好身材,比什麼? 大長腿? A4腰? 天鵝頸? 馬甲線? NO~ 名模、網紅們現在都比斑比跪啦~ 斑比跪是可以炫腹、炫臀、炫腿於一身的新姿勢。 一般由美女穿著比基尼將大小腿摺疊跪坐在高跟鞋上,挺直背部,對著鏡頭擺出一副“我最美”的表情。 修長的美腿、零贅肉的腹部、性感美背、迷人的蜜桃臀,再加上跪姿,風情萬種,性感指數又上升了N個百分點,讓每一個男人看了欲罷不能,女人看了羨慕不已。 在模特、網紅圈可是掀起了一股熱朝。 維密天使貝拉·哈迪德(BellaHadid) 斑比跪的收花姿勢是不是更吸引人呢 模特喬丁-伍茲(Jordyn Woods) 有沒有一種森女的感覺 再看看其他大咖們的斑比跪 身材好不好,一跪立馬見分曉,什麼美背殺,側顏殺通通都有。 斑比跪不僅更能體現自己完美的身材比例,同時,跪姿,還可以讓男性產性幻想,看上去更加迷人亮麗,性感得不要不要啦~ 斑比跪,不要以為只是單純的一跪,沒有好身材,這個跪只會適得其反,讓你更醜。 如何才能瘦腿、減腹、提臀,做出迷人的斑比跪呢? 推薦大家練高強度間歇訓練(HIIT),讓你快速練出好身材,輕輕鬆鬆做出斑比跪哦 動作1: 立臥撐跳 10個 動作2: 跪姿俯臥撐 10個 動作3: 俯撐交替提膝 左右各20個 動作4: 水平深蹲 20個 動作5: 跳躍擊掌 20個 動作6:鋸式平板支撐 30秒 動作7:高抬腿跑 20秒 動作8:卷腹 20個 動作要領: 1)整套動作根據自身情況進行2-4個迴圈。 2)鍛鍊前和鍛鍊後分別進行5-10分鐘的熱身和拉伸。 3)練習的過程中,動作與動作之間儘量不要休息,做完整套動作後休息1到2分鐘。 公眾號:減肥幫女郎,分享更多瘦腿瘦腰、瘦臉提臀塑型好方法! 《還在秀“馬甲線”?現在都流行“斑比跪”了!》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 美麗女人 8Beauty.com,請記得按讚、收藏及分享
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還在秀“馬甲線”?現在都流行“斑比跪”了!
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