女性百科 - 用户贡献 [zh]

敏感部位

2008-07-11T15:02:19Z

222.149.71.180：

#REDIRECT[[性感带]]
[[Category:同名頁面]]

敏感部位

2008-07-11T14:58:47Z

222.149.71.180：

#REDIRECT[[性感帶]]
[[Category:同名頁面]]

女性器官

2008-07-11T14:57:31Z

222.149.71.180：

== 女性阴毛 ==

男女[[[[阴毛]]]]的多少，往往也是判断疾病的一个重要指标。[[阴毛]]多少在男性和[[女性]]个体存有很大差异，一般情况下，[[女性]]体毛较男性为少。[[女性]][[阴毛]]一般是在[[[[乳房]]]]开始发育时出，首先在[[大阴唇]]处出现，继而发展到阴阜三角地带，其[[阴毛]]的分布呈倒三角形。腋毛是在[[阴毛]]出现之后，[[月经]]初潮之前长出。

[[阴毛]]过少或过多主要表现在[[女性]]方面。正常[[女性]]的体毛少，大多数是生理性的，体内没有什么重要病变，对[[健康]]也没有影响。[[阴毛]]过少在少数[[女性]]身上是一种病态。有一种属于性染色体异常所致的遗传病纳氏综合征，常常很少有[[阴毛]]，这种[[女性]]病人的性腺功能不全，身体矮小，[[乳房]]发育不良，外阴[[生殖器]]呈幼稚型，阴阜上几乎没有[[阴毛]]，伴有闭经，也没有生育能力。有的妇女[[甲状腺]]功能低下，常常没有腋毛，[[阴毛]]也很稀少，且有[[性欲]]低落的现象。也有的妇女产后大量出血，出现脑垂体缺血，垂体功能不全，也会出现闭经和不育，出现身体消瘦、无力、[[性欲]]减退，头发和[[阴毛]]脱落，阴阜少毛。

有的[[女性]]出现多毛，往往也是疾病的象征。患有嗜酸性或嗜碱性垂体腺瘤的妇女，[[阴部]]常发生多毛现象。前者出现[[手指]]象香肠样、牙床变厚、舌头肥大、性腺机能失调；后者出现[[脸部]]如满月、腹大如鼓、皮肤粗糙伴有闭经和高血压。患有[[肾上腺]]皮质过度增生及[[肿瘤]]的妇女，雄性激素分泌过多，从而引起[[阴毛]]过多及[[阴蒂]]肥大。多囊[[卵巢]]综合征也会出现多毛的现象，其特点是开始不多，出现闭经或[[月经]]稀发、肥胖、不孕等病情之后[[阴毛]]、体毛明显增加。此外，还有遗传性多毛，药物性多毛、神经性多毛者，应该及时检查确诊。

[[女人]][[阴毛]]的作用

[[阴毛]]，又称耻毛，是生长在人类外[[生殖器]]上的毛发。虽然[[儿童]]在该部份也有长有稀薄的幼毛，“[[阴毛]]”这个名词一般指的是因为雄激素水平上升而引致的浓密卷曲的毛发。

人们对[[阴毛]]了解比较少，认为它是可有可无的东西，甚至认为它的存在妨碍了性事，其实这是对[[阴毛]]的误解。实际上，在毛发中，最具有性生理特征的还应数[[阴毛]]。[[阴毛]]是成年男女的第二性征之一，它并不是多余的摆设，也并不“碍事”，[[阴部]]长毛自有它的道理。

成熟[[女性]][[阴毛]]的多少，具有较大的个体差异，这是因为[[阴毛]]的生长发育受人种、遗传、[[营养]]、体质和精神状态等多种因素的影响。大多数情况下，[[阴毛]]多些或少些是生理性的，不足为怪，也不必为此感到忧虑。

[[阴毛]]的作用除了是性征，亦可在性行为时减低急速移动产生的摩擦和痛楚，另外，人体[[阴部]]汗腺管较为粗大而且丰富，出汗量多，加上部位隐蔽，容易发生透气不良，[[阴毛]]的存在，可以起到“通风换气”的作用。

==[[女人]]阴唇==

阴唇是[[女性]]外[[生殖器]]官的一部分，它包括[[[[大阴唇]]]]与[[[[小阴唇]]]]，像两层“门户”保护着[[阴道]]口和尿道口不受污染。

在[[儿童]]期，两片阴唇紧紧相合，中间稍有缝隙。[[青春期]]开始后，[[大阴唇]]外侧开始长出[[阴毛]]，内侧平滑、潮润。步入[[青春期]]后，在阴唇的内侧会长出些微突起的小点，这是油脂腺。这些腺体分泌出油脂，以维持这一部位的润滑。

[[小阴唇]]在大阴层的内侧，也分为两片，它是保护[[[[阴道]]]]和[[尿道]]的第二道门户。[[儿童]]时期[[小阴唇]]不明显，[[青春期]]开始增大。[[小阴唇]]内外光滑、湿润，上面分布有丰富的神经末梢，是性敏感区之一。性兴奋时，[[小阴唇]]充血、肿胀，其体积可增加二至三倍，这样可使[[阴道]]的有效长度增加一厘米以上。

每个女子的阴唇，都不完全一样，大部分女子的[[大阴唇]]比[[小阴唇]]大些，但也有例外，个别人[[小阴唇]]反而较[[大阴唇]]为大，或者两片阴唇大小不等，这都属于正常现象，不会影响[[性生活]]和生殖机能。有些人可能会因[[小阴唇]]突出于外而引起牵扯，造成[[阴部]]的不舒服，应注意尽量穿宽松的内衣裤。

==[[女性]]外[[生殖器]]==

[[女性]]外[[生殖器]]指[[女性]][[生殖器]]官的外露部分，又称[[外阴]]。包括[[阴阜]]、[[[[大阴唇]]]]、[[[[小阴唇]]]]、[[[[阴蒂]]]]、[[阴道]]前庭、前庭大腺、前庭球、[[尿道口]]，[[[[阴道]]口]]和[[处女]]膜。其上界为阴阜、下界是[[会阴]]，两侧居股内侧。

阴阜。阴阜为耻骨联合前面隆起的外[[阴部]]分，由皮肤及其很厚的脂肪层所构成。阴阜下邻两侧[[大阴唇]]。[[青春期]]，阴阜皮肤上开始长出[[阴毛]]，其分布呈尖端向下的三角形。阴阜皮下的丰富脂肪组织和皮肤上的[[阴毛]]，在[[性交]]时起支撑和减震缓冲作用。[[抚摸]]阴阜或轻轻揉捏可以起到性剌激作用，男女阴阜互相摩擦，可以使[[女性]]产生性[[快感]]。

[[大阴唇]]。[[大阴唇]]为外阴两侧、靠近两股内侧的一对长圆形隆起的皮肤皱襞。前连阴阜，后连会阴；由阴阜起向下向后伸张开来，前面左、右[[大阴唇]]在阴阜联合成为前联合，后面的二端，在阴唇系带下方会合成为阴唇后联合，后联合位于[[肛门]]前，但不如前联合明显。[[大阴唇]]外面长有[[阴毛]]。皮下为较厚的疏松脂肪组织、弹性纤维及静脉丛，受伤后易成血肿。[[大阴唇]]含有皮脂肪和汗腺。外侧面皮肤有色素沉着，上有[[阴毛]]；内侧面淡粉红色，类似粘膜，上无[[阴毛]]。成年未婚妇女和肥胖妇女的两侧[[大阴唇]]自然合拢，遮盖着[[小阴唇]]、[[阴道]]口及尿道口。经产妇的[[大阴唇]]由于分娩影响而向两侧分开。[[大阴唇]]遮盖住[[小阴唇]]、[[阴道]]口和尿道口，有[[性欲]]时，[[大阴唇]]张开，其遮盖部位露出表面，甚至暴露出[[阴道]]口。[[大阴唇]]的个体差异较大，有的又肥又厚，有的又小又薄。

[[小阴唇]]。[[小阴唇]]是一对薄的粘膜皱襞，在[[大阴唇]]的内侧，表面光滑无毛、湿润。色褐或粉红、鲜红、黑红。[[小阴唇]]的左右两侧的上端分叉相互联合，再分为两叶，其上方的皮褶称为[[阴蒂]][[包皮]]，下方的皮褶称为[[阴蒂]]系带，[[阴蒂]]就在他们的中间。[[小阴唇]]的下端在[[阴道]]口底下会合，与[[大阴唇]]后端融合，形成阴唇系带。[[小阴唇]]粘膜下有丰富的神经分布，故感觉敏锐。与男性尿道唇相当。由于大、[[小阴唇]]中含有丰富的神经纤维，在性[[刺激]]和性唤起中具有重要作用，并且在[[性交]]时[[阴茎]]在[[阴道]]内抽动而牵动[[小阴唇]]使[[阴蒂]]受到[[刺激]]。

[[阴蒂]]。[[阴蒂]]又称之为阴核，位于两侧[[小阴唇]]之间的顶端，是两侧[[大阴唇]]的上端会合点。是一个园柱状的小器官，被[[阴蒂]][[包皮]]包绕，长约４厘米。末端为一个圆头，其尖端膨大称[[阴蒂]]头。表面的皮肤，内端与一束薄的勃起组织相连接。勃起组织是一种海绵体组织（由两个能勃起的[[阴蒂]]海绵体组成，分头、体、脚三部分。相当于男性[[阴茎]]海绵体），有丰富的静脉丛，又有丰富的神经末梢，故感觉敏锐，受伤后易出血。[[阴蒂]]虽在外[[生殖器]]部位，但它不具有生殖功能，而是最重要的性[[敏感部位]]。[[阴蒂]]，特别是[[阴蒂]]头，布满了神经未梢，轻微的接触或[[刺激]]都会引起强烈的性激发和性[[快感]]，甚至适当的[[刺激]]可使[[女性]]达到性[[高潮]]，因此也是[[女性]]最喜欢手淫的[[刺激]]部位。在[[性交]]过程中，[[阴茎]]一般不直接[[刺激]][[阴蒂]]、是[[阴茎]]在[[阴道]]内抽动而牵动[[小阴唇]]，从而[[刺激]][[阴蒂]]。女子的[[阴蒂]]相当于男子[[阴茎]]，[[阴蒂]]头相当于龟头。除较小及尿道海绵体已经分化外全如[[阴茎]]，有[[阴蒂]]体、脚、龟头、[[包皮]]、海绵体与肌膜等，及柱壮中隔，与与阴悬韧带。接受性[[刺激]]时会勃起。

前庭。两侧[[小阴唇]]所圈围的棱形区称[[阴道]]前庭。用[[手指]]将[[小阴唇]]朝左右分开时就会出现。表面有粘膜遮盖，近似一三角形，三角形的尖端是[[阴蒂]]，底边是阴唇系带，两边是[[小阴唇]]。尿道外口在前庭上部。[[阴道]]口在它的下部。左右两侧各有一前庭大腺开口。此区域内还有前庭球。散布的小前庭腺与男性尿道旁腺相当。再下方可看见菊花状的[[肛门]]。在[[阴道]]、[[肛门]]之间有会[[阴部]]小空间存在。

前庭球。系一对海绵体组织，又称球海绵体，有勃起性。位于[[阴道]]口前庭两侧深部，前与[[阴蒂]]静脉相联，后接前庭大腺。由白膜包绕的静脉丛构成的海绵样结构，呈蹄铁形。由于表面有球海绵体肌覆盖，该肌收缩时压迫前庭球而使[[阴道]]口缩小。前庭球可以感受心理和局部的[[刺激]]及来自[[阴蒂]][[刺激]]产生的连锁反应，于是就充血隆起。受伤后易出血。

前庭大腺。又称巴氏腺。位于[[阴道]]下端，两侧[[大阴唇]]后部，也被球海绵体肌所覆盖。是一边一个如小蚕豆大的园形或卵园形腺体。其腺管很狭窄，约为1.5-2厘米，开口于[[小阴唇]]下端的内侧与处女膜中下1/3交界的沟内，腺管的表皮大部分为鳞状上皮，仅在管的最里端由一层柱状细胞组成。性兴奋时分泌黄白色粘液，起滑润[[阴道]]口作用，正常检查时不能摸到此腺体。相当于男性尿道球腺。

尿道口。尿道外口介于耻骨联合下缘及[[阴道]]口之间，在[[阴蒂]]的下方，为一个不规则之椭圆小孔，小便由此流出。其后壁有一对腺体，称为尿道旁腺，开口于尿道后壁，常为细菌潜伏之处。由于尿道口短且直，又位于[[阴蒂]]和[[阴道]]口之间，因而在[[性交]]时，往往容易把细菌带入尿道，引起感染。尿道口的下方是[[阴道]]口。

[[阴道]]口。[[阴道]]口在尿道口的正下方。是[[阴道]]的入口。这入口处的薄膜就是处女膜。

处女膜。处女膜位于[[阴道]]口与[[阴道]]前庭的分界处，是环绕[[阴道]]口的中间有孔不完全封闭的一层薄膜状组织。中间有一孔或多孔，称为处女膜孔。一孔多数呈环形、椭圆形、半月形或不规则状裂口。多孔呈筛状。处女膜经血由此小孔流出。其大小、形状、厚度因人而异。大多数处女的处女膜是单孔的。处女膜多在初次[[性交]]时撕裂，疼痛和出血。处女膜破后，粘膜呈许多小圆球状物，成为处女膜痕，经分娩仅留残迹。

==[[阴道]]==

[[女性]]外阴结构与[[性生活]]的关系，最近有一项专门报告，得出的结论是[[女性]]外阴构造与[[女性]]的性功能没有多大的关系，[[女性]]的性功能主要由心理因素决定，而不是由生理构造决定的。

关于[[女性]][[阴道]]能否和男性[[阴茎]]相匹配的问题。也是许多未婚女子很关心的。平时[[女性]]的[[阴道]]长有7-12公分，宽度可容纳两个[[手指]]，[[阴道]]壁有许多横行的皱壁，有较大的伸缩性和弹性。兴奋时[[阴道]]深度增加三分之一，宽度也会增加，所以一般不会出现器官不相匹配的现象。

我们常可以看到身材高大的丈夫有一个娇小玲珑的妻子，而他们的[[性生活]]也是一样和谐；世界上许多不同种族的人也一样可以结婚生育；[[女性]]分娩时直径达十公分的胎儿头也能通过[[阴道]]，这些都能使我们想象到[[女性]][[阴道]]有多大的容纳性，所以你在这方面的担心是完全没有必要的。新婚之夜[[女性]]出现疼痛大多由于心理紧张、经验不足等其他因素引导起，和器官本身一般是没有什么直接关系的。

