牛油果(鱷梨)含有大量的維生素E還含有大量的食物纖維。 牛油果被稱為“森林的黃油”脂肪含量豐富。 果實與橄欖油所含的同樣油酸。 這很難氧化,這些油脂可以改善新陳代謝。 還含有對脂質氧化保護的維生素E,可以讓血管年輕的葉酸,消除浮腫的鉀等。 所以牛油果不僅含有可以美容的維生素E等,對有幫助的食物纖維及消除浮腫的鉀等,還有可以改善新陳代謝的油酸。 黃綠色的果肉,包含抗氧化色素葉黃素,對眼睛的健康有保護作用。 食物纖維豐富,在吃飯加入鱷梨的話,會使飽腹感持續。 這樣還可以減少的攝取。 牛油果的健康效應 1.改善膽固醇值 2.滿腹感強烈,可以減少零食攝取 3.中性脂肪在減少 4.改善變形性關節炎的症狀 相關文章: 《女生最愛的牛油果減肥又美容》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 美麗女人 8Beauty.com,請記得按讚、收藏及分享
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女生最愛的牛油果減肥又美容
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