劉濤跑了十公里 馬思純度假狂瘦身 節後keep身材你準備好了嗎？

上班第二天，大家有沒有收心好好投入到工作中呢？除了工作，最最重要的還是要提醒大家包括愛美姐自己，過年大吃大喝了七天，體重蹭蹭的漲，肉肉也囤積了不少，減肥變得刻不容緩。和普通人一樣，明星們也會在節日假期中遇到體重問題，面對苛刻的鏡頭，保持身材是絕不能忘記的，這不，劉濤就立刻將運動提上了日程。

跑步10公里，這強大的運動量，光是看完就覺得已經瘦了一圈了。劉濤的日常向來和運動離不開，保持身材除了飲食控制之外，跑步一直是她的最愛。

也正是這份毅力，讓劉濤在豬年春晚的亮相美翻了一票觀眾。41歲的劉濤完全看不出年齡，而且精神狀態和身材保持的都非常好，網友用美哭來形容也是絲毫不誇張了。

在春晚收穫一片好評的還有閆妮，佟掌櫃一亮相，大家都被她的好身材震驚了，高挑的身材曲線這還是大家認識的閆妮嗎？

閆妮表示，自己瘦身靠著強大的毅力，少吃運動幾乎成了她每天的日常。

剛剛剪了短髮的馬思純也速速的邁上了減肥的日程，之前因為拍戲角色的關係，所以馬思純的體重有所上漲，但拍完戲過完年，減肥就刻不容緩啦。

先從飲食上改善，代餐餅乾成了每天的主食，雖然在外旅遊，但依然不能吃好吃的美食，飢餓是減肥的人每天都會經歷的常態。

接著就是運動啦，馬思純選擇的運動是動感單車，一邊運動一邊休閒，所以說，減肥時選擇一款自己喜歡的運動是很重要的。

一轉眼就滿頭大汗，想要躺瘦的妹子們可是要注意了，不付出汗水是一定不會瘦噠。

最近在綜藝節目《我家那閨女》中圈粉的袁姍姍雖然在微博上嘴硬表示不會減肥，但現實依然是殘酷的。

袁姍姍是出了名的馬甲線女王，就因為好身材讓她收穫了一大票的粉絲。

袁姍姍的生活習慣很好，早上6點就會起床跑步，日常慢跑已經成了她每日的必修課。除了跑步，打拳擊也是不錯的消耗體能的運動。

倒立是很多運動結束後的延展性的拉伸動作，能讓之前釋放的大量運動保持住，不會讓肌肉囤積，造成身材失衡。

吃啥當然還是最重要的，沙拉是減肥的好朋友，綠色低卡，而且還能飽腹。

看完明星們超拼的瘦身日常，大家要不要也趕緊動起來呢？過年養的膘是時候該還回去啦！減肥的同時不要忘記瘦臉哦，臉瘦了整體更顯瘦好看哦。關注微信公眾號：天天減肥瘦身（ttjfss），一鍵領取屬於你的享瘦秘籍，輕鬆瘦身，健康消除脂肪臉，咬肌肥大，嬰兒肥。