胡杏兒自曝2月暴瘦30斤秘訣
幾年前，胡杏兒為拍《肥田喜事》從90斤增肥到138斤，又在短短的兩個月內瘦30斤，這段經歷讓很多網友表示“心疼女神”，也讓人佩服她的毅力。胡杏兒近日毫無保留地分享了她的吃魚經——高蛋白減肥法，並且經常把魚蛋當作主食，“魚蛋幫自己減肥很有效，又想吃又不想長胖的時候我就吃魚蛋，天天吃。”
瘦身是一個長期的過程，單純的節食不是長久之計，還會對身體造成傷害，必須找到低脂的主食替代品。而魚肉中豐富的高度不飽和脂肪酸對降低血脂有良好作用，當吃高蛋白食物的時候會大量消耗自身能量，蒸魚替代主食是不錯選擇。師提醒大家，烹調方式一定是蒸煮燉，不能額外增加脂肪，三文鯡魚、沙丁魚、青魚都是高蛋白低脂肪的減肥良品。
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