[[阴道]]由粘膜、肌肉层和外膜组织，连接[[子宫]]和外[[生殖器]]。[[阴道]]壁表面覆盖着一层粘膜，粘膜形成许多皱褶，平时无性兴奋时，[[阴道]]前后壁互相贴近，[[阴道]]外三分之一段及[[阴道]]口有丰富的神经末梢，在性兴奋时[[阴道]]粘膜充血，渗出液体明显增多以润滑[[阴道]]；[[阴道]]内三分之二段逐渐扩张，[[子宫]]颈和[[子宫]]体向后上方抬起。[[阴道]]外三分之一段呈收缩状态，可起到包紧[[阴茎]]的作用，分娩时，[[阴道]]张膜壁伸展呈平滑状，可使胎儿顺利通过。

[[阴道]]在[[女性]]性[[高潮]]时，[[阴道]]下三分之一段会发生节律性收缩，此收缩的多少和收缩力的强度，是衡量[[女性]]性[[高潮]]程度的决定性指标，10次以上的节律性收缩为最佳。

==[[女性]][[阴蒂]]==

[[阴蒂]]是[[女性]][[性器官]]中最敏感的部分。该器官位于[[女性]]尿道口之上、[[小阴唇]]上端联合部的下方，是一个突出的柱体海绵状组织。在解剖上，与男子的[[阴茎]]有有相似之处。由于[[阴蒂]]的作用不可忽视，而且生长部位特殊，需要[[女性]]特别呵护。

防止外伤。由于个体差异，有的[[女性]][[阴蒂]]体积比较大。肥大的原因比较多，雄性激素分泌旺盛，经常反复地[[刺激]]等因素都可以引发[[阴蒂]]肥大。对于[[阴蒂]]肥大的[[女性]]来说，平时注意外伤尤其必要。诸如骑自行车等坐骑的[[姿势]]不当，容易碰撞损伤，因此，在这样的活动中应该特别注意。

防止感染。由于[[阴蒂]]暴露在[[阴道]]的上端，如果不经常洗涤、或者出汗过多、或者性活动污染等，都容易引发感染。病原微生物的侵袭之后，常常引起[[阴蒂]]疼痛，出血或者糜烂，直接影响生殖[[健康]]，影响[[女性]]的[[性欲]]，影响身心[[健康]]。之外，正常[[女性]]的[[阴蒂]]的系带和[[包皮]]都比较短，并不突出[[小阴唇]]，[[阴蒂]]头大都外露。但有部分[[女性]]的[[阴蒂]]头被[[包皮]]包裹，发生[[阴蒂]][[包皮]]过长的现象，就会容易发生感染，也会影响患者的性反应和敏感性，一般需要施行手术治疗。

注意呵护。当[[阴蒂]]发生感染或者瘙痒的时候，应该及时就诊，弄清病因，然后对症治疗，切不可讳疾忌医，以免病情加重。外阴发生奇痒的原因比较多，治疗方法不一样，应该确诊再行对症处理。用手或其它异物搔抓往往加重病情，用洗涤剂、肥皂水洗外阴不一定对过敏、感染有效；有的[[女性]]因白带异味，常常在会[[阴部]]喷洒香水缓解异味，这并非好注意……当发生异常的瘙痒、疼痛、肿胀等现象时，要及时到医院进行检查，然后针对病因治疗，这样才是最好的呵护方法。

减少刺激。阴蒂是敏感的性器官，有的女性热衷于刺激特别是强烈刺激阴蒂产生性高潮，尽管这种做法是无可争议的，但刺激不宜过大，也不宜高多依靠阴蒂产生快感，人类最重要、最温馨、最美满的性享受应该是阴道性高潮，不仅如此，这对夫妻和睦、夫妻同乐等具有益处。因此，对于过分依赖阴蒂产生性高潮的女性，要注意向阴道性高潮转换，以减少对阴蒂的不良刺激。临床实践证明，好多的女性通过阴道性高潮的培育，还是可以顺利转变过来的。[[Category:性愛私語]]

外食技巧

2008-07-11T14:54:31Z

222.149.71.180：

[[Category:營養保健]]

== 早餐 ==

1.避免脂肪含量過高的食物。

2.避免口味重的食物。

3.以不加糖為原則。

4.避免選擇勾芡類的食物。

5.增加纖維質的攝取。

== 午、晚餐 ==

=== A.、便當 ===

1.飯及肉類的量一般均較多，應熟悉自己的份量，酌量減少。

2.避免選擇油炸類、糖醋及蜜汁菜式。

3.避免添加滷汁及肉燥。

4.青菜含油量通常較高，可以清湯過油或以熱開水浸泡，以減少油脂攝取。

5.附贈之含糖飲料宜避免。

=== B、自助餐 ===

1.避免選擇油炸類、糖醋及蜜汁、芶芡的菜式，宜多選用蒸、煮、烤、燉等菜式。

2.避免選擇加工類及碎肉製品，如丸子類、獅子頭、肉丸等。

3.可多選擇青菜類，以增加飽食感。

4.可選擇位於上層之青菜。

5.以一道肉類、一道半葷素及二道青菜類的搭配為最佳。

6.菜飯分離。

=== C、簡餐 ===

1.燴飯、炒飯、炒麵所含的主食類及油脂類均高，而蔬菜類較少，較不適宜。

2.主菜類以蒸、煮、滷、烤的方式較佳，避免蜜汁、燴、炸、蒲燒等方式。

3.若有生菜沙拉應注意沙拉醬的類別及用量。

4.主菜類盡量選擇代骨的肉類或含油脂較少的白肉如雞肉、海鮮等做為主菜的來源。

5.附餐的甜點最好選擇新鮮水果。

6.餐後的飲料以選擇不加糖的熱茶、熱咖啡為最佳，如需要可添加代糖。

=== D、小吃 ===

1.避免羹類或炒的麵食。

2.碗糕、米糕及粽子需注意沾醬的種類及用量。

3.湯麵優於乾麵，優於炸醬麵及麻醬麵。

4.小吃多以單一項主食類或肉類為主，需注意調整搭配的方式。

=== 自助餐套餐 ===

===== 一、主食類 =====

1.可以小餐包或法國麵包當主食類之來源，但不要抹奶油。

2.盡量少食大蒜麵包。

3.選擇烤馬鈴薯或米飯、通心麵。

4.不選炸薯條。

===== 二、主菜類 =====

1.肉類以選擇海鮮類和雞肉為較佳之選擇。

2.如選擇牛肉，一週以不超過一次為原則。

3.烹調方法以選擇烤的方式為主，不要選擇油炸或焗的。

4.從菜名判斷其中之材料。

===== 三、湯汁類 =====

1.應盡量選擇清湯為宜。

2.濃湯僅喝一兩口即可。

3.酥皮湯上之酥皮，脂肪含量極高，宜避免食用。

===== 四、沙拉類 =====

1.生菜可以多吃，但要注意最好不要使用沙拉醬。

2.可以請侍者交代廚房少放沙拉醬或沙拉醬不要直接淋在生菜上，放置一旁即可。

3.沙拉醬可用醋、檸檬汁或果汁(橘子汁或百香果汁)製成的醬汁代替或可選用少許義大利式沙拉醬。

=== 速食 ===

一般速食類的食物多屬於油炸類、高熱量、高澱粉類的食物，蔬菜份量很少，應盡量少選擇，應衡量每餐所能食用的食物份量後再選取。

一般而言，日本料理除了油炸類食物外，多為水煮、清蒸或生食的食物，用油量少是其優點，但醃製品過多，含鈉量較高，且蔬菜的份量極少，是美中不足的地方。

1.壽司：

為主食類，一個花壽司的大小相當於一份主食類。

2.生魚片：

一般大小約二片為一份的肉類，但油魚含油量較高，宜少用。

3.燒烤類：

鹽燒類為最佳選擇，其他醃泡後再燒烤的食物，因加糖醃泡較不合適。

4.碗蒸食物：

如茶碗蒸等，每碗可當作一份肉類計算。

5.油炸類：

炸茄子等可去油炸麵皮後再食用，炸蝦去皮後可做肉類來源，炸芋頭及地瓜可取代主食類，但炸類含油脂過多應避免選擇。

6.飯類：

如天丼、牛丼等每份約含4-6份主食類、2份肉類及2-5份的油脂。

7.火鍋：

壽喜燒火鍋因在湯中加很多糖故應避免選用；其他火鍋類可依自己食用之份量選用。

8.湯類：

傳統日本湯多清淡無味，但味噌的鈉含量高宜多注意。

外食技巧

2008-07-11T14:44:43Z

222.149.71.180：

[[Category:營養保健]]
1.避免脂肪含量過高的食物。

2.避免口味重的食物。

3.以不加糖為原則。

4.避免選擇勾芡類的食物。

5.增加纖維質的攝取。

午、晚餐

A.、便當

1.飯及肉類的量一般均較多，應熟悉自己的份量，酌量減少。

2.避免選擇油炸類、糖醋及蜜汁菜式。

3.避免添加滷汁及肉燥。

4.青菜含油量通常較高，可以清湯過油或以熱開水浸泡，以減少油脂攝取。

5.附贈之含糖飲料宜避免。

B、自助餐

1.避免選擇油炸類、糖醋及蜜汁、芶芡的菜式，宜多選用蒸、煮、烤、燉等菜式。

2.避免選擇加工類及碎肉製品，如丸子類、獅子頭、肉丸等。

3.可多選擇青菜類，以增加飽食感。

4.可選擇位於上層之青菜。

5.以一道肉類、一道半葷素及二道青菜類的搭配為最佳。

6.菜飯分離。

C、簡餐

1.燴飯、炒飯、炒麵所含的主食類及油脂類均高，而蔬菜類較少，較不適宜。

2.主菜類以蒸、煮、滷、烤的方式較佳，避免蜜汁、燴、炸、蒲燒等方式。

3.若有生菜沙拉應注意沙拉醬的類別及用量。

4.主菜類盡量選擇代骨的肉類或含油脂較少的白肉如雞肉、海鮮等做為主菜的來源。

5.附餐的甜點最好選擇新鮮水果。

6.餐後的飲料以選擇不加糖的熱茶、熱咖啡為最佳，如需要可添加代糖。

D、小吃

1.避免羹類或炒的麵食。

2.碗糕、米糕及粽子需注意沾醬的種類及用量。

3.湯麵優於乾麵，優於炸醬麵及麻醬麵。

4.小吃多以單一項主食類或肉類為主，需注意調整搭配的方式。

自助餐套餐

一、主食類

1.可以小餐包或法國麵包當主食類之來源，但不要抹奶油。

2.盡量少食大蒜麵包。

3.選擇烤馬鈴薯或米飯、通心麵。

4.不選炸薯條。

二、主菜類

1.肉類以選擇海鮮類和雞肉為較佳之選擇。

2.如選擇牛肉，一週以不超過一次為原則。

3.烹調方法以選擇烤的方式為主，不要選擇油炸或焗的。

4.從菜名判斷其中之材料。

三、湯汁類

1.應盡量選擇清湯為宜。

2.濃湯僅喝一兩口即可。

3.酥皮湯上之酥皮，脂肪含量極高，宜避免食用。

四、沙拉類

1.生菜可以多吃，但要注意最好不要使用沙拉醬。

2.可以請侍者交代廚房少放沙拉醬或沙拉醬不要直接淋在生菜上，放置一旁即可。

3.沙拉醬可用醋、檸檬汁或果汁(橘子汁或百香果汁)製成的醬汁代替或可選用少許義大利式沙拉醬。

速食

一般速食類的食物多屬於油炸類、高熱量、高澱粉類的食物，蔬菜份量很少，應盡量少選擇，應衡量每餐所能食用的食物份量後再選取。

*[http://www.kmhk.kmu.edu.tw/nutr/homepage/food/food_1.htm#top ]

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一般而言，日本料理除了油炸類食物外，多為水煮、清蒸或生食的食物，用油量少是其優點，但醃製品過多，含鈉量較高，且蔬菜的份量極少，是美中不足的地方。

1.壽司：

為主食類，一個花壽司的大小相當於一份主食類。

2.生魚片：

一般大小約二片為一份的肉類，但油魚含油量較高，宜少用。

3.燒烤類：

鹽燒類為最佳選擇，其他醃泡後再燒烤的食物，因加糖醃泡較不合適。

4.碗蒸食物：

如茶碗蒸等，每碗可當作一份肉類計算。

5.油炸類：

炸茄子等可去油炸麵皮後再食用，炸蝦去皮後可做肉類來源，炸芋頭及地瓜可取代主食類，但炸類含油脂過多應避免選擇。

6.飯類：

如天丼、牛丼等每份約含4-6份主食類、2份肉類及2-5份的油脂。

7.火鍋：

壽喜燒火鍋因在湯中加很多糖故應避免選用；其他火鍋類可依自己食用之份量選用。

8.湯類：

傳統日本湯多清淡無味，但味噌的鈉含量高宜多注意。

外食技巧

2008-07-11T14:43:09Z

222.149.71.180：

1.避免脂肪含量過高的食物。

2.避免口味重的食物。

3.以不加糖為原則。

4.避免選擇勾芡類的食物。

5.增加纖維質的攝取。

午、晚餐

A.、便當

1.飯及肉類的量一般均較多，應熟悉自己的份量，酌量減少。

2.避免選擇油炸類、糖醋及蜜汁菜式。

3.避免添加滷汁及肉燥。

4.青菜含油量通常較高，可以清湯過油或以熱開水浸泡，以減少油脂攝取。

5.附贈之含糖飲料宜避免。

B、自助餐

1.避免選擇油炸類、糖醋及蜜汁、芶芡的菜式，宜多選用蒸、煮、烤、燉等菜式。

2.避免選擇加工類及碎肉製品，如丸子類、獅子頭、肉丸等。

3.可多選擇青菜類，以增加飽食感。

4.可選擇位於上層之青菜。

5.以一道肉類、一道半葷素及二道青菜類的搭配為最佳。

6.菜飯分離。

C、簡餐

1.燴飯、炒飯、炒麵所含的主食類及油脂類均高，而蔬菜類較少，較不適宜。

2.主菜類以蒸、煮、滷、烤的方式較佳，避免蜜汁、燴、炸、蒲燒等方式。

3.若有生菜沙拉應注意沙拉醬的類別及用量。

4.主菜類盡量選擇代骨的肉類或含油脂較少的白肉如雞肉、海鮮等做為主菜的來源。

5.附餐的甜點最好選擇新鮮水果。

6.餐後的飲料以選擇不加糖的熱茶、熱咖啡為最佳，如需要可添加代糖。

D、小吃

1.避免羹類或炒的麵食。

2.碗糕、米糕及粽子需注意沾醬的種類及用量。

3.湯麵優於乾麵，優於炸醬麵及麻醬麵。

4.小吃多以單一項主食類或肉類為主，需注意調整搭配的方式。

*[http://www.kmhk.kmu.edu.tw/nutr/homepage/food/food_1.htm#top ]

