有口臭的人，常吃3物，保持口氣清新，比口香糖更管用！

作者:小冰說美食

呼吸是指從口腔或其他充滿空氣的腔室（例如鼻子、鼻竇和咽部）發出的氣味。它嚴重影響人們的社會交往和心理健康。

世界衛生組織已將口臭列為一種疾病。

調查顯示，我國口臭患病率為27.5%。在西方國家這個比例是50%。全世界大約有 10% 到 65% 的人患有口臭。

頻繁、持久的口臭

很多朋友都遇到這樣的情況。刷牙和漱口只能暫時緩解症狀。如果想要徹底清新口氣，可以透過飲食療法來治療，但首先要做的就是找出口臭的原因。

讓我們簡單談談口臭的一些來源：

主要來自於口腔本身細菌的過度繁殖，可能會導致蛀牙、牙根殘端、牙齦炎、口腔粘膜疾病等。嚴重的蛀牙導致食物殘渣會導致細菌繁殖，食物殘渣分解，造成不良後果。呼吸。

建議：首先檢查口腔。口腔疾病是導致口臭的原因。

其次，它與一些疾病有關，特別是呼吸系統和消化系統的疾病。這兩個系統與口腔相連。鼻腔、咽部和肺部等感染、胃炎、胃潰瘍甚至便秘等都會引起口臭。

建議：仔細檢查是否有其他症狀，如經常咳嗽、咽炎、胃病、便秘等，先解決這些問題，口臭問題自然就解決了。

少數情況下，口臭是由糖尿病、尿毒症、肝腎衰竭等疾病引起的。

建議：西醫認為口臭一定是由某種疾病引起的，所以如果患有以上任何一種疾病，都會引起口臭。

通常，有些口臭沒有其他症狀，表面上看不出來。中醫認為，口臭與消化道功能有關。例如，胃大、溼熱的人，常常會出現口苦、口臭的問題。

飲食療法

口臭，尤其是由消化系統引起的口臭，最容易透過飲食治療來解決。推薦一些可以讓你由外而內煥發幸福感的食物：

楊桃

其味甘、酸，性涼，有瀉肺胃火之功效。如果口臭是由於呼吸系統或消化系統長期發炎引起的，或者是風寒引起的咳嗽、口臭，經常吃卡羅姆是極好的！

楊桃可以生吃，也可以用來製作美味佳餚，如雞蛋牛奶燉楊桃或加米酒等。兩者營養豐富，具有治療和健康益處。

蘆根

其味甘性寒，也很好清肺胃之火。經常食用對胃熱、口臭、肺熱、咳嗽有很好的效果。吃法可以很簡單，用米煮粥喝就可以了。

銀耳

很難想象吃銀耳還能消除口臭。銀耳主要具有健脾開胃、益氣清腸的功效。如果加一些桂花，單靠桂花就有生津降濁、除臭、減少唾液的功效。可以做桂花銀耳湯，是去除口臭的佳品。我推薦三種主料和三道菜。希望對你有幫助！原創不易，感謝大家的喜歡和支援！歡迎關注！歡迎轉發！