女生瘦腿時，儘量避開這3個“禁忌”，輕鬆遠離“大象腿”！

由於現在的生活質量的提高，肥胖在人們身邊算是一個很正常的現象了。而身體在出現愛吃、經常疲勞，不愛運動的現象時，就是身體在發胖時給你發出的訊號。隨著身體的發胖，你體內的新陳代謝的速度就會變慢。導致血液流動的也變慢，而血壓變高，這些對身體健康是非常不好的。而對於正在“瘦腿”的女生來說，一定要避免者這三個禁忌，不然你永遠擺脫不了大象腿哦！

不做運動前準備：平時鍛鍊的時候一定要記得做準備運動，像拉伸拉伸筋骨。那些有“肌肉腿”的女孩就是因為運動前沒有做拉伸運動，導致肌肉沒有舒展開都堆在一起。所以運動前做好拉伸是非常重要的，這樣不僅對自己的鍛鍊有用，還不會讓自己變成肌肉腿哦。

飲食不規律：許多女生平時的飲食都不是很規律，而飲食不規律往往就是讓你發胖的重要原因之一。有些女生認為不吃飯就能減肥，所以就一天就吃兩頓或者一頓。從而養成了不規律的飲食習慣。致使自己的腸胃“工作”的也沒有規律，時間長了，胃功能就會受到傷害。然後影響新陳代謝。最終腹部就會有很多的贅肉。

熬夜：熬夜對女生來說簡直就是小菜一碟。雖然熬夜讓你的心理上得到了暫時的享受，可是當你的新陳代謝被大大的減速時，大量的脂肪“躲”在你的身體裡。而你身體裡的細胞也就懶得運動了。久而久之，你就變成了一個“小胖子”。

正在減肥的你看到上面三點有沒有中招呢？避免這三個禁忌，遠離大象腿不是夢哦！相信瘦下來你也會變得很美，關注微信公眾號：天天減肥瘦身（ID：ttjfss），這裡有最新最全的瘦身方法，教你變瘦變美的訣竅，改變自己，從此刻開始。