123

自助餐套餐

一、主食類

1.可以小餐包或法國麵包當主食類之來源，但不要抹奶油。

2.盡量少食大蒜麵包。

3.選擇烤馬鈴薯或米飯、通心麵。

4.不選炸薯條。

二、主菜類

1.肉類以選擇海鮮類和雞肉為較佳之選擇。

2.如選擇牛肉，一週以不超過一次為原則。

3.烹調方法以選擇烤的方式為主，不要選擇油炸或焗的。

4.從菜名判斷其中之材料。

三、湯汁類

1.應盡量選擇清湯為宜。

2.濃湯僅喝一兩口即可。

3.酥皮湯上之酥皮，脂肪含量極高，宜避免食用。

四、沙拉類

1.生菜可以多吃，但要注意最好不要使用沙拉醬。

2.可以請侍者交代廚房少放沙拉醬或沙拉醬不要直接淋在生菜上，放置一旁即可。

3.沙拉醬可用醋、檸檬汁或果汁(橘子汁或百香果汁)製成的醬汁代替或可選用少許義大利式沙拉醬。

速食

一般速食類的食物多屬於油炸類、高熱量、高澱粉類的食物，蔬菜份量很少，應盡量少選擇，應衡量每餐所能食用的食物份量後再選取。

*[http://www.kmhk.kmu.edu.tw/nutr/homepage/food/food_1.htm#top ]

123

一般而言，日本料理除了油炸類食物外，多為水煮、清蒸或生食的食物，用油量少是其優點，但醃製品過多，含鈉量較高，且蔬菜的份量極少，是美中不足的地方。

1.壽司：

為主食類，一個花壽司的大小相當於一份主食類。

2.生魚片：

一般大小約二片為一份的肉類，但油魚含油量較高，宜少用。

3.燒烤類：

鹽燒類為最佳選擇，其他醃泡後再燒烤的食物，因加糖醃泡較不合適。

4.碗蒸食物：

如茶碗蒸等，每碗可當作一份肉類計算。

5.油炸類：

炸茄子等可去油炸麵皮後再食用，炸蝦去皮後可做肉類來源，炸芋頭及地瓜可取代主食類，但炸類含油脂過多應避免選擇。

6.飯類：

如天丼、牛丼等每份約含4-6份主食類、2份肉類及2-5份的油脂。

7.火鍋：

壽喜燒火鍋因在湯中加很多糖故應避免選用；其他火鍋類可依自己食用之份量選用。

8.湯類：

傳統日本湯多清淡無味，但味噌的鈉含量高宜多注意。[[Category:營養保健]]

肛交表达你的爱

2008-07-11T12:55:56Z

222.149.71.180：

{{template:疾病提示}}

[[Image:2007814121512315.jpg|thumb|left|240px|圖片說明[[Special:Upload]]]]

约20年前，我看过报纸上一篇文章，讲日本某当红女影星竟然与丈夫[[口交]]，成为重大的性丑闻。那文章谈及此事的措辞与语气，就像谈应该千人唾万人骂的十恶不赦之大罪一般，而当时阅读的我，也被惊呆了，想世上竟然有如此奇怪与舔不知耻的罪行。

然而今天，人们对[[口交]]已司空见惯，它已然堂而皇之地出现在各种报刊上的[[性爱]]指导类文字中。我们都会承认：[[口交]]是爱的一种表达方式。

但是，[[肛交]]在今天似乎仍然是一种公共话题禁忌。

在我的猫头鹰两性与社会论坛上，两年来我在那里讨论过一些观念很前卫的两性话题，发表过许多观念很激进的观点，从来没有受到过干预，然而，我两次试着贴关于[[肛交]]的十分正统的指导性文字上去，两次都被网管人员删掉了。

我甚至拿不准，是否有哪份刊物会发表我的这则文字。

我看到过台湾的一家主流时尚刊物，主要谈[[女性]]美容化妆的，2000年的一期便很平和地谈论了[[肛交]]的注意事项。可见，在港台，[[肛交]]已如同[[口交]]一样，已属于可以在主流媒体上公开“指导”的范畴。中国大陆的观念普遍达到这一境界，只是一个时间问题。

中国历史上的[[肛交]]源远流长。我手边有一套台湾出版的春宫画册，里面便既有男女[[肛交]]的春宫画，也有男男[[肛交]]的图画。而细品古籍中相关记载的用词与语气，便不难发现，著作者对[[肛交]]并没有特别的道德评判，只是将其视为性行为的一种方式。这与同性恋在中国古代所受到的宽容如出一辙，我推测可能有一定的相互影响。

[[肛交]]从何时开始变得“不道德”了呢？我无从考证。但建国后公布的刑法曾列有“鸡奸罪”，指的便是[[肛交]]。这显然不会是[[肛交]]被污名化的开始，但无疑在一定程度上起了推波助澜的作用。同性恋也与同时期被污名化，二者的这种“同步”，与[[肛交]]被误认为同性恋者的专有[[性爱]]方式有关。而修改后的新刑法中，则取消了鸡奸罪、流氓罪这类罪名，因此我们有理由认为，至少在法律上，双方认可的[[肛交]]不是一种犯罪。

道德上的宽容仍然任重而道远。

但是，自由地谈论[[肛交]]，如同自由地谈论[[阴道]][[性交]]与[[口交]]一样，迟早会成为事实。

[[肛交]]，仅仅是[[做爱]]的一种方式

回避，并非意味着不存在。我们总是嘲笑驼鸟，自己却总在作驼鸟。

我曾通过刊物进行过多次随意的两性调查，其中也涉及过[[肛交]]。自愿回信的读者中，有三分之一以上坦白曾有过[[肛交]]经历，或试图尝试进行[[肛交]]。许多[[女性]]表示，如果不是担心太疼痛，她们愿意尝试。对[[肛交]]的回避，主要是担心脏或疼。

一位男性读者写信说，他同女友[[肛交]]获得的[[快感]]，要远远强于[[阴道]][[性交]]，因为“那里更狭，更紧”。

也有[[女性]]读者表示，她们很喜欢[[肛门]]被[[插入]]，其[[快感]]强度绝不低于[[阴道]][[性交]]。

一位[[女性]]读者则说，当她被男友[[肛交]]时，她最快乐的体验并非来自肉体，而是来自心理，因为这行为使她体验到一种背叛的快乐。

当然，反对[[肛交]]的声音更强烈。但人数多寡说明不了真理所在。

[[Image:2007814121545554.jpg|thumb|left|240px|圖片說明[[Special:Upload]]]]

'''让我们看看[[肛交]]倒底是怎么回事'''。

[[肛交]]更多被认为是男同性恋者的专利，这其实是一种误识。它同样可以是异性恋者间[[做爱]]的一种方式。[[肛交]]又不仅仅是[[阴茎]][[插入]][[肛门]]，也可以是[[手指]]或其它物体进入[[肛门]]，因此也就是说，除了男同性恋者外，异性恋男子也可以享受由他们的女伴施加的[[肛交]]，[[女性]]也可以享受来自异性或同性的[[肛交]]。

[[肛交]]真的会快乐吗？答案是肯定的。[[肛门]]周围分布着许多神经末梢，[[肛交]]会[[刺激]]这些神经末梢，进而将[[快感]]传递到全身。此外，对于[[男人]]来说，[[肛交]]给予前列腺更多[[刺激]]，而前列腺在[[高潮]]时能够提供一种急进的[[快感]]。海特性学报告显示，[[男人]]通过[[刺激]]前列腺所获得的性[[高潮]]，其强度远远高于[[阴茎]]性[[高潮]]。

第一次[[肛交]]肯定会非常疼痛的，这其实与第一次被[[插入]][[阴道]]的疼感一样，只要注意[[技巧]]，是可以使痛感减弱的，而且，很快这种痛就会转化为愉悦的体验。

[[肛交]]时应该使用[[安全套]]，这样，“脏”的问题便也解决了。

对于某些人来讲，[[肛交]]同样可能是不适合的，至少是在一定时期内不适合的。接受[[肛交]]需要一定的时间，在这段时间里，我们要学习如何[[肛交]]，毕竟，[[肛交]]对[[性爱]]双方都有更高的要求。

我并非要鼓励[[肛交]]，而是想为这种正常的[[性爱]]方式正名。[[性交]]的最高目的是追求性[[高潮]]，因此凡是能够带来生理[[快感]]的[[性爱]]方式都是道德的、合理的，[[肛交]]能够带来生理[[快感]]，所以[[肛交]]也是道德与合理的。

[[性交]]是情爱双方表达爱情的一种方式，[[肛交]]同样也是!

'''

'''[[Image:2007814121554136.jpg|thumb|left|240px|圖片說明[[Special:Upload]]]]'''

'''[[肛交]]的[[技巧]]

'''首先是放松自己。这种放松可以包括一个热水浴，一次按摩，甚至是热身练习。毕竟，[[肛门]]是很紧的，那里的括约肌要求你放松且慢慢开始。

最初的尝试不要急于[[插入]][[阴茎]]或其它较粗的物品，[[手指]]轻灵巧，因此是最佳的选择。充分的润滑是必不可少的，而且是每一次[[肛交]]的必需作业。最好使用人体润滑剂，也可以使用润肤露，甚至肥皂。对于已有多次[[肛交]]经验的人来讲，[[阴道]]分泌物，甚至唾液，也都可以发挥润滑剂的功效。人的[[肛门]]同[[阴道]]和嘴的最大区别正在于，它不能自行分泌可供润滑的液体。

第一次尝试[[肛交]]其实与第一次[[插入]][[阴道]]所要求的一样：缓缓地、轻轻地，慢慢地[[刺激]]对方[[肛门]]及周边地区，随时问对方的体验，更多的润滑(相当于[[阴道]][[性交]]时更多的[[前戏]]以促使分泌物增多)。如果对方感到不舒服或疼痛，就不要急于求成，改天再来。这样一次次试下去，每一次都会有所进展，直到对方的心理与身体都慢慢接受。

需要值得注意的是，人的直肠细而卷曲，因此除了充分润滑外，还要避免使用硬物。用的润滑油越多，你和你的伴侣会越舒服。

[[肛交]]不仅比其他任何一种性行为更易传播性病，同时它也容易引发尿道感染和其他一些病原性疾病。但是，这同样不能成为我们因噎废食的理由，只是在提醒我们：[[安全套]]同样是[[肛交]]的必需品。

当你的伴侣习惯[[手指]]的探索后，你便可以一点点地增加到两个[[手指]]、三个[[手指]]，直到你的[[阴茎]]可以进入……

有专家建议，尝试[[肛交]]的过程中，应该同时经常锻炼扩张括约肌。

广义的[[肛交]]其实还可以包括舔肛，即用舌舔、戳和吮吸等行为。舔肛被认为是“周游世界”(亲吻、舔拭全身)的一个重要组成部分。被舔肛者如收起[[腹部]]并放松，则洞口会张大而有更多的部位能够得到享受。当然舔肛时能够同时用舌头抽插她的[[阴户]]或用嘴吮吸她的[[阴蒂]]则更加煽情。事实上，[[女人]]两腿间的整个区域都很柔软、对[[抚摸]]和舔拭十分敏感。

伴侣应该不断探索、寻找自己适应，并能够从中获得最大[[快感]]享受的[[肛交]][[姿势]]。面对背地贴卧是初学者可采用的[[姿势]]，双方都是一侧着床，类似于正常[[性交]]中的后入式侧身交。这样可以防止男方前进速度过快，同时又让他占据完全主导地位，而且也离女伴较近以便知道她的感觉。

传教士[[姿势]]是指女方朝天，男方居上而入，用手将女方两腿翻过180度，而完全暴露出菊花洞。这种[[姿势]]男方可在自己的注视下用手对女方[[阴户]]进行[[爱抚]]。

狗爬式是大多数人在想到[[肛交]]时脑子里浮出的镜头，不过这种[[姿势]][[阴茎]]或玩具能够进入得最深，因此不适合初学者尝试。这种[[姿势]]女方尽可能地翘高[[臀部]]，因此能最大程度地张开[[肛门]]，当然双方彼此的距离也相隔较其他方式远，此法适用于那些床第老手。

前位式是女方躺下，两膝首在胸前，抵住男方双肩，男方则从上向下出活。不妨在骨盆下垫一只枕头，或者男方可将女子的双脚推过她的头顶。这种[[姿势]]也可让男方进入方便且较深。

总之，[[肛交]]需要更多的[[技巧]]与尝试。

[[Category:性愛私語]][[Category:性愛寶典]][[Category:性愛技巧]]

膝胸式

2008-07-11T09:28:23Z

222.149.71.180：

受方膝部贴胸，[[插入]]方胯部重量压在受方[[臀部]]和大腿上。
[[Category:同名頁面]]

交媾术

2008-07-11T09:27:27Z

222.149.71.180：

依照經典的傳教式，[[插入]]方慢慢[[插入]]受方，儘量以陰莖底端摩擦女方陰蒂或恥骨。
[[Category:同名頁面]]

蝴蝶式

2008-07-11T09:26:46Z

222.149.71.180：

受方平躺，插入方跪坐插入，抱抬受方臀部墊於自己大腿上。
[[Category:同名頁面]]

静息式

2008-07-11T09:25:50Z

222.149.71.180：

受方平躺，雙腿緊緊併攏。
[[Category:同名頁面]]

足手式

2008-07-11T09:25:15Z

222.149.71.180：

受方平躺，雙膝儘量靠向頭部。[[插入]]方在上，雙手扶穩受方雙足[[插入]]。
[[Category:同名頁面]]

床边传教士式

2008-07-11T09:24:23Z

222.149.71.180：

仍然是雙方面對面。[[插入]]方站在地上直接[[插入]]，受方躺在床邊等平臺以臀、背部支持體重，雙腿懸空或半懸。

[[Category:同名頁面]]

花开式

2008-07-11T09:23:32Z

222.149.71.180：

亦稱膝腹式。和傳教式相似。受方膝部抬起、雙腿張開，臀部抬起、背部彎曲。像一朵花盛開一樣，張開等待愛人的深深插入。
[[Category:同名頁面]]

花开式

2008-07-11T09:23:19Z

222.149.71.180：

亦稱膝腹式。和傳教式相似。受方膝部抬起、雙腿張開，臀部抬起、背部彎曲。像一朵花盛開一樣，張開等待愛人的深深插入。
[[Category:同名頁面]]

