長肉的位置不同，減肥方法也不能完全相同！

雖然大家都在為變胖了而發愁，但是胖的位置各不相同，變胖的原因也各不相同，所以減肥的方式也會有些差異。

下面介紹一些不同部位變胖之後的針對性解決辦法。

1.肚子變胖了

吃的食物過多，造成血糖值的升高，分泌了大量的胰島素，導致脂肪的積蓄。這個時候很容易導致腹部變胖。

建議調整飲食，多吃一些蔬菜幫助緩解血糖值的急劇升高。

2.臀部和大腿變粗

這種肥胖跟內分泌和迴圈不好有關，很可能是浮腫性肥胖。

建議調整作息和飲食，幫助平衡內分泌，消除下半身的浮腫。

3.腳踝變粗

腳踝處於血液迴圈的末梢，如果腳踝變粗很可能是血液迴圈不暢導致的脂肪堆積和成團。

建議進行適量的運動或者下肢的按摩，幫助促進血液迴圈和新陳代謝。

4.臉部變圓

臉部肥胖，除了浮腫之外就是近期缺少表情運動。應該時常的微笑或者適量的咀嚼，這樣才能更多的運動到臉部的肌肉，防止脂肪的堆積和下垂。

肥胖的情況多種多樣，解決方法也是多種多樣，根據自身情況選擇適合自己的減肥方法吧。微信公眾號：減肥幫女郎，教你瘦腰、減肚子、瘦大腿小腿方法和食譜，每天瘦一點！