徐若瑄產後減肥32斤 公開自己的減肥方法

女星徐若瑄2015年8月生下兒子，並取名為Dalton(小V寶)，由於她是高齡產婦，懷孕時需長期臥床，並打了300多針安胎針，堅強的懷胎過程令眾人感動。而她在孩子出生後，每天除了忙著照顧孩子之外還積極減重恢復以往苗條的身材。目前已小有成效，成功瘦身16公斤，24日徐若瑄在某社交網站上將自己的過程與網友分享。

徐若瑄在懷孕後胖了18公斤，目前離懷孕前的理想體重還有2公斤的差距，因此仍需持續減重，而她也毫不保留地公開了自己的減肥方式。徐若瑄表示，為了能夠健康又美麗的瘦，“每天固定最少跑45分鐘”，跑完之後再做30分鐘的拉筋伸展，同時為了不讓皮鬆鬆垮垮，一星期還會做3次肌力訓練，如此一來“不用餓肚子也可以一星期甩一公斤”。

另外，徐若瑄在期間，“沒有零食、沒有蛋糕、甜點、白飯、麵包、麵粉、面、沒有加糖飲料、沒有油炸物、沒有冰淇淋”，雖然讓她覺得很痛苦，但她仍意志堅定地表示“無論多危險的味道飄過來，我一口都不會吃的！”

相關文章：