性感带

2008-07-11T09:17:29Z

222.149.71.180：

{{template:疾病提示}}
男女之间[[刺激]][[性感带]]，常常就是[[爱抚]]的内容。所谓[[性感带]]就是对于性的[[刺激]]敏感，而且易于引起性兴奋的部位。[[女性]]的[[性感带]]只有程度之差，而且遍及全身，最明显的就是只要一让自己心爱的男性接触，全身每个部位都会有感觉。

男性与[[女性]]不同的是男性的[[性感带]]位于性器周围，特别是[[阴茎]]，更是性感密集，但男性之[[性感带]]若由[[女性]]启发，也逐渐会变成遍及全身。由于受到[[女性]]嘴唇与舌头的[[爱抚]]，原本没有感觉的部位，也会一变而成[[性感带]]。

性感与爱情是具有密切关连的，绝不是如一般人所讲的只在性器周围。所有的男女都一样，不论在质或量上都没有分别。神虽把人分成男女，但这方面却不能有所分别，因此[[女性]]也应该多下功夫来开发丈夫的[[性感带]]。

对[[女性]][[性感带]]之开发已有许多不同的研究报告，而对男性方面的研究报告却相当少，但要知道男性也是一样的，只要能在[[女性]]身上生效的都可以运用到男性身上。[[女性]][[性感带]]之[[刺激]]主要是来自[[触觉]]，男性亦然，必须施行全身的[[爱抚]]，接触以及亲吻。

亲吻嘴唇开始，以至于头侧、[[胸部]]、[[乳头]]、大腿、脚尖为止。全身各处都要用唇与舌来完成，最后转到亲吻性器，这种由嘴唇使实施的[[性感带]][[刺激]]，有人称之为“舔淫”，男性会由于[[女性]]的舔淫而逐渐启发[[性感带]]而变得敏感。妻子对丈夫之性器加以[[爱抚]]并亲吻嘴唇，[[眼睛]]，头，胁。普遍可以提高男性之性感。

男性喜欢征服[[女性]]的心理很强，相反的，被[[女性]]深爱以及[[爱抚]]的期望也很强烈。妻子[[爱抚]]丈夫之性器时，用干燥的手法[[抚摸]]是最大的禁忌，必须温柔且暖和，还得确实的润湿，总之必须使手恰似[[阴道]]或口一般温柔。而后以暖和且温柔的手法来[[刺激]]男性[[性感带]]最敏感之部位，也就是必须对龟头及[[阴茎]]内侧的部位施以温柔的[[刺激]]。

对男性的[[性感带]]加以[[刺激]]的方式，除了[[触觉]]之外，还有[[视觉]]、[[听觉]]、嗅觉等等也都扮演着重要的角色。心情舒畅的[[爱抚]]加上优美的旋律伴奏，更能提高丈夫的[[性欲]]。具有挑逗性的音乐与好比燃起熊熊烈火的喜声节奏，再加上在丈夫耳边嗡嗡细语等等，这一切比起仅由[[爱抚]]得来的[[快感]]，在效果上要好多了。如“太棒了”“幸福”“我爱”“太好了”之类的小语、可以完全震撼男性的官能。

在上床之际，[[女性]]所使用的一滴香水，对男性的[[刺激]]也能大为增加，尤其要用在[[女性]]的秀发之上，把脸颊贴在丈夫脸前，丈夫正好可以闻到秀发香，对丈夫也是一项[[刺激]]，请多加注意整理秀发与香水。男性的[[性感带]]也和[[女性]]一样，由[[刺激]]而逐渐开发，因此对[[女性]][[抚摸]]、摩擦、轻咬等都能重新发现[[快感]]之所在。

一般人对皮肤之下，就是骨头的部分若加以亲吻，[[抚摸]]、指压都能获得[[快感]]。背上延着脊骨，以一个[[手指]]上下柔搓或五指并拢上下推拿，及指压尾骨周围，都会觉得很舒服。[[头部]]后面以指头推拿也有[[快感]]，让拇指和其他四指分开，由[[头部]]后方到颈部，实施推拿或按摩颈部的肌肉，非常舒服。

[[胸部]]与两胁的部位最为敏感，沿着胁骨按摩也很舒服，吸吮男性的[[乳头]]也有种[[快感]]，下腹，臂部等皮下脂肪较多之处，用手摩擦或亲吻都能产生[[刺激]]。还不要只是吻，必须加以[[舔吮]]、轻咬，才能充分活用手和嘴唇，而让丈夫的全身获得无比的[[刺激]]。一般认为除[[阴茎]]之外没有其他[[性感带]]的说法，由于这么一来，就不攻自破了。

夫妇一起生活到四、五年之后，会觉得千篇一律，但是，只要妻子能开发丈夫的[[性感带]]，那么由于新鲜感的加入，会使原本无味的[[婚姻]]生活复新。新婚时期的丈夫，纵使没有开发[[性感带]]，仍会充分的反应，并能立即[[性欲]]亢奋。但结婚数年之后的夫妇就不同了，因此，势必要多下功夫。开发睡眠之中丈夫的[[性感带]]乃是一种有意义的事，身为人妻者必须在这方面多作努力。例如当大夫睡觉之时，由后面突然的抱住丈夫，用一只手[[爱抚]]丈夫的阳具，另一只手则作全身的[[爱抚]]。此时妻子的肌肤正贴在丈夫的脊背，而有[[刺激]]作用，如此即可唤起睡眠中丈夫的[[性感带]]。[[Category:性愛私語]][[Category:性愛寶典]][[Category:性愛技巧]]

后戏

2008-07-11T09:15:32Z

222.149.71.180：

一个完整的[[性生活]]过程应该包括[[前戏]]，[[性交]]过程和[[后戏]]三个阶段。这三个阶段不但缺一不可，而且每个阶段都有其特定的涉及到生理、心理和[[技巧]]的要求，只有满足这些要求，或掌握这些[[技巧]]，[[性生活]]才能完美无缺，否则，总会有不尽心意之处。

[[前戏]]好比体育活动的热身赛，或者正式[[性交]]的准备活动，是[[性爱]]活动的起始阶段，是培养情绪，提高性唤起程度等待身体和心理产生一系列变化，直至可以[[性交]]的过程。

[[前戏]]开始之前，[[视觉]]可以通过欣赏配偶的身体而激发性唤起，甜言蜜语、挑逗性的语言也可推波助澜，而人体的特殊气味或香水也能够引起[[性欲]]，在[[前戏]]开始时，除视、听、嗅觉外，[[触觉]]起到更大的性[[刺激]]作用，也可以说，真正的性接触，是以[[触觉]]为核心的，多种[[爱抚]]动作要有机地结合，循序渐进，由低级向高级发展，万万不可一步到位。

[[前戏]]一般以接吻开始，颈部、[[胸部]]、[[腹部]]、直至[[生殖器]]官，拥抱如[[抚摸]]可遍及全身各处，以[[性感带]]为主要区域，最终无论亲吻还是[[抚摸]]都要集中于[[阴茎]]和[[阴蒂]]，尤以[[阴蒂]][[刺激]]更为重要，因为大多数[[女性]]可以通过[[阴蒂]][[刺激]]达到性[[高潮]]。完成[[前戏]]的指标是男女都高度性兴奋，男性[[阴茎]]充分勃起，而[[女性]][[阴道]]充分润滑，为[[性交]]做好准备。

[[性交]]过程是整个[[性生活]]的核心，其关键仍是双方的密切配合，并且都从[[性交]]过程中得到快乐。[[性交]]的[[技巧]]是男性要经常做连续性的抽动，这样可以形成集中[[刺激]]，[[女性]]要主动配合，对[[性交]]中的愉[[快感]]要有所反应，而言语反应对男性的动作既是指导也是鼓励。[[性交]][[体位]]的变化对双方的[[快感]]非常重要，因为不同的[[体位]]对[[阴道]]的[[刺激]]部位不同，男上女下位对[[阴蒂]]往往有间接[[刺激]]，背入式对G直[[刺激]]明显，[[体位]]的变化也使[[性交]]富有情趣，背式可欣赏[[女性]]臂部的丰满，男上女下或面对面便于言语和目光交流，美丽的面孔和酥胸直入眼帘，在更换[[性交]][[体位]]时，可以有短暂的无[[刺激]]阶段，对于有早泄的男性可以起到延迟[[射精]]的目的，这样与[[体位]]变化结合起来，真是天衣无缝，自然流畅。

性[[高潮]]往往是[[性交]]的最终目的，但因其表现形式不同，不可追求一致或完美无缺，也不要认为同步性[[高潮]]才是最佳状态，一般以[[女性]]先达到性潮而男性略后达到性[[高潮]]为好，因为极少有男性达不到性[[高潮]]，此时应是女士优先。

[[后戏]]近年来逐渐受到性学家的重视，而且也有许多问题，仍然意见不一。[[后戏]]是否必要，意见逐渐趋于一致，但时间却可长可短，如果[[夫妻]]双方都达到性[[高潮]]，而且疲惫不堪，此时[[后戏]]已并不重要，可以经过简短的接吻，[[抚摸]]后各自睡去。如果[[女性]]并没有达到充分性满足，或根本没有达到性[[高潮]]，尤其是未达到[[阴道]]型性[[高潮]]，她们在男性[[射精]]时，尤如一团燃烧正旺的烈火，有极度的性兴奋，如果男性此时进入梦乡，她们就感到在烈火中拨下一盆冷水，沮丧万分，甚至会厌恶[[性交]]，因此，[[后戏]]实际上是对[[女性]]的安抚过程。对没有达到性[[高潮]]的[[女性]]，可以通过[[抚摸]]或亲吻使其达到[[阴蒂]]型性[[高潮]]，或通过言语交流，身体[[爱抚]]逐渐使[[女性]]的性兴奋由强变弱，有时[[女性]]对感情的需要胜过性需要，所以男性千万不要吝惜赞美[[女性]]的言语，关键时刻一句顶一万句[[Category:性愛私語]][[Category:性愛寶典]][[Category:性愛技巧]]

侧进式

2008-07-11T09:07:53Z

222.149.71.180：

'''“想当然”之：'''

'''“[[男人]]在床上说脏话是很有魅力的”'''

谈到这一点，不得不再提起那部两性经典作品《欲望城市》，夏洛特的情人看似一个文质彬彬的绅士，却喜欢在[[高潮]]来临时骂她“婊子”，这让她实在无法容忍；而在现实生活里，也有许多[[男人]]热衷于在[[做爱]]时，一口脏话，甚至以调侃对方[[性器官]]和性表现为乐。他们以为这样很“[[男人]]”，很有“情趣”，却不知大多数[[女人]]对此深恶痛绝。只是在[[做爱]]的环境中，她们无法立刻提出反对，只是内心中会隐隐不悦。天长日久，这点不悦就成了最可怕的隐患。

[[性爱]]专家告诉我们：只有很少一部分[[女性]]喜欢在床上被粗口对待，大多数的[[女性]]都希望[[男人]]在床上是“有力的”、“强大可靠的”、“温柔而[[技巧]]娴熟的”和“懂得适可而止的”。虽然这个愿望很理想化，但是谁都可以想象：只要这个[[女人]]心理上没有大问题，她是不会愿意被叫做“婊子”的，不管是在哪种场合，床上也一样。

'''“想当然”之：'''

'''“我最喜欢的[[体位]]，就是她最喜欢的”'''

由于男女身体构造的不同，所以，他们在[[体位]]的倾向上也各不相同。虽然[[性爱]]教科书上列出了几十种的[[体位]]，但是在现实生活里，最常见的还是“传教士式（女下男上）”、“女上男下式”、“后进式”和“侧进式”等。其中，“传教士式”虽然可以直接[[刺激]]男[[女性]]敏感器官，却容易让男性感到支撑疲劳；而“后进式”对[[阴茎]]的压迫感最强，可以让[[射精]]力量更加集中猛烈，所以受到了许多[[男人]]的欢迎。可是，大多数[[女性]]却不喜欢“后进式”，因为这种近似于动物的[[姿势]]让她们感到有被强奸的羞耻感，而且不太容易获得[[高潮]]，偶尔为之，还有些新鲜[[刺激]]，次数一多就会反感。她们最喜欢的[[体位]]大多是“女上男下”——因为这样会有驾驭男性的征服感，“侧进式”——有安全感，被从旁侧拥抱的感觉很好。

还有一些[[男人]]喜欢“69式”，也即使头尾相接，同时为对方[[口交]]。这种[[姿势]]似乎很尊敬对方的性感受，可是，调查发现：这种[[姿势]]并不是大多数[[女人]]所喜欢的，因为那样容易让人走神，不专注于享受某一个部位的[[刺激]]。而[[女人]]在床上，更需要的是那种专一的，被重视的感觉。

阳具的落选也许像广大[[男人]]宣告了这样的道理：“想给[[女人]]最好的性感受，光有个漂亮好用的小弟弟是不够的，因为[[女人]]真正需要的，往往在别处。”

'''“想当然”之：'''

'''“我的肌肉越发达，我的[[性伴侣]]就会越喜欢”'''

许多[[男人]]盲目追求好身材，却不是为了[[健康]]。在他们的想象中，如果自己肌肉越棒，就越能在床上取悦自己的伴侣。但是研究却证明，健硕无比的肌肉男并不是大多数[[女人]]选择的最佳[[性伴侣]]，拥有发达的肌肉更多的是满足[[男人]]自己的虚荣心。调查显示，[[女性]]最理想的情人身材是：眼神温柔，四肢修长、皮肤柔软有弹性，肱二头肌和胸大肌不要过分发达。有些[[女人]]说，肌肉猛男则让她们容易联想到性暴力和粗糙的性[[技巧]]。还有很大一部分[[女性]]，坦言自己最不喜欢肌肉男，因为这类[[女性]]往往是潜意识里的自恋狂，她们希望在床上，自己的身材比[[男人]]更好，当肌肉男出现在眼前时，她们往往立刻感到自卑和恐惧，接下来的[[性爱]]也就变得索然无趣了。

这几年潮流开始时兴中性化的男子，他们很瘦却有柔软的肌肤，他们对[[女性]]彬彬有礼，似乎毫无威胁感，却成为众多[[女性]]梦想中的偶像。这个现象和逐渐抬头的女权思想关系很大，同时也再一次证明：肌肉猛男已经不再流行。

'''“想当然”之：'''

'''“努力把[[做爱]]时间延长，会显得我很勤奋”'''

有位民航飞机的飞行员，每次飞行归来后都会把[[做爱]]时间尽量延长，[[前戏]][[后戏]]都加上长达2-3小时，而进入主题的时间也不会少于一小时。这在别人听来似乎是他妻子的幸福，可是这位[[女性]]却抱怨，长时间的[[做爱]]使她体力透支，可是丈夫却很不平，因为他所获得知识是：[[女人]]的[[高潮]]比[[男人]]来得慢，所以[[做爱]]时间越长，[[女人]]越容易得到[[高潮]]，所以他每次都尽自己所能延长[[做爱]]时间。

