頭腦清晰，還能瘦臉！30秒臉部放鬆按摩
臉部是身體當中神經最集中的部位。《健康與美容》雜誌特邀專家，帶來30秒臉部放鬆 按摩法！用食指按、捏、揉方法雖然簡單，就能讓眼睛清爽、清除煩躁、心情變得樂觀。每天堅持，能增強神經傳遞功能，讓神經重返年輕，改善身體不適，還有助於變成小臉。
神經的外圍，包裹著一層叫做髓鞘的膜，在神經中流動的電訊號，就像在這些髓鞘中跳動一樣高速傳達。神經老化髓鞘受傷，就會導致各種身體不調。透過刺激臉部和手部，受傷的髓鞘又被重新捲起來，神經重返年輕。
做過慢性硬膜下血腫手術的78歲男性，做了按摩臉部30秒x3次，轉臉30秒x3次。用腦波圖比較了按摩前後大腦的狀態（NAT分析）：照片展示了大腦活動的狀態，按摩臉部後，從前頭葉到頭頂葉，再到後頭葉，呈現紅色和橙色，整個大腦被啟用。
腦神經外科診所的院長工藤千秋說：“ 臉部和手部是身體中神經最集中的部位，按摩臉部可以同時刺激手和臉，更加有效地使神經重返年輕。”
神經分佈在整個身體中，電訊號從大腦傳遞到全身，再從全身返回大腦，都在瞬間流動。神經劣化，電訊號無法正常傳達，就會出現各種身體不適。工藤院長說：“髓鞘包裹著神經，它的損傷才是神經劣化的根源。按摩臉部刺激神經，促進髓鞘生成重新包裹神經。”
按摩臉部刺激的是三叉神經的3個通道。只需要分別按摩這些地方30秒，工藤院長說：“對於三叉神經的刺激可以傳達到大腦深處的腦幹，還會傳達到它附近的自律神經的命令中心。”
在研究腦波的實驗中，做完臉部按摩後，從前頭葉到頭頂葉，再到後頭葉，整個大腦都被啟用。
腦部按摩可以在早晨起床、工作間隙的時候，一天當中什麼時候都可以做。
有些人不能同時按3個部位，那就分別在眼角、鼻翼、嘴唇下方按。
中指放在鼻翼，找到一按就疼的位置。加上無名指，用安其拉疼的有點爽的力氣按10秒。
中指和無名指放在嘴唇下方，找到按起來疼的位置，用力按10秒。
食指、中指和無名指放在眉尾和眼角之間的骨骼上，輕輕向上拉，按10秒。
習慣了基本的30秒臉部按摩，接下來可以挑戰進階！抓捏起來揉一下，這樣效果更好，促進淋巴迴圈，會感覺更清爽。
和上面的30秒按摩一樣，手指放在眼角、鼻翼、嘴唇下方，抓捏整個臉。
用手指按住臉，感覺向外拉一樣畫圓。持續30秒，注意手指不能移動。
按摩搭配
幹臉按摩對皮膚會造成牽扯，按摩的同時，記得要搭配緊緻、修護等功效型保養品，能促進保養品吸收，還能讓皮膚變得更緊緻！
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