3天進食1次,幾乎不用餐的斷食健康法現在受到注目。 但是據專家所言「斷食沒有任何意義,依情況還有可能會造成危險」。 人體代謝下降大約需要花60個小時,因此斷食的極限為3天,這樣的話感覺也不會對身體造成傷害。 但是若是斷食過度的話,身體會一直處於飢餓狀態,代謝當然也會下降,也很有可能會罹患某種飲食障礙。 需要新陳代謝的促進才可進行,因此專家對這種3天進食1次的斷食法抱持著疑問「以降低代謝的飲食方法來排毒,這種方法讓人感到疑惑」。 多攝取有排毒校果的蔬菜、含有食物纖維的維他命等還比較有效。 限定胖胖的人進行1天的小斷食是沒有問題的。 專家:「平日明顯就是吃太多的人,讓其進行1日小斷食讓體內多餘的食物消化,可減輕內臟的負擔,身體也自然會變好。 但這種方法只限定給胖胖的人嘗試。 」 健康法有好也有壞。 為了確實享受健康法的優點,在實行時一定要冷靜思考,仔細分辨出對自己身體真的有利的健康法喔。 相關文章: 《斷食對身體好嗎?能有效減肥嗎?》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 美麗女人 8Beauty.com,請記得按讚、收藏及分享
音調
速度
音量
語言
斷食對身體好嗎?能有效減肥嗎?
精確朗讀模式適合大多數瀏覽器,也相容於桌上型與行動裝置。
不過,使用Chorme瀏覽器仍存在一些問題,不建議使用Chorme瀏覽器進行精確朗讀。