问题出在公众对于性[[高潮]]获得过程的错误认识，[[女人]]性[[高潮]]的获得不是比[[男人]]来得晚，而是比[[男人]]来得被动。如果你是经验丰富的[[做爱]]者，花上几分钟就可以找到[[女性]]的[[G点]]、A点和U点，并迅速使她达到[[高潮]]；另外，即使[[男人]]不那么热情主动，[[女人]]在找到合适的[[体位]]情况下，也会很快达到[[高潮]]。而刻意为了追求女方性[[高潮]]而延长的[[做爱]]，除了使身体疲劳以外，还经常会伴有男性“你到了吗？”“舒服吗？”之类的问题，在[[女人]]看来，这种刻意会使她们产生逆反情绪，原本即将到来的[[高潮]]，也出于心理因素而被抑制下去。在一次[[做爱]]中，[[高潮]]一旦被抑制，就很难再次获得。而对于[[男人]]来说，刻意延长[[做爱]]时间，无暇享受性的真正乐趣，真是得不偿失。

'''“想当然”之：'''

'''“[[男人]]在床上说脏话是很有魅力的”'''

谈到这一点，不得不再提起那部两性经典作品《欲望城市》，夏洛特的情人看似一个文质彬彬的绅士，却喜欢在[[高潮]]来临时骂她“婊子”，这让她实在无法容忍；而在现实生活里，也有许多[[男人]]热衷于在[[做爱]]时，一口脏话，甚至以调侃对方[[性器官]]和性表现为乐。他们以为这样很“[[男人]]”，很有“情趣”，却不知大多数[[女人]]对此深恶痛绝。只是在[[做爱]]的环境中，她们无法立刻提出反对，只是内心中会隐隐不悦。天长日久，这点不悦就成了最可怕的隐患。

[[性爱]]专家告诉我们：只有很少一部分[[女性]]喜欢在床上被粗口对待，大多数的[[女性]]都希望[[男人]]在床上是“有力的”、“强大可靠的”、“温柔而[[技巧]]娴熟的”和“懂得适可而止的”。虽然这个愿望很理想化，但是谁都可以想象：只要这个[[女人]]心理上没有大问题，她是不会愿意被叫做“婊子”的，不管是在哪种场合，床上也一样。

'''“想当然”之：'''

'''“我最喜欢的[[体位]]，就是她最喜欢的”'''

由于男女身体构造的不同，所以，他们在[[体位]]的倾向上也各不相同。虽然[[性爱]]教科书上列出了几十种的[[体位]]，但是在现实生活里，最常见的还是“传教士式（女下男上）”、“女上男下式”、“后进式”和“侧进式”等。其中，“传教士式”虽然可以直接[[刺激]]男[[女性]]敏感器官，却容易让男性感到支撑疲劳；而“后进式”对[[阴茎]]的压迫感最强，可以让[[射精]]力量更加集中猛烈，所以受到了许多[[男人]]的欢迎。可是，大多数[[女性]]却不喜欢“后进式”，因为这种近似于动物的[[姿势]]让她们感到有被强奸的羞耻感，而且不太容易获得[[高潮]]，偶尔为之，还有些新鲜[[刺激]]，次数一多就会反感。她们最喜欢的[[体位]]大多是“女上男下”——因为这样会有驾驭男性的征服感，“侧进式”——有安全感，被从旁侧拥抱的感觉很好。

还有一些[[男人]]喜欢“69式”，也即使头尾相接，同时为对方[[口交]]。这种[[姿势]]似乎很尊敬对方的性感受，可是，调查发现：这种[[姿势]]并不是大多数[[女人]]所喜欢的，因为那样容易让人走神，不专注于享受某一个部位的[[刺激]]。而[[女人]]在床上，更需要的是那种专一的，被重视的感觉。

[[Category:性愛私語]][[Category:性愛寶典]][[Category:性愛技巧]]

体位

2008-07-11T09:04:06Z

222.149.71.180：

[[Image:Klimt-missionaires-02.jpg|thumb|正在以[[傳教士體位]]進行[[性交]]的情侶。<br/>[[古斯塔夫·克林姆]]作品]]
'''性交体位'''或'''性交姿势'''，通常指的是[[性活动]]参与者在[[性交]]时所采纳的身体姿势。本条目的内容包括对常见的人之间的[[性行为]]的'''性交体位'''的描述。

== 生殖器性交 ==
'''生殖器性交'''意味着性活动双方的生殖器相互位置关系，诸如[[阴茎]]或[[假阴茎]]对于[[阴道]]或[[肛门]]的关系（在女同性恋之间的性交工具为[[双头龙]]）。不过，这里所讲的体位未必有性器官的插入，也可能是表面的摩擦。
[[Image:The missionary position.png|thumb|150px|[[传教士体位]]]]
==== 男上位 ====
*'''[[男上位]]''' – 插入方在上直接插入；受方在背躺在下，腿张开；双方面对面。
*'''[[床边传教士式]]''' – 仍然是双方面对面。插入方站在地上直接插入，受方躺在床边等平台以臀、背部支持体重，双腿悬空或半悬。
*'''[[花开式]]''' – 亦称膝腹式。和[[传教式]]相似。受方膝部抬起、双腿张开，臀部抬起、背部弯曲。像一朵花盛开一样，张开等待爱人的深深插入。
*'''[[侧进式]]''' – 和传教式有一点不同，受方侧躺，插入方跪位插入。
*'''[[足手式]]''' – 受方平躺，双膝尽量靠向头部。插入方在上，双手扶稳受方双足插入。
*'''[[静息式]]''' – 受方平躺，双腿紧紧并拢。
*'''[[蝴蝶式]]''' – 受方平躺，插入方脆坐插入，抱抬受方臀部垫于自己大腿上。
*'''[[交媾术]]''' – 依照经典的传教式，插入方慢慢插入受方，尽量以阴茎底端摩擦女方[[阴蒂]]或[[耻骨]]。
*'''[[膝胸式]]'''– 受方膝部贴胸，插入方胯部重量压在受方臀部和大腿上。
*'''[[哈欠式]]'''– 受方双腿绷直，尽力张开。
*'''[[章鱼式]]'''– 类似于[[花开式]]，但是受方双腿架在插入方肩膀。也称[[足肩式]]。

==== 背入体位 ====
[[Image:Doggy Sex Position.png|thumb|150px|[[蛙俯式]]]]

*'''[[狗仔式]]''' – 受方脸向下，跪撑在床上。
*'''[[蛙俯式]]''' – 受方膝跪、臀高，胸俯贴于床，而插入方臀部更高于受方，给予最深的插入。
*'''[[老汉推车]]''' – 受方膝跪，插入方手拉受方手腕或手臂。
*'''[[蜘蛛式]]''' – 受方趴下，腿张开，插入方在上插入。
*'''[[勺式]]''' – 双方朝同向侧卧，插入方在受方背后插入。
*'''[[反静息式]]''' – 受方趴下，双腿紧紧并拢。
*'''[[反传教式]]''' – 受方趴下，腿张开或并拢，方便抚摸插入方睾丸；插入方也很方便的边插入边抚摸受方的阴蒂或睾丸。
*'''[[骆驼式]]''' – 一种易于怀孕的姿势。受方抱膝侧跪，插入方跪在受方小腿位置，插入阴道或肛门。
*'''[[螺旋式]]''' – 螺旋式。受方趴在床边或长椅边，抱膝到胸前。插入方站位从后插入。适合性冷淡的女士。

==== 女上位 ====
[[Image:Cowgirl Sex Position.png|thumb|150px|[[女上位]]]]
*'''[[女上位]]'''又称'''牛仔式'''或'''亚玛逊式''' – 插入者平躺在下，受方面向插入者跪坐于上，手可以伸到自己臀后抚摸插入者睾丸。
*'''[[反坐式]]''' – 受方背向插入者跪坐于上，手在正前方刺激插入者性器。对于男方来说，可以看到女方肥大的臀部是一种极大的视觉刺激。
*'''[[印弟安吊灯]]''' – 受方任意方向坐在插入方上面，背后弯，双手撑在足侧。
*'''[[水平式]]''' – 受方背向插入方坐在其上，再躺下。
*'''[[亚洲式]]''' – 受方面向插入者，蹲坐于上交媾。

==== 坐位和跪位 ====
*'''[[观赛式]]'''又称'''桌上舞''' – 插入方坐于椅中，受方面向插入方骑跨于上，双足站在地板。
*'''[[扶椅式]]''' – 受方坐于椅中，插入方在其前方跪位插入。

== 口交 ==
'''口交'''俗称'''吹箫'''（对男）或'''品玉'''（对女），一般指使用[[口]]、[[舌]]或[[齿]]对[[生殖器]]进行[[亲吻]]、[[吮吸]]或[[舔弄]]的性行为。有部份人能够进行[[自我口交]]（[[英语]]：autofellatio）或[[自我舔阴]]（[[英语]]：autocunnilingus）。

*'''[[吹箫]]''' - 一般对'''口交'''的俗称，指把勃起的[[阴茎]]含在[[嘴]]里，同时用[[手]]有规律地抚弄[[阴囊]]和阴茎其余的部分。
*'''[[品玉]]''' - 一般对'''舔阴'''的俗称，指用口或舌亲吻、吮吸或舔弄女性的[[阴户]]、[[阴蒂]]甚至[[阴道]]内口。
*'''[[舔肛]]''' - 用口或舌亲吻、舔弄对方的[[肛门]]。
*'''[[69式]]''' - 双方转向使嘴部靠近生殖器的位置互相进行口交，這个体位可以躺下來，或者两个人侧身相对；亦可以站立着进行。
*'''[[自我口交]]''' - 男性用口刺激自己的性器官，多数男子由于阴茎不够长以及躯体韧性差而无法进行自我口交。
*'''[[自我舔阴]]''' - 女性用口刺激自己的性器官。

== [[肛交]] ==
男性同性的性交，因為沒有陰道，所以主要以肛門道作為性交的接受處。而與異性進行性交的男性，會因為某些目的行為，與有陰道構造的女方，進行肛門的性行為。簡稱肛交。

== [[手淫]] ==
'''[[自慰]]''' 用手去刺激自己或伴侶的生殖器官, 男性或女性亦可。
== 其他性交体位 ==

== 使用其他工具 ==

傳統來說，大部分的性行為都是於床上進行的。在由於有不同的支持器具的增加，可行的性交體位亦隨之上升。例如:上述的坐入法和站立體位。

不同類型的[[色情家具]] 與其他不同的工具，例如 [[fisting sling]]s and [[trapeze]]s 已經促進了更多更色情的性交體位了。

== [[群交]] ==
[[Category:性愛私語]][[Category:性愛寶典]][[Category:性愛技巧]]

耻骨

2008-07-11T09:01:59Z

222.149.71.180：

人类的耻骨（英语：pubic；拉丁文：os pubis）是组成骨盆的骨骼，外部包覆著一层脂肪。

[[Category:同名頁面]]

体位

2008-07-11T09:00:37Z

222.149.71.180：

[[Image:Klimt-missionaires-02.jpg|thumb|正在以[[傳教士體位]]進行[[性交]]的情侶。<br/>[[古斯塔夫·克林姆]]作品]]
'''性交体位'''或'''性交姿势'''，通常指的是[[性活动]]参与者在[[性交]]时所采纳的身体姿势。本条目的内容包括对常见的人之间的[[性行为]]的'''性交体位'''的描述。

== 生殖器性交 ==
'''生殖器性交'''意味着性活动双方的生殖器相互位置关系，诸如[[阴茎]]或[[假阴茎]]对于[[阴道]]或[[肛门]]的关系（在女同性恋之间的性交工具为[[双头龙]]）。不过，这里所讲的体位未必有性器官的插入，也可能是表面的摩擦。
[[Image:The missionary position.png|thumb|150px|[[传教士体位]]]]
==== 男上位 ====
*'''[[男上位]]''' – 插入方在上直接插入；受方在背躺在下，腿张开；双方面对面。
*'''[[床边传教士式]]''' – 仍然是双方面对面。插入方站在地上直接插入，受方躺在床边等平台以臀、背部支持体重，双腿悬空或半悬。
*'''[[花开式]]''' – 亦称膝腹式。和[[传教式]]相似。受方膝部抬起、双腿张开，臀部抬起、背部弯曲。像一朵花盛开一样，张开等待爱人的深深插入。
*'''[[侧进式]]''' – 和传教式有一点不同，受方侧躺，插入方跪位插入。
*'''[[足手式]]''' – 受方平躺，双膝尽量靠向头部。插入方在上，双手扶稳受方双足插入。
*'''[[静息式]]''' – 受方平躺，双腿紧紧并拢。
*'''[[蝴蝶式]]''' – 受方平躺，插入方脆坐插入，抱抬受方臀部垫于自己大腿上。
*'''[[交媾术]]''' – 依照经典的传教式，插入方慢慢插入受方，尽量以阴茎底端摩擦女方[[阴蒂]]或[[耻骨]]。
*'''[[膝胸式]]'''– 受方膝部贴胸，插入方胯部重量压在受方臀部和大腿上。
*'''[[哈欠式]]'''– 受方双腿绷直，尽力张开。
*'''[[章鱼式]]'''– 类似于[[花开式]]，但是受方双腿架在插入方肩膀。也称[[足肩式]]。

==== 背入体位 ====
[[Image:Doggy Sex Position.png|thumb|150px|[[蛙俯式]]]]

*'''[[狗仔式]]''' – 受方脸向下，跪撑在床上。
*'''[[蛙俯式]]''' – 受方膝跪、臀高，胸俯贴于床，而插入方臀部更高于受方，给予最深的插入。
*'''[[老汉推车]]''' – 受方膝跪，插入方手拉受方手腕或手臂。
*'''[[蜘蛛式]]''' – 受方趴下，腿张开，插入方在上插入。
*'''[[勺式]]''' – 双方朝同向侧卧，插入方在受方背后插入。
*'''[[反静息式]]''' – 受方趴下，双腿紧紧并拢。
*'''[[反传教式]]''' – 受方趴下，腿张开或并拢，方便抚摸插入方睾丸；插入方也很方便的边插入边抚摸受方的阴蒂或睾丸。
*'''[[骆驼式]]''' – 一种易于怀孕的姿势。受方抱膝侧跪，插入方跪在受方小腿位置，插入阴道或肛门。
*'''[[螺旋式]]''' – 螺旋式。受方趴在床边或长椅边，抱膝到胸前。插入方站位从后插入。适合性冷淡的女士。

