女星愛奔跑：Selina跑步解壓 徐若瑄為減重

前晚，剛剛宣佈離婚的Selina在微博上發表跑步照片向粉絲傳遞她一路向前進的決心，同時也給昨日過節的女同胞們帶來積極向上的鼓勵。

圈中有不少女星為跑步瘋狂，對她們而言，跑步不僅僅是運動，也是正能量的來源。跑步可以是女星減重和鍛鍊意志的途徑，產後的徐若瑄就每天堅持跑步45分鐘；跑步也可以是女星拍拖約會的選擇，徐濠縈前日跑步就拉來老公陳奕迅當陪跑員。

自信動力

Selina跑步解壓，不改前進方向

Selina與阿中宣佈結束5年婚姻後，令不少粉絲感到心疼。不過，她前晚更新微博表示自己外出跑步，儘管知道體力不行但仍不放棄，接近第二公里時感覺體內累積的壓力與情緒一口氣釋放，“雖然跑速越來越慢，汗水越來越多，心卻越來越輕鬆。”最終，Selina至少跑了4.05公里以上。

Selina在文中向粉絲透露生活中她也將發揮跑步的精神，未來將會穿著她的戰袍，一直跑下去，也感謝家人、姐妹、阿中一路上的陪伴。對此，Ella昨日轉發該微博，表示會陪伴Selina一起前進。而阿中則在社交網上轉發婚變新聞，暗示將婚變事件的對外發言權交由Selina，不再多說。

如果瞭解Selina的康復過程，就會懂得跑步對她人生的意義。在被燒傷之前，Selina並不是跑步愛好者，但意外發生後，她為了復健，不得不開始運動，先是恢復走和跑，最終愛上了長跑。2012年，經過一年多復健的Selina開始能跑1公里，2014年她就完成了10公里迷你馬拉松，而去年她開始挑戰了21公里半程馬拉松，併成功完成。可以說，跑步是Selina身體健康的最好證明，也給了她前進的動力。Selina去年在舊金山完成她人生第二次半程馬拉松比賽後，曾說跑步讓她“可以很強烈、很真實地感受身上每一處，有一種‘我活著’的感覺”。如今，Selina更從跑步中獲得人生感悟。

愛情見證

徐濠縈跑步陳奕迅騎車陪伴

作為圈中出名的馬拉松愛好者，徐濠縈常常在網上曬出各種跑步的照片，也令前天過完42歲生日的她身材始終纖細，與之不同的是，老公陳奕迅卻一直被中年發福困擾。據香港媒體報道，徐濠縈也一直鼓勵陳奕迅減肥，甚至曾以生二胎來要挾陳奕迅，但都不奏效。

前日，過生日的徐濠縈也不忘跑步，她在網上公佈自己的跑步慶生照片，令人驚喜的是陳奕迅就跟著她的後面，雖然是騎著單車，但也算是他在健康瘦身的路上邁出了新一步。徐濠縈附文稱：“他只可以用單車追我，我有我跑步，生日陪跑員。”網友們從圖片中看到了滿滿的愛，留言：“幸福就是這麼簡單。”

美麗來源

徐若瑄跑5個月減重16公斤

自去年8月生下兒子小V寶後，徐若瑄一邊照顧小V寶，一邊努力瘦身力求恢復火辣身材。由於徐若瑄懷孕期間必須長期臥床，生完孩子後，體重居然比產前增加了18公斤，因此剛剛坐完月子她就迫不及待開始運動，而她第一個運動的專案就是跑步。去年9月，徐若瑄在微博曬出穿著跑鞋的照片，還附文稱：“決定今天開始慢慢跑步。”經過5個月時間，徐若瑄終於減掉了16公斤，並於上個月底在社交網上與網友分享她的瘦身秘訣。

徐若瑄產後減重以跑步機為主，“每天固定最少跑45分鐘”，跑完之後再做30分鐘的拉筋伸展，並請教練在一旁指導，增強肌肉耐力，量身打造適合自己的運動選單，如此一來“不用餓肚子也可以一星期甩一公斤”。徐若瑄不停鍛鍊的精神被粉絲大讚意志力超強。夏天快到了，女生們也趕緊跟隨徐若瑄的腳步跑起來吧。

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