女性普遍有點氣血不足,血液迴圈不暢,那麼吃什麼減肥食譜瘦身效果好呢?下面,小編推薦生薑減肥食譜,暖胃又瘦身,趕快看看吧。 生薑功效:我們平時吃薑的時候會覺得辛辣,這是生薑中富含的精油成分,能提高卡路里的消耗量。 生薑中富含的薑辣素在加熱後,大部分轉化成生薑精油後,其保溫功效能持續3小時之久! 中醫認為,生薑可溫中止嘔、解表散寒。 現代藥理研究認為,生薑中也含有植物殺菌素,其殺菌作用不亞於蔥和蒜。 生薑中的薑辣素能刺激胃液分泌,有促進消化的作用;其中還含有較多的揮發油,能抑制人體對膽固醇的吸收,防止肝臟和血清膽固醇的蓄積。 驅寒暖胃瘦身薑湯的做法步驟 材料 : 姜100克、紅糖30克、蔥白30克 1、蔥白,薑片洗淨 2、案板切成碎泥 3、鍋中放水,蔥姜泥,紅糖煮開後小火熬製15分鐘 4、濾除蔥姜渣 5、趁熱快速喝下,馬上可以驅寒暖胃瘦身! 其他生薑減肥食譜:1、生薑紅茶 在我們東方的醫學中,紅茶是熱性食物,具有溫暖身體,促進血液迴圈。 將生薑末放入熱騰騰的紅茶中,根據口味加入蜂蜜、黑糖等,其升溫功效能加倍! 2、薑絲米飯 煮飯前將薑絲或薑末放入白米中,煮熟後香氣十足,還能促進消化,提高新陳代謝。 生薑的其他用途:1.生薑水泡澡 在盛滿溫水(水溫約40-42度)的浴缸中放入煮過的生薑、米酒和醋,泡浴時水位不要過胸口(避開胸部),浸5分鐘休息兩分鐘,連做5次。 這時候你可以感覺到身體發熱,汗液把你的熱量大量帶走。 這種沐浴方法不僅可以減肥美白,還可以收緊鬆弛的皮膚,可治療腰痠背痛。 每星期泡一次,每次30分鐘效果最佳。 2.生薑水擦身 把鮮生薑拌成汁,再抹在纏好紗布要減肥的部位,之後就做一些輕微的運動,30分鐘後取走紗布再沐浴,這樣你的熱量就被大量帶走,你會馬上感覺到減肥的效果。 生薑雖然有減肥功效,但不能完全依賴,減肥要結合運動才是硬道理。 歡迎新增微信公眾號:天天減肥瘦身 學習更多瘦身 美容 養生知識、早日甩掉肥肉! 《常食一寶:驅寒瘦身、颳走多餘油脂、保溫持續3小時》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 美麗女人 8Beauty.com,請記得按讚、收藏及分享
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常食一寶:驅寒瘦身、颳走多餘油脂、保溫持續3小時
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