==== 女上位 ====
[[Image:Cowgirl Sex Position.png|thumb|150px|[[女上位]]]]
*'''[[女上位]]'''又称'''牛仔式'''或'''亚玛逊式''' – 插入者平躺在下，受方面向插入者跪坐于上，手可以伸到自己臀后抚摸插入者睾丸。
*'''[[反坐式]]''' – 受方背向插入者跪坐于上，手在正前方刺激插入者性器。对于男方来说，可以看到女方肥大的臀部是一种极大的视觉刺激。
*'''[[印弟安吊灯]]''' – 受方任意方向坐在插入方上面，背后弯，双手撑在足侧。
*'''[[水平式]]''' – 受方背向插入方坐在其上，再躺下。
*'''[[亚洲式]]''' – 受方面向插入者，蹲坐于上交媾。

==== 坐位和跪位 ====
*'''[[观赛式]]'''又称'''桌上舞''' – 插入方坐于椅中，受方面向插入方骑跨于上，双足站在地板。
*'''[[扶椅式]]''' – 受方坐于椅中，插入方在其前方跪位插入。

== 口交 ==
{{main|口交}}
'''口交'''俗称'''吹箫'''（对男）或'''品玉'''（对女），一般指使用[[口]]、[[舌]]或[[齿]]对[[生殖器]]进行[[亲吻]]、[[吮吸]]或[[舔弄]]的性行为。有部份人能够进行[[自我口交]]（[[英语]]：autofellatio）或[[自我舔阴]]（[[英语]]：autocunnilingus）。

*'''[[吹箫]]''' - 一般对'''口交'''的俗称，指把勃起的[[阴茎]]含在[[嘴]]里，同时用[[手]]有规律地抚弄[[阴囊]]和阴茎其余的部分。
*'''[[品玉]]''' - 一般对'''舔阴'''的俗称，指用口或舌亲吻、吮吸或舔弄女性的[[阴户]]、[[阴蒂]]甚至[[阴道]]内口。
*'''[[舔肛]]''' - 用口或舌亲吻、舔弄对方的[[肛门]]。
*'''[[69式]]''' - 双方转向使嘴部靠近生殖器的位置互相进行口交，這个体位可以躺下來，或者两个人侧身相对；亦可以站立着进行。
*'''[[自我口交]]''' - 男性用口刺激自己的性器官，多数男子由于阴茎不够长以及躯体韧性差而无法进行自我口交。
*'''[[自我舔阴]]''' - 女性用口刺激自己的性器官。

== [[肛交]] ==
男性同性的性交，因為沒有陰道，所以主要以肛門道作為性交的接受處。而與異性進行性交的男性，會因為某些目的行為，與有陰道構造的女方，進行肛門的性行為。簡稱肛交。

== [[手淫]] ==
'''[[自慰]]''' 用手去刺激自己或伴侶的生殖器官, 男性或女性亦可。
== 其他性交体位 ==

== 使用其他工具 ==

傳統來說，大部分的性行為都是於床上進行的。在由於有不同的支持器具的增加，可行的性交體位亦隨之上升。例如:上述的坐入法和站立體位。

不同類型的[[色情家具]] 與其他不同的工具，例如 [[fisting sling]]s and [[trapeze]]s 已經促進了更多更色情的性交體位了。

== [[群交]] ==
[[Category:性愛私語]][[Category:性愛寶典]][[Category:性愛技巧]]

体位

2008-07-11T08:59:13Z

222.149.71.180：

#REDIRECT[[性交体位]]
[[Category:同名頁面]]

体位

2008-07-11T08:57:30Z

222.149.71.180：

伸長體位 [[伸長體位]]是[[性交]]的一種姿勢。該性交姿勢是[[女性|女方]]兩腿 ...

男上位 [[Image:Missionary_Sex_Position.png|thumbnail|傳教士體位(Missionary position)]] ... 自中世紀，當時的[[基督教]][[傳教士]]認為[[男性]]在上的體位，才是最自然且最適合性交的的姿勢，這些傳教士們也勸 ...

後背體位 [[Image:Doggy Sex Position.png|thumb|後背體位]] '''後背體位'''或'''狗趴體位'''是[[性交]]的一種姿勢，俗稱'''狗爬式'''或'''老漢推車'' ...

後側體位 {{merge|側臥體位}} [[Image:Spoon-sex-position.jpg|thumb|后側體位]]

側臥體位 {{merge|後側體位}} [[Image:Spoon-sex-position.jpg|thumb|側臥體位]]

彎曲體位 [[Image:Deckchair sex position.jpg|thumb|彎曲體位]] '''彎曲體位'''是[[性交]]的一種姿勢。該性交姿勢是[[女性|女方]]兩[[ ...

[[Category:同名頁面]]

姿势

2008-07-11T08:54:26Z

222.149.71.180：

#REDIRECT[[体位]]
[[Category:同名頁面]]

姿势

2008-07-11T08:53:35Z

222.149.71.180：

#REDIRECT[[體位]]
[[Category:同名頁面]]

插入

2008-07-11T08:52:48Z

222.149.71.180：

做愛時，陰莖插入女性陰部的動作。

[[Category:同名頁面]]

阴部

2008-07-11T08:51:32Z

222.149.71.180：

#REDIRECT[[女性陰部構造]]
[[Category:同名頁面]]

肺

2008-07-11T08:50:34Z

222.149.71.180：

從外界空氣中吸入氧，使氧氣進入肺部血液，再運輸到身體各部份使用。另一方面，肺部血液裏的二氧化碳則滲透到氣泡裏，再排出體外。

橫隔膜幫助呼吸

人的肺臟普遍右肺寬而短，左肺窄而長。兩肺之間有心臟和大血管、氣管、食道等器官。肺的下面被膈與腹腔臟器隔開。

肺的表面有漿膜（即髒胸膜），光滑、濕潤。肺柔軟而有彈性，肺內含有空氣，呈海綿狀。肺的顏色隨年齡和職業而有所不同，新生兒的肺為淡籃；成人由於不斷吸入煙，沉積於肺而呈暗灰並有黑色斑點；老年人顏色更黑。

[[Category:同名頁面]]

胸部

2008-07-11T08:48:47Z

222.149.71.180：

[[人科|人科動物]]（包括[[人|人類]]）的胸部位於[[頸|頸部]]和[[腹|腹部]]之間，由[[肋骨]]、[[脊椎]]和[[肩帶骨骼]]所支撐。而在現代社會，可能是因為避諱的關係，「胸部」差不多成為[[乳房]]的代名詞。

胸部包含的東西：

*[[器官]]
**[[心臟]]
**[[肺]]
*[[肌肉]]
**[[胸大肌]]、[[胸小肌]]
**[[斜方肌]]
*內部結構
**[[橫隔膜]]
**[[食道]]
**[[氣管]]
**[[胸骨突]]
*[[血管]]
**[[主動脈]]
**[[上腔靜脈]]
**[[下腔靜脈]]
**[[肺動脈]]
*[[骨胳]]
**[[肩膀]][[關節]]
**[[肩胛骨]]
**[[胸骨]]
**[[胸部椎骨]]
**[[鎖骨]]
**[[胸廓]]
**[[浮肋]]
*外部結構
**[[乳房]]
***[[乳頭]]
***[[乳腺]]
[[Category:同名頁面]]

臀部

2008-07-11T08:47:03Z

222.149.71.180：

臀部由臀大肌 (gluteus maximus) 和臀中肌 (gluteus medius) 兩塊臀肌組成，上層被脂肪組織 (adipose tissue)覆蓋。臀部的最上伸延至上腸骨 (iliac crest)，最下到水準臀肌摺紋 (horizontal gluteal crease)；往下就是大腿。臀大肌有兩個附著處：股骨 (femur)粗線 (linea aspera)的1/3 部分，和iliotibial tractus的部分。臀大肌中間被一個溝分隔，稱為股溝 (gluteal cleft)，正是肛門所在。如此，臀部容許靈長類動物舒適地坐下，而不需要將重心放在腿上。相反，貓和狗要坐下時，不能這樣做。

一些狒狒和所有長臂猿都長有長毛，但牠們的臀部皮膚硬而沒有毛。

[[Category:同名頁面]]

性爱目光的位移挑逗法

2008-07-11T08:45:51Z

222.149.71.180：

{{template:疾病提示}}
简直不愿意看到这样的新闻，这是关于最具有高贵气质的张曼玉的，她因为在和女友不知什么原因喝下强烈的威士忌掺上绿茶之后，便成为醉熏熏的酒客，她的脸上的那种酡红，使曼玉让人感到她更加可爱，而她的忘情，叫她的极低的裤腰，裸露出她的三分之一的香臀之后，人们就感到了兴趣。其实和她的所谓的香臀一样，这也是一个拥有[[女人]]功能的器官，同样地会有那种排泄的功能。

因此人们就会说，[[女人]]的[[臀部]]只能是称为香臀的，而[[男人]]的[[臀部]]是不能有香臀字眼出现的。因此，终于发现我们现在的媒体对于[[女人]]的兴趣。其实，是位于生殖部位的感觉要多于[[胸部]]的，因为[[女人]]的[[胸部]]总是可以用什么美感来对付的，而[[女人]]的大腿和[[臀部]]以及臀线和隐蔽的三角地带的感觉，就是真正地和性有关的。因为，当[[女人]]的[[臀部]]的诱惑推出的时候，我们会发现，现在美国最为时髦的[[女性]]装束已经产生了位移，那就是[[女性]]已经不再是裸露乳沟，而是目标下移到[[女性]]的[[臀部]]之上的股沟，而且这一部位的性感部位，是在对[[女性]][[臀部]]的又一次升华。因为[[女性]]现在的低腰的装束，在将这种感觉引导人们的视野开始出现变化的时候，会发现真正对人们有性吸引力的部位，还是与[[女性]]的生命之门的关系和部位的临近更能诱发[[女人]]的性兴奋，也更能让[[男人]]产生性幻想。现在，已经有人对牛仔裤的性诱惑的开发，正由“危险低腰”时代的[[女人]]正在开始实践，这依然是基于对[[女性]]的肥臀感觉视线的再吸引，因为对于[[女人]]来说，丰乳和肥臀依然是[[女性]]性感支撑的色诱视点。因为[[女人]]刚刚开始作这方面尝试的时候，是在对[[女性]]极窄小的内裤进行裸露展示时发现的，因为虽然说[[女性]]的裸露会带来人们不尽的遐想，但是全裸的方式毕竟让[[女性]]的坦裎，已经不再具有审美的意义，而经过日本的那些风尘女孩在东京街头的试穿，依然感到因为东方女孩的不是特别挺拔的下肢和不怎么圆翘的肥臀，最终让这种“危险低腰”的感觉，还是要在西方[[女性]]圆翘的[[臀部]]来寻找性感觉。因此在美国的杂志上，道格拉斯编辑依然坚持这样的观点，那就是裸露出股沟将会是最时髦的服装，而且露出身体小小的一个部分，就会是最为性感的。自然对于[[女性]]丰乳肥臀感觉的意义，道学家们已经不再起到如何的作用，而且对于现代的[[女性]]来说，过分的束腰对于身体的危害，已经被[[女性]]的审美观彻底放弃，但是假如说到[[女性]]如此的美臀感觉，是为了今后的生育而考虑的时候，那么“危险低腰”所带来的[[性爱]]诱惑，就在要求[[女性]]的内裤依旧还是要穿上的，所不同的是[[女性]]的内裤的质地和布料的不同要得到体现，另外即使是用镂空或是裸露出[[阴部]]发丝的话，依然需要一种[[视觉]]的遮挡。然后才是[[女性]]自己的审美感觉。

历代女神的雕像对于[[女性]]的崇拜中往往会有生殖的敬意，在那些制作于旧石器时代晚期的雕塑作品，往往有一个共同的特点，那就是[[女性]]人物往往会被雕刻成让生殖、哺乳部位极度扩张的情形，大多数人物往往会被刻成一个浑圆丰隆的整体，把双乳雕刻成肥大而丰腴，[[臀部]]塑造得宽大而肥满，有的会着意突出女阴三角部位和肚脐，要突出的就是[[女性]]的第二性征。而这些所要表达的意义则是对于生殖和丰收的企盼，而对于人本身的繁育和人类的繁衍的主体，也往往是在这些雕塑上得到进一步的体现。而对于这些生殖部位的刻画，你是无法得到关于[[性欲]]望的。在这个时候性征只是物种生息繁衍的一种体现和象征。

现在对于[[女性]]审美目光的下移，似乎和生育与物种的繁衍没有多少具体联系，现在的[[女性]]第二性征的突出和体现，应该是多了些情色的眼光，成为审美的愉悦和色情表达的一个活化的载体。[[女性]]的情色感触也就日益丰满而对于人的精神情怀的表达，则越多了些感官的[[刺激]]。

因此当人们对于[[女性]]的上空装表现出兴趣的时候，不会想到的是，当[[女性]]不能再以自己的躯体得到情色诱惑的时候，[[女性]]总是要用自己的身体发言，于是[[男人]]们终于不得不承认，即使和[[女人]]有了性关系之后，即使用最狂热的吻对[[女性]]的躯体进行[[抚摸]]之后，依然不能停息的这种情欲的感觉，依然需要用一种方式进行[[刺激]]--于是[[女人]][[臀部]]的股沟，终于又让[[男人]]感性的视线聚焦。

当然，目的同样是明确的，那就是让[[男人]]继续对[[女性]]的身体感兴趣，并先从感官的色诱开始。

在对[[女性]]的服装和对[[女性]]的身体进行解读的时候，现在人们已经逐渐感到了面对一个不用费什么劲就能得到[[女性]]裸体的事情，是几乎没有任何味道的。因为就像[[男人]]对于[[女性]]的强暴那样，[[女性]]在男性的粗暴的戳入中得到的那种性[[刺激]]信号，或许是通过正常的正人君子的[[性交]]方式所不能得到的，当然这样的演化还可以通过色情元素的渗透，而使得肉欲的感觉接近人的生理的欲望和冲动，而在这个时候人们所要看到的一定不是[[女性]]的[[阴道]]独白的东西，或是对于是否拥有丰富的神经系统的认定，而是让属于身体本能的感觉，一定要搀和上审美的因素，不然[[性爱]]就是一个器官对另外的器官的凸起与凹陷的融合的生理属性的解释，而美感的感受就只能是用纯粹的学术的术语进行解释了。

