伸脖子駝背看起來很“猥瑣”？

小天上學的時候就習慣性駝背毫無氣質可言。被糾正了這麼多年，總算改掉了這個壞習慣，看起來像長高了不少。

其實駝背不可怕，可怕的是不僅駝背還伸脖子！我們的大冪冪就是個代表，顏值再美也顯得沒有氣質。

不管在戲裡還是日常生活中，都有駝背伸脖子的習慣~

近段時間，大冪冪改善了不少。改掉這兩個壞習慣的她真的越來越美了！

娛樂圈中有一位氣質儀態都屬於上乘的標杆——劉詩詩

學舞蹈的她，氣質儀態真的沒話說！

如何監測自己是否駝背探頸呢？大家可以按照下圖監測一下，看耳垂、肩膀和腰是否在一條直線上。

如果你是第二種，那就要從現在開始進行糾正了！小天給大家推薦一種運動方法，有助於幫助大家改善壞習慣。培養好氣質！

1

收緊腹部，緩緩向後伸引上半身，然後從腳尖開始逐漸下壓至腳後跟，四肢保持伸直狀態。每組5-10次，重複3-5組。

2

保持第一步的姿勢，繃直狀態下抬起一隻腿。然後拱起脊椎，將右腿膝蓋帶至前額後踩地。每組5-10次，重複3-5組。

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