這種點心可以幫助你減肥，手把手教你做！

麻雀雖小五臟俱全，只需要一杯，就可以滿足你一天所需要的所有營養。

蛋白霜姐教你用一杯的美味，來開起美好的一天。

超級美味的健康減肥早餐燕麥水果酸奶杯，趕緊做起來~光聽這一長串名字也夠饞的！

跟著蛋白霜姐一起做起來吧！

圖解步驟

材料 ：

果乾150克、亞麻籽40克、杏仁150克、

燕麥片250克、香草精10毫升、龍舌蘭蜜50克、

鹽1克、椰絲40克、紅糖40克、植物油50克。

-1-

加入燕麥片、切碎的杏仁、

椰絲、亞麻籽，混合均勻。

-2-

另一個容器裡倒入植物油、紅糖、

香草精、鹽、龍舌蘭蜜，攪拌均勻。

-3-

把攪拌均勻的混合物倒入燕麥混合物裡，

攪拌均勻。

-4-

混合物倒在鋪有油紙的烤盤上，鋪平。

-5-

160度烤箱裡烤40到45分鐘，

20分鐘的時候180度調轉烤盤。

-6-

把烤好並冷卻一小時的燕麥

加入水果乾並攪拌均勻。

-7-

在酸奶里加入適量的蜂蜜並攪拌均勻。

-8-

攪勻的酸奶鋪在杯子裡的第一層。

-9-

接著鋪一層烤好的燕麥。

-10-

再鋪上一層水果。

-11-

一層層堆上去至瓶口。

美味的健康減肥早餐燕麥水果酸奶杯就做好了。公眾號：減肥幫女郎，天天教你怎麼吃瘦的快，怎樣運動更燃脂！