在对[[女性]]的身体进行全方位解释的时候。人们终于可以从欧洲风化史的性革命中看到了新的希望，因为[[女性]]的第二性征对男性的目光和鉴赏的感受是不一样的。“[[胸部]]给予人的印象总是纯粹得多，谁能反对这种看法呢？[[乳房]]不单是给人们以情欲的印象，它同时又是[[女性]]的普遍象征。而腰肢则是身体上具有纯情欲的性质。腰肢是[[女人]]身体上最具有挑逗性的部分。它直截了当明白无误地暗示着性行为。尽力把[[女人]]的身体后部显露出来，目的就在于用最强烈的方式[[刺激]]男子的[[性欲]]。”在此时，我们似乎终于明白了，原来[[女性]]的位移的性诱惑的节点，不是为了求得新的性感部位，而是要最大限度地诱惑[[男人]]的情欲，永远成为[[女人]]俘获的东西。[[Category:性愛私語]][[Category:性愛寶典]][[Category:性愛技巧]]

春风初度玉门关

2008-07-11T08:44:43Z

222.149.71.180：

{{template:疾病提示}}
[[Category:性愛私語]][[Category:性愛寶典]][[Category:性愛技巧]]调查表明，在结婚15年之后，仍然有60％以上的妻子清楚地记得自己在第一次[[性交]]中的感受，而且这种感受对于15年之后的[[夫妻]]感情是好还是不好，仍然发挥着相当大的作用。

可惜，目前35岁以上的妻子当中，在初夜时感到幸福美满的人不是那么多。虽然感到痛苦悲伤的人也不多，更多的人是觉得"无所谓"，但是在那吸魂摄魄的时刻，仅仅觉得"无所谓"，就已经是一种相当严重的问题了。

如果初夜给妻子带来的是幸福与美好，那么丈夫在她心目中的地位和价值就会极大地增加。她会由衷地把感激之情与爱恋之情完美地结合在一起，加倍地给丈夫以爱的回报。许多美满[[夫妻]]就经常"朝花夕拾"，共忆初夜，现在的"杯中酒"当然也就更加甜美。

反之，初夜的不满，哪怕很小，也会在妻子的心底留下难以抹去的阴影，使她怀疑丈夫的爱是否真挚深切，使她觉得丈夫对自己不够体贴和关心。这种对于丈夫的否定式的评价不仅会影响到[[夫妻]][[性生活]]的质量，而且常常会转移到日常生活的其他方面去，会增加[[夫妻]]间的矛盾与烦恼。

可是，让一个年轻力壮、期待已久的新郎，在第一次[[性生活]]里马上就做到百般温存、无限柔情，这对于大多数男性来说确实是一种过高的要求。尤其在我们这样一个性知识非常缺乏的国家里，在一个浪漫爱情还多少属于奢侈品的民族里，在一个心灵感受还远不够丰富的文化氛围里，男性同样也被社会的天网罩着，被传统的枷锁束缚着，往往只能挟来急风暴雨，很难"润物细无声"。这，恐怕不是几代人就能改变的。

对于天下的已婚者来说，初夜似乎已经恍如隔世，即使当时有什么失误，现在也已经是无可奈何花落去。其实不然。所有做丈夫的人，都应该选择一个情深意切的时候，询问一下自己的妻子，她在初夜里是不是产生了不那么好的感觉。这是个不需要回答的问题。它只是表态。丈夫此时等于在说：年轻时[[男人]]还不懂[[性爱]]，又被生理和社会所驱动，恐怕无意中伤着你了。现在有了知识有了爱，想用格外的体贴来补偿一下。这就好象我们走在大街上，即使最最无意地碰撞了别人，甚至是万不得已碰撞了别人，最起码也要说声"对不起"。要不，还叫个人吗？

听了这种表态，妻子会怎么样呢？试试就知道了。

春风初度玉门关

2008-07-11T08:44:12Z

222.149.71.180：

{{template:疾病提示}}
[[Category:性愛私語]][[Category:性愛寶典]][[Category:性愛技巧]]调查表明，在结婚15年之后，仍然有60％以上的妻子清楚地记得自己在第一次[[性交]]中的感受，而且这种感受对于15年之后的[[夫妻]]感情是好还是不好，仍然发挥着相当大的作用。

可惜，目前35岁以上的妻子当中，在初夜时感到幸福美满的人不是那么多。虽然感到痛苦悲伤的人也不多，更多的人是觉得"无所谓"，但是在那吸魂摄魄的时刻，仅仅觉得"无所谓"，就已经是一种相当严重的问题了。

如果初夜给妻子带来的是幸福与美好，那么丈夫在她心目中的地位和价值就会极大地增加。她会由衷地把感激之情与爱恋之情完美地结合在一起，加倍地给丈夫以爱的回报。许多美满[[夫妻]]就经常"朝花夕拾"，共忆初夜，现在的"杯中酒"当然也就更加甜美。

反之，初夜的不满，哪怕很小，也会在妻子的心底留下难以抹去的阴影，使她怀疑丈夫的爱是否真挚深切，使她觉得丈夫对自己不够体贴和关心。这种对于丈夫的否定式的评价不仅会影响到[[夫妻]][[性生活]]的质量，而且常常会转移到日常生活的其他方面去，会增加[[夫妻]]间的矛盾与烦恼。

可是，让一个年轻力壮、期待已久的新郎，在第一次[[性生活]]里马上就做到百般温存、无限柔情，这对于大多数男性来说确实是一种过高的要求。尤其在我们这样一个性知识非常缺乏的国家里，在一个浪漫爱情还多少属于奢侈品的民族里，在一个心灵感受还远不够丰富的文化氛围里，男性同样也被社会的天网罩着，被传统的枷锁束缚着，往往只能挟来急风暴雨，很难"润物细无声"。这，恐怕不是几代人就能改变的。

对于天下的已婚者来说，初夜似乎已经恍如隔世，即使当时有什么失误，现在也已经是无可奈何花落去。其实不然。所有做丈夫的人，都应该选择一个情深意切的时候，询问一下自己的妻子，她在初夜里是不是产生了不那么好的感觉。这是个不需要回答的问题。它只是一?quot;表态"。丈夫此时等于在说：年轻时[[男人]]还不懂[[性爱]]，又被生理和社会所驱动，恐怕无意中伤着你了。现在有了知识有了爱，想用格外的体贴来补偿一下。这就好象我们走在大街上，即使最最无意地碰撞了别人，甚至是万不得已碰撞了别人，最起码也要说声"对不起"。要不，还叫个人吗？

听了这种表态，妻子会怎么样呢？试试就知道了。

男性

2008-07-11T08:42:57Z

222.149.71.180：

[[Category:同名頁面]]男性'''在两性当中往往被视为应采取主动的角色。异性相吸本为物种繁衍的必经过程，中国最早的诗歌文学代表《诗经》首篇即歌咏“窈窕淑女，君子好逑。”（《诗经·关雎》）意思是说：男性狂热追求的对象，多数会是体态美好、气质出众的女子。

圣经中记载：上帝创造了第一个人类亚当，为了避免他寂寞，便取了亚当的一根肋骨，制造了他的伴侣—夏娃。

男性拥有[[睾丸]]、[[阴茎]]（阳具）等制造人类的器官，分别负责产生[[精子]]与分泌雄性激素、以及排出精液。在人类[[性交]]的过程中，男性生殖系统的附属腺体也会分泌出一些粘液帮助[[性交]]。

由于受雄性激素影响，男性的外在往往显得更高大强健，符合人们在审美观上对“强者”的定义。但这并不代表男性在生理、心理或基因层面比[[女性]]更优良，目前生理学及心理学上的研究，已经发现男性比[[女性]]更脆弱的许多方面及指标。男性寿命普遍短于[[女性]]，是男性之于[[女性]]的最明显的宏观弱势。

男人

2008-07-11T08:41:25Z

222.149.71.180：

#REDIRECT[[男性]]
[[Category:同名頁面]]

前戏

2008-07-11T08:39:02Z

222.149.71.180：

#REDIRECT[[抚摸]]
[[Category:同名頁面]]

前戏

2008-07-11T08:37:34Z

222.149.71.180：

#REDIRECT[[抚摸]]
[[Category:同名頁面]]

前戏

2008-07-11T08:37:00Z

222.149.71.180：

[[Category:同名頁面]]

#REDIRECT[[抚摸]]

前戏

2008-07-11T08:36:26Z

222.149.71.180：

[[Category:同名頁面]]#REDIRECT[[抚摸]]

二人世界的"舌头功"

2008-07-11T08:31:35Z

222.149.71.180：

{{template:疾病提示}}
[[Category:性愛私語]][[Category:性愛寶典]][[Category:性愛技巧]]
“没有任何事情比情人的唇更令我心动。一个充满感官乐趣的法式热吻，光想起就使人浑身触电。”超凡的吻是一种绝妙的平衡，两人从舌头交缠，卷缩的功力到压力控制，加上湿度的把握，可是一套完整的学问。该如何训练自己成为吻的专家？以下是善吻、好吻人士的经验之谈。

(一)充分的肢体语言

先用肢体动作挑起他的渴望。无论你多倾慕他，都别急着将唇片送上去。你应该先用指尖体会对方的体温，感觉他的情绪，以眼神传递浪漫讯息，然后再开始亲吻的动作。“挑逗是最有效的[[前戏]]，对于亲吻而言亦是如此。”WilliamCane这位《吻是艺术，有问必答》的作者如此表示。别忘了巧妙运用你的双眼和双手：在深情凝视下，以指尖轻轻滑过他的脸庞，偷偷在他的耳边吹气，喃喃低语你是多么期待诱人的亲吻，籍此挑起他的欲望，好为接下来的步骤拉开序幕。假使你偏好狂野的法式深吻，就以吃来激起他的幻想！“每当我看到女友狂啖美食，就情不自禁想和她来个激情的吻。”来自纽约等28公关业者SamKilmore如此表示。你的情人是只不解风情的呆头鹅吗？下次试着对他津津有味地啃鸡腿！油光亮泽的烤鸡腿，在狂放的撕咬之下显得如此美味，而吃得津津有味的你，别忘了以眼光挑逗他。舔舔嘴唇，无声地告诉他：你认为他的吻，美味更甚于面前的食物！相信再苯的他也会受教。

(二)[[技巧]]需同步想

同时体验第一类接触的美好，频率相同是非常重要的。他喜欢哪种形式的吻？事前又需要哪些暖身动作？关于吻的禁忌有哪些？(譬如有些[[男人]]在意[[女人]]的口气芬芳，有些[[男人]]则无辛辣不欢，满口大蒜味反而能激起他无穷乐趣)这些细节和你的喜好又能否配合？根据一项非正式调查显示，大部分[[男人]]梦寐以求大胆而激烈的法式热吻，[[女人]]则比较喜欢如羽片般轻柔、浪漫胜于激情的吻。假如对方表现不如预期该怎么办？建议你以身体力行的方式不落痕迹地告诉他，进而改造对方。由于人都有模仿的习性，久而久之对方就能感之他的心意，做出符合希望的回应。

(三)要有绝佳的想象力

[[技巧]]绝佳之外，很重要的一点是要有想象力。谁在乎你的吻是否长久、角度如何？你需要的是全心投入。尽量发挥创意，将樱桃小嘴做最大运用。千万别傻楞楞地只将吻锁定在嘴对嘴。雨点般的温柔吻可以落在额头、下巴、双颊，甚至双眼与眉毛。狂放式的吸吮吻除了感受他的舌之美味，尝尝耳垂又有何不可？一个吻如果可以或深或浅地纵深延伸，想法子使它也能横向拓展，必能发掘出不同的趣味。看看来自洛山矶性治疗专家AvaCadell博士提供的吻之线图，再生手的你也能按图所翼，好好表现：

1、先轻柔地将爱人的脸庞吻过一遍。从眉头开始，向下探索至下巴与双颊，最后将定点落至双唇部位。

2、接下来，唇与唇的嬉戏正式上场。伸出舌尖轻轻打开对方的唇片，转一圈，尝尝他口中的气味。大部分人此时都会迫不及待吸吮对方的舌头，但建议你别太躁进。想象自己以舌尖跳Tango——进退自如，仿佛和对方的舌玩一场你来我往的游戏，又好似一个淘气的孩子正大施诱惑魅力，吊他的胃口，加深你的神秘感！

3、最后就大胆长驱直入吧！挑逗对方的感官，让湿润的舌头彼此交会，快乐至最高点！

(四)挑准[[性感带]]

根据统计，[[男人]]最受用得亲吻路线依序是“由上往下”与“由前往后”--试试看以不同压力、不同湿度的吻测验他的激情指数，随时注意对方的反应，以找出他的[[性感带]]。“如果他特定部位会因为吻而显得肌肉僵硬，不要放弃，继续挑逗他--这多半就是他的[[性感带]]。”性治疗师CohenGreene说道。“我对肚脐之吻特别感到受用。”

25岁的萨克斯风演奏家王锡成如是说，“我喜欢她亲吻我的肚脐。先以舌尖绕肚脐一圈，再伸舌舔舐，并逗弄肚脐凹陷的部位，此举将令我兴奋至极而无法把持。”

女人

2008-07-11T08:29:12Z

222.149.71.180：

與女性一詞最大差異在於，女人一般指的是已經成年的[[女性]]。

未成年者也有稱為小女人者，不過，較為切確的稱法應該是小女孩或女童。

[[Category:同名頁面]]

一张舌头的上卷世界

2008-07-11T08:26:42Z

222.149.71.180：

{{template:疾病提示}}
△用舌尖反复舔砥自己的嘴唇

嘴唇的诱惑相当大，你喜欢一个人时最先想到就是吻她，就像每次醒来都要先睁开[[眼睛]]才能看到世界，吻过才算拥有。[[女人]]有意无意地舔砥自己的嘴唇，实在是对男这种渴望的挑逗。凯特·摩斯的瘦小身材本无多少性感卖弄，但当年的CK和她本人就凭着一张舌尖上卷，嘴唇半张的照片风靡了全球。

△衣衫尽湿

美丽的身体纤毫毕现时那是一种附着着记忆的性感之美。在我们[[男人]]的少年时代，能够最真切地见识女孩身体只有在游泳时。那时的她们是全身尽湿的，尽管身体发育还不成熟。即便是海伦·亨特这样姿色平常的女子，当她湿淋淋地出现在杰克·尼克尔森的门前时，也有一股难以抗拒的楚楚动人的魅力。也许正是这份性感打动了奥斯卡的男评委。

△只穿着丝质吊肩裙在屋里走来走去

那种感觉就像一个美丽的小贝壳在阳光下的沙滩上晃来晃去，又像一条漂亮的凤尾鱼在清水中游荡。格维尼丝·帕尔特罗在《新电话谋杀案》里穿着淡绿色丝质吊肩裙的场面特别性感，丝质的细腻柔滑和[[女人]]光洁无暇的肌肤相映成趣。当年的王馨平也是穿着亮银色的吊肩裙捧回了不少男性大奖。

