朗讀劉亦菲素顏與閨蜜聚會，水潤臉部放鬆法打造上鏡臉！第劉亦菲素顏與閨蜜聚會，水潤臉部放鬆法打造上鏡臉！

近日，劉亦菲曬出一組居家照，神仙姐姐大方素顏出鏡，穿著條紋睡衣，懷裡抱著一隻可愛的泰迪犬。 
和兩位閨蜜組成萌犬姐妹團，做了一桌子好菜，還拿出紅酒對飲，十分隨性。 
雖然已經33歲了，但素顏的劉亦菲保養得相當好，皮膚水嫩透亮，一點皺紋和斑點都沒有。 清純氣質和剛出道時幾乎毫無變化。 
其實，現在的年輕人總是無法保證充足的睡眠，睡眠不足會導致血液迴圈和淋巴迴圈不暢。 想擁有劉亦菲同款水潤肌膚，睡前做下面這些護理，就能預防第二天早晨的皮膚粗糙、暗沉和水腫！
柔軟的肌膚和粗糙的肌膚相比皮膚溫度高，角質層的水分量的維持能力也高。 
在這裡 《健康與美容》推薦做“水潤臉部放鬆”。 放鬆臉部肌肉僵硬，促進血液和淋巴迴圈，排出不需要的廢棄物。 最後用溫暖的雙手包住臉頰向上提拉。 可以用一些保溼效果好的按摩霜和夜用霜。 這樣手會更滑。 血液迴圈加快，肌膚的溫度保持在一定高度就能使水分不易丟失。 
臉部的溫度一般很難感受到，如果卸妝的時候，頸部後面或者臉比手的溫度涼就一定要注意了。 充分放鬆臉讓它更溫暖吧。 
實驗者按照這三個步驟按摩後，測量了按摩前後肌膚溫度。 結果發現，臉頰、眼睛、鼻子頭、下顎、嘴唇等整個臉部溫度上升。 調查問卷中很多人說按摩後“血液迴圈變好了”、“黑眼圈緩解了”等。 
睡眠不足導致肌膚水分減少，防禦功能下降。 所以我們也需要在晚上補充水分和油分。 
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