研究顯示吃早餐有助肥胖者保持活力

一項新的研究表明，讓每一天得以充分利用的最好方式是從每一天的早餐開始，此外，吃早餐還能幫助肥胖者更具活力。

巴斯大學研究人員發現，吃早餐並不會使肥胖的人減輕體重，但卻可以讓他們在整個上午更具活力，並且在接下來的一天裡能夠減少食物的攝入量。增加活力是改善日益久坐人群的健康的重要方法之一。研究人員也認為，這可能正是其關鍵性的益處。

首席研究員詹姆斯?貝茨(James Betts)解釋說，儘管許多人對於是否應該吃早餐提出了各種意見，但迄今為止，仍然缺乏嚴謹的科學依據表明早餐究竟是如何影響人們的健康的。他還指出，一些研究過分凸顯了早餐的影響力，事實上，早餐“到底有多重要”取決於個人以及他們自己設定的目標。

該項研究的首席撰稿人喬杜裡(Enhad Chowdhury)還指出，並非每個人都會以同樣的方式對早餐作出回應，而且並非每種型別的早餐對人體都會有相同的影響。譬如，含糖麥片和高蛋白的早餐，它們的影響就大不相同。