冬季滋潤肌膚的四個細節

冬季最大的肌膚問題是什麼，當然是乾燥粗糙了，所以怎麼滋潤肌膚就成了首要工作，那麼冬季要怎麼滋潤乾燥肌膚呢？

1、沐浴

冬季護膚，泡澡水溫不能太熱，跟體溫差不多就可以的，而且時間不宜過長，在10-15分鐘之間是最好的，否則反而導致皮膚水分流失。

另外，冬季沒必須要是額外的使用沐浴露，除非你流汗過多，要不然溫水是可以洗乾淨的，而且不會過度的清洗皮脂。

洗完澡後一定要趁著肌膚水分殘留快速的塗抹精油、凡士林等滋潤身體乳，不建議用乳霜，乾燥之後更容易出現白屑。

2、防曬

冬季不要忘記防曬，而且冬季的防曬霜更夏季不一樣，冬季要保溼型防曬霜，必要時，可以帶上口罩或者風鏡幫助防曬。另外，不要忘記塗擦潤唇膏，防止嘴唇缺少而乾裂。

3、保溼

冬季的補水工作一定不能少，尤其是保溼水，能多用就多用，像保溼精華之類的產品，能買就買，然後就是快速的保溼鎖水，乳液啊、霜啊，根據你本來的膚質使用種類使用，如果肌膚偏幹，可以在乳液、霜中加幾滴精油，這樣滋潤效果更好。

4、飲食

西蘭花、蘿蔔類、油菜花等新鮮蔬菜，內含豐富維生素C和β-胡蘿蔔素，有助促進冬季皮膚新陳代謝作用，幫助肌膚進行再生。

花生、杏仁、核桃等食物富含維生素E和維生素B，有助滋潤皮膚、補充皮膚水分。另外，冬季護膚多吃含蛋白質豐富的豆類食物也很重要。