朗讀安倩老師：你一定不知道！吃這些水果有助淡色斑第安倩老師：你一定不知道！吃這些水果有助淡色斑

引導語：色斑問題會時刻的困擾著朋友們，每個女性都希望自己可以擁有白皙無暇的肌膚，但是，面部的色斑問題會影響到臉部皮膚的美觀，要怎麼解決這種問題呢？最好先確定色斑的種類再確定治療方法。 
下面專家來介紹一下色斑種類的辨別：
1、雀斑：
雀斑是一種好發於面部、頸部及手背部的色素沉著斑，呈點狀、對稱分佈，圓形或卵圓形，是一種單純性黑褐色斑點，相比黃褐斑而言，要黑一些深一些，直徑一般在0.5釐米以下，多為針頭到米粒大小，如同雀卵，故稱雀斑，以對稱形式分佈於面部雙側面頰和兩眼下方，嚴重者可在全臉生 長。  長雀斑的以女性居多。 夏季雀斑的數目多、形體大，為深褐色，冬季則減輕。 5歲左右開始即有出現，隨年齡增長而逐漸增多，至青春期達到高峰，到老年又逐漸減輕。 
2、黃褐斑：
發 生於臉部，呈片狀，對稱性分佈，色澤呈黃褐色或黑色，多以鼻樑為中心，生於面頰、顴骨、額頭部位，也有發生於上唇和眉骨部位的。 起初色如塵垢，日久加深， 變為淺灰褐色或深褐色，枯暗不澤。 大小不定，斑點邊緣清晰，表面光滑，無炎症反應，無痛癢。 通常認為這種斑常由慢性肝病等引起，故又稱肝斑，另外由於此類 斑在太陽曬後會增多、加重，也稱曬斑，婦女妊娠期間（後）常因內分泌紊亂也會引起此斑，故也稱之為妊娠斑，所以中年婦女較多見。 
3、老年斑：
又名“壽斑”或老年色素斑（痣），中老年人常見的色素沈著，多發生在面部和手背處，起始色澤如塵垢，久後成深黑色，大小不一，小如雀斑，隨著年齡的增加而加劇。 
4、汗斑、曬斑：
汗斑又稱花斑癬，開始為細小的斑點，常不為人注意，以後逐漸發展為粟米、黃豆以至蠶豆大小圓形或類圓形斑疹。 其邊緣清晰，與皮膚持平或略高於皮膚，呈灰色、黃色、棕色、淡褐色或褐色，最常見於頸部、手臂、背部和胸部。 
曬斑即醫學上所稱的日光性皮炎，也稱日光紅斑。 是皮膚對強光照射引起的一種急性損傷性反應，是一種光敏性皮膚病。 裸露的皮膚經過暴曬發生紅斑、水腫等症狀，過後有糠秕樣脫屑，並出現皮膚色素沉著。 
吃什麼水果淡化色斑？
櫻桃：嫩白肌膚修護角質層
櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的 人很有好處。 櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。 另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。 
檸檬：美容護膚全能選手
檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。 其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。 對於頭皮屑較多的人，可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩，半小時後沖洗，效果非常好。 
另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。 取一小茶匙檸檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳後跟部輕輕摩擦約10分鐘後，再用溫水沖洗，長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。 
菠蘿：趕走面部色斑
菠蘿屬於熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現健康狀態。 膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用。 在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚，尤其適用於皮膚粗糙的人。 另外，菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質，它能有效去除牙齒表面的汙垢，令你的牙齒潔白如玉。 
注：水果吃法一定要合理適量，過量食用會損傷脾胃功能而得不償失。 外用可以選用法國PG霜這一類純天然的溫和產品進行淡化修復，並且要時刻注意防曬。 
編後語：祛斑其實不那麼麻煩，生活就有很多種的祛斑方法，製作方法也很簡單，只要大家能夠堅持就一定可以達到滿意的祛斑效果！有時間多吃吃上面所述的水果，也許下一秒你就會遇見驚喜！
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《安倩老師：你一定不知道！吃這些水果有助淡色斑》完，請繼續朗讀精采文章。
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