朗讀8大祛痘核心指南，你值得擁有第8大祛痘核心指南，你值得擁有

痘痘的生成原因是很複雜的，從來都不是一個方案就能解決的，單一的往一個方向使勁，多努力成效也不大，只有全方位多注意多觀察，才能取得最大的效果。 
根據年齡來去油脂
痘痘的生長時間不同，那麼去油脂的情況也會有所不同。 
青春期的油脂分泌旺盛，即使使用強效的去油脂產品，由於年輕肌膚能力強，所以可以很快恢復到正常情況。 
可是一旦25歲以上的MM使用了過於強效的去油脂產品，就很有可能使本來已經感染的痘痘感染化膿，讓臉留下很多痘印。 
所以務必記住祛痘核心——25歲以上的肌膚不能使用過於強效的潔膚產品。 
不能盲目去角質
很多人都以為痘痘生長，一定要頻繁去角質才能阻擋皮膚的汙垢阻塞皮膚。 
其實角質是不能頻繁去的，一旦去角質太頻繁，你的痘痘反而更嚴重。 
角質是有保護我們皮膚阻擋外界的能力，是多餘的角質才需要去除的。 所以去角質一星期要一次就已經很足夠了，如果是肌、痘痘兩者都具備，就是兩星期去一次角質。 
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補水保溼
油性肌膚的人很容易長痘痘，因為油脂分泌過盛導致阻塞毛孔，所以一味的去油。 
可護膚講究的是水油平衡，像祛痘首先要做的就是補水保溼，這樣才能挽救油性出油嚴重的問題。 
只有把保溼做好，才是我們擁有好肌膚的第一步。 
保證每天足夠的果蔬攝入
鋅元素和維生素b6能有效抑制皮脂分泌，減少痘痘產生。 而這些微量元素我們人體是不能自身合成的，我們必須要透過外界來攝取，水果、蔬菜是這些元素豐富的來源。 
維生素A可以促進細胞增生，調節皮膚汗腺功能，起到有效控制痘痘惡化的作用。 所以想要祛痘，每天要保證足夠的水果、蔬菜。 
每天8杯水
痘痘的生成除了外界的毛孔阻塞外，很大原因都是自身內分泌失調的緣故，所以每天8杯水是保證體內毒素能夠快速排出體外、促進新陳代謝的首要條件。 
而喝水足夠的話，不僅可以及時把體內毒素排出體外，還可以給肌膚補充水分。 
但是喝水也不能太多，小心給腎帶來太大壓力。 
1天洗2次臉
一天洗2次臉是你必須遵守的規則。 
常常洗臉，會反而刺激皮脂腺的分泌功能，因為一旦皮膚表面的油脂被洗淨，皮脂腺就必須“加班”工作來進行它的天然保護功能，如此一來，皮脂腺會變得愈來愈毛躁，愈來愈活潑。 
不要使用收斂水
收斂水會過度刺激表皮，很有可能使已經發炎的皮膚再度惡化，使得面部皮膚恢復能力變得更差。 
收斂水會使毛孔收縮，痘痘裡面含有很多汙垢、膿漿，一旦毛孔口收縮，使得痘痘裡面的膿不能及時排出體外，導致痘痘長期無法消退。 
控制飲食
辛辣、油炸、高熱量的食物會使得體內內分泌更加不正常，更加惡化痘痘的狀況。 
這些食品都會影響自身的健康，有些還會導致致癌。 
不管是為了消退痘痘，還是為了自己的健康著想，還是要遠離辛辣、油炸、高熱量的食物。 
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《8大祛痘核心指南，你值得擁有》完，請繼續朗讀精采文章。
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