且也有助於增加夜間的睡眠質量。

7、一次散步

也許讓你每天跑步堅持不了，但每天散步應該總可以的，尤其是飯後，慢走個半小時，有助消化，預防便秘。

以上這些提示都是需要每天堅持的，雖然都是小事，但對身體和皮膚都大有好處！