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來看看美體減肥魚美人對睡眠有哪些見解
　　睡覺是人類必不可少的一部分，美體減肥魚美人對睡覺有哪些見地？怎麼看待睡覺問題？另外睡覺中常見的一個問題就是失眠？人為什麼會失眠？下面美體減肥魚美人和大家分享下這些問題。 
　　美體減肥魚美人分享，人的體表有氣運轉，像人體外圍的衛兵，名衛氣，衛氣是固攝陽氣的，它在人體體表不斷地運化行走。 白天衛氣行在人體的陽分裡，晚上則行到陰分裡，就是行於陰經。 陽氣只需一入陰經，人就想睡覺。 衛氣在陰經中行走完，出離陰經的一會兒，人就會醒來。 這就是美體減肥魚美人分享睡覺機理的解釋。 
　　正常人應該是白天很有精力，晚上疲倦。 這叫營衛之行不失其常。 等到人老了，氣血衰弱，肌肉枯槁，氣道乾澀，元氣缺乏，白天精力就不比以往了，經常昏昏欲睡，到了晚上精氣也缺乏，睡不著。 
原因一、心腎不交
　　如果人的心火上炎，腎水下行，就形成了一個心腎分離的象，心腎分離就會形成人到晚上想睡睡不著，白天又特別疲倦，兩腿發沉。 心腎不交形成的失眠較難醫治。 過去，幾劑酸棗仁湯，再或溫膽湯就能治好，但現在還用這些藥已經沒有顯著作用。 由於現在人的生活比古代雜亂得多，很多人的失眠都與長時刻熬夜有關。 
　　每天晚上11點到清晨1點，是膽經該睡時，而人老不在此時刻睡覺，就會慢慢地呈現心腎不交的情況，導致失眠。 
原因二、血缺乏
　　血缺乏也會形成失眠。 美體減肥魚美人提示，這就叫做中焦受氣，中焦就是我們的脾胃。 人的血從何而來？實際上血是從胃來的，人體是經過胃消化食物，把食物的精華轉變成血。 血是一種能量，代表著一種動能，輸布四方，供人體所需。 
　　我們常說到補血的問題，美體減肥魚美人提示，血是從胃而來，所以亂吃很多所謂補血的補品未必有多大的用途，最好的方式就是好好吃飯。 胃主血，所以胃虛就會形成血缺乏，要想補血就要養護好我們的胃經。 
　　血缺乏，不能有用的上輸於腦的話，腦部就會因缺血而導致失眠。 
原因三、胃不和則臥不安
　　假設晚上吃得太多，也會形成失眠。 人活一口氣，氣是用來睡覺的，也是用來消化食物的。 如果晚上吃得過多，氣就會遭到中焦隔絕，陽氣不能上輸於腦，形成失眠。 
　　中國古代保健養生講究過午不食，就是一天只吃兩頓飯，上午九、十點鐘一頓，下午四、五點鐘一頓，晚上就不再吃東西了。 而生活規矩也是日出而作，日落而息，所以那時的人很少失眠。 
　　我們吃晚飯也要把握一個準則，就是七八分飽就可以了。 並且最好在晚飯後出門散散步，或許做一些其他的運動鍛鍊，不僅有益於美體減肥，同時對增強夜裡的睡覺質量也很有好處。

《來看看美體減肥魚美人對睡眠有哪些見解》完，請繼續朗讀精采文章。
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