胖妹子福音：常吃這6大吸脂食材能輕鬆變瘦！

第一種，凍豆腐

經常吃凍豆腐，有利於脂肪排洩，使體內積蓄的脂肪不斷減少，達到減肥的目的，凍豆腐具有孔隙多、營養豐富、熱量少等特點，不會造成明顯的飢餓感，是肥胖者減肥的理想食品。

第二種，竹筍

竹筍性味甘微寒，具有清熱消痰、利膈爽胃、消渴益氣等功效，竹筍還含大量纖維素，不僅能促進腸道蠕動、去積食、防便秘，而且也是肥胖者減肥的好食品。

第三種，綠豆芽

綠豆芽是綠豆的種子經浸泡後發出的嫩芽，營養價值比綠豆更大，綠豆芽含多種維生素，經常食用對於維生素B2缺乏引起的舌瘡口炎，維生素C缺乏引起的疾病等都有輔助治療作用，美國人很推崇綠豆芽，認為它是最適合肥胖人進食的蔬菜之一。

第四種，烏賊

烏賊可以說全身是寶，不但味感鮮脆爽口，具有較高的營養價值，而且富有藥用價值，烏賊每百克肉含蛋白質13克，脂肪僅0.7克，還含有碳水化合物和維生素A、B族維生素及鈣、磷、鐵等人體所必需的物質，是一種高蛋白低脂肪滋補食品，而且還是女性塑造體型和保養肌膚之理想的保健食品。

第五種，陳皮

陳皮所含揮發油，對胃腸道有溫和的刺激作用，可促進消化液的分泌，排除腸管內積氣，顯示了芳香健胃和驅風下氣的效用。想減肥的朋友不妨多吃這些食材，既營養又能減肥，兩全其美！

第六種，黃瓜

黃瓜皮所含營養素豐富，應當保留生吃。但為了預防農藥殘留對人體的傷害，黃瓜應先在鹽水中泡15-20分鐘再洗淨生食，而且黃瓜還具有減肥功效，這也是為什麼很多美女愛吃黃瓜的原因了！

這6種食材對吸脂瘦身有著神奇的療效，胖妹子們還不行動起來？

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