朗讀痘痘出現嚇你一跳，平時都不做預防工作的嗎第痘痘出現嚇你一跳，平時都不做預防工作的嗎

痘痘的發生，雖然我們看到它是突然長出來的，但是長痘痘是一個長期的過程，因此痘痘重在預防。 
預防痘痘任重而道遠，每天在日常生活中多加註意。 
說起預防工作，其實本質也是簡單的護膚，關鍵是怎麼護膚？正確護膚！
日常青春痘預防方法如下：
青春痘預防1.定期去角質
定期去除堆積在毛孔的角質，可加強促進細胞新陳代謝，避免角質堆積、阻塞毛囊口，引發細菌滋生而產生粉刺。 
青春痘預防2.正確清洗肌膚
以溫水洗臉，但每天洗臉次數不可超過3次。 
清除肌膚上分泌過多的油脂是消除痤瘡粉刺最重要的第一步，完整的清潔功夫，可以除去臉上沾附上的不潔淨的東西、角質，避免毛囊阻塞而減少青春痘產生。 
洗臉注重細節
1、洗臉前將手洗乾淨，選擇專用的潔面乳，在手掌中揉搓出細膩的泡沫。 
2、輕柔地從內向外打圈洗臉，力度要輕，以免刺激肌膚，留意髮髻處的肌膚也要洗到並衝乾淨。 
3、把化妝水放進冰箱裡，冷藏後的化妝水具有收斂肌膚油分、收縮毛孔的效果。 
但要謹記在每次潔膚後才能使用，肌膚沒有得到徹底清潔時千萬不要使用哦，那樣會使毛孔緊縮，將汙垢堵塞在毛囊裡面。 
青春痘預防3. 使用適合的肌膚保養品
使用含有控油、去角質、抗菌等成份功效的保養品，也能夠幫助肌膚對抗青春痘的產生。 
每個人膚質不一樣，護膚的重點也不一樣，但有一點是一樣的，就是要做好水油平衡，別盲目控油，也別隻顧著補水。 
擦化妝品注意手法
化妝水使用時，可以用化妝棉浸溼敷在臉上；
將水噴在臉上，手指合併，輕輕拍打，幫助吸收。 
水噹噹的肌膚處於吸收效果最好的時候，可以將祛痘產品點塗在痘痘上，消除痘痘。 
乳液是必須的，就算有點油也要塗抹，尤其是乾性肌膚，因為乳液的效果就是補水保溼，鎖水用的。 
出油比較多的話“T區”，可以少塗一些，多餘的油分可以用面巾紙輕輕按壓吸走。 
青春痘預防4.充足而規律的睡眠
熬夜與壓力容易造成生理時鐘紊亂的現象，導致荷爾蒙失調、影響內分泌，並進而間接地促使青春痘的形成。 
青春痘預防5. 避免過度強烈日曬
過度日曬會刺激面皰惡化，且肌膚黑色素的累積，亦會加深青春痘、粉刺的色澤，並延緩其恢復的時間。 
青春痘預防6.少攝取油炸、辛辣、堅果類食品
這一類食物容易激發青春痘的生長，所以必須先改變飲食習慣，多喝水且多吃青菜蔬果，加速身體的新陳代謝，促進細胞排毒的能力。 
往期回顧
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《痘痘出現嚇你一跳，平時都不做預防工作的嗎》完，請繼續朗讀精采文章。
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