為什麼那麼多人喜歡跑步？

跑步本是一種健身方式，但時下已演變為一種新的生活方式，越來越多的人習慣跑步，晨跑、夜跑，快跑、慢跑，獨跑、約跑，城市的大街小巷不時有矯健的身影躍過。為什麼那麼多人喜歡跑步？

跑步是為數不多的包容性很強的運動，它能極大地配合現在白領們的工作強度。如今，跑步，這項最簡單最環保的運動，只要一雙跑鞋、一條路。不需要什麼器械和健身房，不講究你的跑步裝備，不在乎你的跑步方式，只要邁開雙腿，城市中的跑者，更多的是因為關注自己的健康而開始跑步的。當然，也有受到他人影響而開始跑步的。

一天，聊天中我問一位跑友，“為什麼選擇跑步呢？”

“為什麼不跑呢？”她說，“跑步就是那麼輕鬆，你根本不用去考慮為什麼。”

“如果是打球的話，腦子指揮身體去運動，而跑步呢，是身體帶著腦子在運動。”她繼續解釋，“身體在運動的時候，腦子卻在休息。”

這位跑友的想法只是眾多跑友中的一種，其實100個跑步的人，有100種樂趣。而越是簡單的運動，也越自由和輕鬆。

有人總結了跑步的三個境界：第一個境界，修身。跑步的初衷大體都是如此，為了身體健康而來，為了而來，為了改變身體的亞健康而來。村上春樹從33歲開始長跑，27年之後寫成了一本書《當我談跑步時，我談些什麼》，是很多跑步者的必讀物。而對“他們為什麼跑步”，村上春樹也可以為跑步者代言：世上時時有人嘲笑每日堅持跑步的人：“難道就那麼盼望長命百歲?”我卻以為，因為希冀長命百歲而跑步的人，大概不太多。懷著“不能長命百歲不打緊，至少想在有生之年過得完美”這種心情跑步的人，只怕多得多。同樣是十年，與其稀裡糊塗地活過，目的明確、生氣勃勃地活當然令人更為滿意。

第二個境界，修智。在跑步的過程中，對事物的理解、看問題的觀點、整個人的心理狀態都會跟著變得積極。跑步成了一劑心靈雞湯，讓思想開竅了，看待問題的角度更高一籌。三毛說：“讀書多了，容顏自然改變，許多時候，自己可能以為許多看過的書籍都成過眼煙雲，不復記憶，其實它們仍是潛在氣質裡、在談吐上、在胸襟的無涯，當然也可能顯露在生活和文字中。”跑步也是一樣，你跑過的路從來不會欺騙你，他們沉澱在你的精氣神中，在潛移默化中改變著你。

第三個境界，就是修心。村上春樹說，跑步是與自己心靈的對話。跑步改變人生——這是許多跑者口中最常說的一句話，多數跑者在以雙腳賓士跨越千萬裡之後，發自內心的一句肺腑之言，親身經歷並切身感受後，才能頓悟出跑步所帶來的無窮魅力與魔力。人生有很多問題，跑步會給你答案，諸如如何面對挫折、如何控制慾望、如何對待競爭、如何分配自己的能量，如何找到自己的位置，如何笑到最後。

這三種境界，讓跑步不僅歷練了身體，更讓心智變得聰慧。

其實，早在兩千多年前古希臘就說：如果你想聰明，跑步吧！如果你想強壯，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！

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