科學家研究稱,少食多餐並不能幫助。 科學家對那些不按照生物鐘用餐的人進行了研究,他們喜歡具有高效性的可頻繁食用的小份餐點。 研究結果表明,在少食多餐的情況下,如果一晝夜的用餐量與三餐制的用餐量相當時,提高用餐頻率不會對減肥有任何作用,只有降低所攝入食品的熱量才會有所改變。 科學家還提醒到,家常三餐有益健康,有助於孩子養成健康的飲食習慣,且早餐應比晚餐的熱量更高。 相關文章: 《科學家稱少食多餐有時並不能幫助減肥》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 美麗女人 8Beauty.com,請記得按讚、收藏及分享
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科學家稱少食多餐有時並不能幫助減肥
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