△上身前倾，仰面前视，丰满的[[胸部]]沿着乳沟的部分若隐若现

这种姿式几乎已经成了好莱坞的经典。从30年代的玛琳·黛德丽，60年代的梦露，80年代的斯通，90年代的安德森等性感明星，到不以姿色撩人的米迪·福斯特、海伦·亨特，甚至还未发育成熟的巴里摩尔都选择这个赤裸裸的充满诱惑的样子。这个[[女人]]钟情了几十年的姿式说明了什么？不是[[女人]]太傻，而是这一招实在太灵验了。

△洗浴的样子

洗浴后的[[女人]]都是出水芙蓉，香喷喷、滑溜溜，光洁又有弹性的样子迷煞人也。电影电视里[[女人]]出浴的镜头比[[女人]]吃饭的镜头多几倍。

△[[臀部]]摆动的样子

[[臀部]]是[[男人]]很关注的部位，奇怪的是[[女人]]除了减肥却并未在它上面下过更多功夫。《新娘不是我》的主角，是朱丽亚·罗伯茨，但最出风头的却是卡梅隆·迪亚兹。知道为什么吗？因为她的屁股，从片头开始，她[[臀部]]扭动在机场接人，到片尾她转身而去。她的[[臀部]]一直在画面的中心位置，一扭一摆的效果把她身体的迷人之处尽显无遗。还有96年卖疯了的GiorgioArmani的AcquadiGio香水，也应当感谢那个被海浪轻拍的陌生女郎的屁股。

△随时可以紧闭或者咧开大笑的嘴

不论大小，但要有风韵。小到费雯丽那样樱唇一点，纤巧诱人，大到索菲亚·罗兰那样血盆大口，同样性感。关键看这张嘴是否能在恰当的时候开或者合。

△当她因为被拥抱和[[抚摸]]而感到羞怯时

[[女人]]的羞怯是[[男人]]兴奋的助燃剂，面对[[男人]]的主动和热情，[[女人]]的忸怩和腼腆实在有着道不尽的风情。伊莎贝尔·阿佳妮是所有女演员中最会运用羞怯打动观众的人，《孽迷宫》中的她总是一副柔不禁风一吻丢魂的模样，《罗丹的情人》里她也时不时在疯狂中加注羞怯不胜的韵味。她白皙面颊拂过的粉红色晕和肢体传达的半推半就的感觉异常性感迷人。

△[[女人]]采取主动的时候就是她在卧室中最性感的时候

[[男人]]从来不想永远捍卫自己在[[性爱]]中的主动地位，但[[女人]]通常情况下并不积极，这时表现她们的性感是个缺憾。前几年欧洲有部很有名的艳情电影《O娘的故事》。O娘的魅力除了全身心地奉献之外，是她明白[[女人]]什么时候应该主动一些。《炮弹专家》里的史泰龙是个不易牵动情色的[[男人]]，但他终于还是拜倒在斯通的石榴裙下。“主动的[[女人]]充满[[男人]]无法抗拒的性感。”

△在[[男人]]面前宽衣解带

即使对一个看惯了[[女人]]胴体的[[男人]]，[[女人]]的宽衣解带也同样充满了诱惑。那是一层层剥开的漂亮花瓣中的花蕊，又像是一个熟练的技工在制作一件美丽的艺术品，在[[男人]]的眼中，[[女人]]宽衣解带不仅是对[[男人]]的信任，更使[[男人]]得到一种独自享受的秘密之欢。

△一袭长发披散在光滑的肩头

[[女人]]的长发和肩膀各有迷人之处，但都没有如此组合时更富有性感。年轻时的斯特里普正是依靠披肩金发吸引了“猎鹿”男友罗伯特·德尼罗。也只有罗密·施耐德的舒卷的长发和光洁的肩头才配得上奥匈帝国王后的美丽形象。能够抵抗这种长发和肩膀组合的[[男人]]恐怕只有太监。

△[[手指]]轻抚嘴唇或在双唇间轻吮

这是A片中常能见到的开始镜头，其暗含的调情味道简直不用多想。虽然这样的举动大多出现在年轻或者不正当的[[女人]]身上，但是无法否认对[[男人]]的吸引力，《相恋不如偶遇》中当保姆时还与男友亲热的少女，《花街屠夫》中的上流交际花都喜欢这个样子。至于用冰块或樱桃等在嘴边晃动与她异曲同工。

△平滑的[[腹部]]和一个美丽的肚脐！

不知道帕特里克·斯维兹是不是真的很喜欢黛米摩尔的[[腹部]]，至少每一个看到他用[[手指]]在摩尔肚脐四周反复画圈时都被摩尔的性感肚皮打动了。虽然那里并没有[[性爱]]的任何一个兴奋点，却有着[[视觉]]和[[触觉]]所能得到的最奇妙的结果。肚皮舞传达出的性感信号还不够强烈吗？[[女人]]为什么还只会捧着肚子笑呢？[[Category:性愛私語]][[Category:性愛寶典]][[Category:性愛技巧]]

轻轻抚摸“女儿身”

2008-07-11T08:25:07Z

222.149.71.180：

{{template:疾病提示}}
如果你知道如何触摸她，你的征服之战就已经胜利了一半……

[[女人]]的身体是令人惊叹不已的东西。曲线柔美流畅，温软的感觉最适合拥在怀中。而且，如果你那巨大的男性手掌能够触摸到合适的部位，她们会因此更加千娇百媚。问题是，[[女人]]就是[[女人]]。她不想亲口告诉你应该触摸什么部位，用多大的力气，花多长的时间。她要让你猜，猜，猜。

如果你做的不对，她就可能跟你赌气，也许赌上好几年！因此，应该有人为你提供一张路线图。需要强调的是，这张图并不是通向目的地的捷径，而更像旅游景点图，只标出了值得一试的位置。根据这些提示以及你的观察和感觉，相信你一定能够满足她的需要。

◆1.嘴唇

什么是已婚[[男人]]在[[性生活]]中犯下的最大错误？缺少亲吻。[[女人]]喜欢亲吻。许多[[女人]]都抱怨[[男人]]不愿意在这方面花时间。不过，不要因此就只求多，你还应该求好。试着变换强度(开始时比较轻柔，接着热烈一些，然后再逐渐轻柔)。亲吻了她的嘴唇之后，再亲吻她的面颊、眼皮、前额、[[鼻子]]、脖颈和耳垂。如果你在几分钟的亲吻中都没有让你的手到处“游荡”(将注意力完全集中在亲吻上)，并且一直等着由她发出准备好的信号，其效果就会好上加好。

◆2.头皮

你是否注意过许多[[女人]]都爱玩弄她们的头发？这不仅仅是在紧张时的习惯动作。她们这样做是因为这让她们感觉很好。很可能她也希望你去玩弄它。头皮对[[刺激]]非常敏感，而且她可能根本想不到你肯眷顾这里，所以这个举动定能让她惊喜。为她梳头发能够给她带来非常感性的体验。也可以在亲吻她时将[[手指]]穿过她的秀发，或者干脆用手轻揉她的头皮。为她洗头发或吹干头发(不要管什么发型，你永远弄不出让她满意的样子)，都是增强感觉的好方法。

◆3.[[乳房]]

[[乳房]]是多数[[男人]]熟悉的性感区，因此你不太可能忽视它们。你更可能犯的错误是在她准备好之前过多地(或者过于用力地)抚弄它们。过多的[[刺激]]可能造成[[女性]]在[[月经]]周期的某段时间中出现[[乳房]]麻木或者疼痛的现象。不妨尝试“少而精”的做法：轻轻触摸她的[[乳房]]，然后将手移开，留下时间让她动作。记住，整个[[乳房]]上都布满了神经末梢，因此你完全可以通过[[刺激]][[乳头]]之外的部位达到使[[乳头]]挺起的目的。

◆4.后腰

不要错误地认为[[乳房]]是使她完全达到性唤起的唯一部位。她就是这样估计你的。因此，如果你让她趴在床上(或是你身上)并按摩她的后[[腰部]]位，一定会带给她意想不到的快乐。这里也具有丰富的神经末梢，而且是承受很大压力的部位。因此，虽然按摩[[腰部]]不能达到与吮吸[[乳头]]或[[抚摸]][[阴蒂]]同样强烈的效果，却可以让她感觉非常舒服和放松。不仅如此，它还有助于性唤起。因为按摩促进了血液的循环和骨盆部位的充血。开始时，用指尖进行稳定适度的按压。如果她喜欢，可以增加一些力量。亲吻这个部位也是个好方法。

◆5.柔软部位

这才是你能够开拓创新的地方。温柔地亲吻她的膝窝处、手臂内侧、大腿内侧或者颈窝。[[女人]]喜欢让你对这些部位[[抚摸]]、亲吻、舔舐或是吹气。注意：这些部位的组织都非常柔软，因此请轻柔对待。轻柔的[[刺激]]远远比粗鲁用力的动作更能唤起[[女人]]的性兴奋。如果你能够运用柔情使她完全消除顾虑，就等于已经得到一半的快乐。许多人都没有意识到，用舌头轻舔手臂的内侧是一种多么性感的感觉。这是只有小说中才有的奇妙感受。而且，一旦将注意力集中在这些部位，事情进行的节奏就会松弛下来——这对于她也是非常有帮助的。

◆6.[[臀部]]

许多[[女人]]也喜欢[[男人]]注意这个部位——可能比你想象得更喜欢。对于这个部位，你可以更加用力，而不必像对待[[乳房]]那样小心翼翼。它不像[[乳头]]或[[阴蒂]]那样敏感，因此你可以揉捏或者按压。从后腰到[[臀部]]的[[抚摸]]会达到更好的效果。[[Category:性愛私語]][[Category:性愛寶典]][[Category:性愛技巧]]

轻轻抚摸“女儿身”

2008-07-11T08:24:17Z

222.149.71.180：

{{template:疾病提示}}
如果你知道如何触摸她，你的征服之战就已经胜利了一半……

　　女人的身体是令人惊叹不已的东西。曲线柔美流畅，温软的感觉最适合拥在怀中。而且，如果你那巨大的男性手掌能够触摸到合适的部位，她们会因此更加千娇百媚。问题是，女人就是女人。她不想亲口告诉你应该触摸什么部位，用多大的力气，花多长的时间。她要让你猜，猜，猜。

　　如果你做的不对，她就可能跟你赌气，也许赌上好几年！因此，应该有人为你提供一张路线图。需要强调的是，这张图并不是通向目的地的捷径，而更像旅游景点图，只标出了值得一试的位置。根据这些提示以及你的观察和感觉，相信你一定能够满足她的需要。

　　◆1.嘴唇

　　什么是已婚男人在性生活中犯下的最大错误？缺少亲吻。女人喜欢亲吻。许多女人都抱怨男人不愿意在这方面花时间。不过，不要因此就只求多，你还应该求好。试着变换强度(开始时比较轻柔，接着热烈一些，然后再逐渐轻柔)。亲吻了她的嘴唇之后，再亲吻她的面颊、眼皮、前额、鼻子、脖颈和耳垂。如果你在几分钟的亲吻中都没有让你的手到处“游荡”(将注意力完全集中在亲吻上)，并且一直等着由她发出准备好的信号，其效果就会好上加好。

　　◆2.头皮

　　你是否注意过许多女人都爱玩弄她们的头发？这不仅仅是在紧张时的习惯动作。她们这样做是因为这让她们感觉很好。很可能她也希望你去玩弄它。头皮对刺激非常敏感，而且她可能根本想不到你肯眷顾这里，所以这个举动定能让她惊喜。为她梳头发能够给她带来非常感性的体验。也可以在亲吻她时将手指穿过她的秀发，或者干脆用手轻揉她的头皮。为她洗头发或吹干头发(不要管什么发型，你永远弄不出让她满意的样子)，都是增强感觉的好方法。

　　◆3.乳房

　　乳房是多数男人熟悉的性感区，因此你不太可能忽视它们。你更可能犯的错误是在她准备好之前过多地(或者过于用力地)抚弄它们。过多的刺激可能造成女性在月经周期的某段时间中出现乳房麻木或者疼痛的现象。不妨尝试“少而精”的做法：轻轻触摸她的乳房，然后将手移开，留下时间让她动作。记住，整个乳房上都布满了神经末梢，因此你完全可以通过刺激乳头之外的部位达到使乳头挺起的目的。

　　◆4.后腰

　　不要错误地认为乳房是使她完全达到性唤起的唯一部位。她就是这样估计你的。因此，如果你让她趴在床上(或是你身上)并按摩她的后腰部位，一定会带给她意想不到的快乐。这里也具有丰富的神经末梢，而且是承受很大压力的部位。因此，虽然按摩腰部不能达到与吮吸乳头或抚摸阴蒂同样强烈的效果，却可以让她感觉非常舒服和放松。不仅如此，它还有助于性唤起。因为按摩促进了血液的循环和骨盆部位的充血。开始时，用指尖进行稳定适度的按压。如果她喜欢，可以增加一些力量。亲吻这个部位也是个好方法。

　　◆5.柔软部位

　　这才是你能够开拓创新的地方。温柔地亲吻她的膝窝处、手臂内侧、大腿内侧或者颈窝。女人喜欢让你对这些部位抚摸、亲吻、舔舐或是吹气。注意：这些部位的组织都非常柔软，因此请轻柔对待。轻柔的刺激远远比粗鲁用力的动作更能唤起女人的性兴奋。如果你能够运用柔情使她完全消除顾虑，就等于已经得到一半的快乐。许多人都没有意识到，用舌头轻舔手臂的内侧是一种多么性感的感觉。这是只有小说中才有的奇妙感受。而且，一旦将注意力集中在这些部位，事情进行的节奏就会松弛下来——这对于她也是非常有帮助的。

　　◆6.臀部

　　许多女人也喜欢男人注意这个部位——可能比你想象得更喜欢。对于这个部位，你可以更加用力，而不必像对待乳房那样小心翼翼。它不像乳头或阴蒂那样敏感，因此你可以揉捏或者按压。从后腰到臀部的抚摸会达到更好的效果。[[Category:性愛私語]][[Category:性愛寶典]][[Category:性愛技巧]]

“坏女人”惑男三招式

2008-07-11T08:23:12Z

222.149.71.180：

{{template:疾病提示}}
想不想教另一半主动在你耳边低呢喃著「我要……」？不如先学著怎当个「坏[[女人]]」吧！所谓的坏[[女人]]，就是指身旁总是围绕著一群狂蜂浪蝶的女子；但想当个坏女孩人，未必得穿著只遮盖到[[臀部]]的超短迷你、或是一天到晚像个花痴一样对牢人抛媚眼。相反，有些看似含蓄的法，更能惹得[[男人]]心痒难耐、不由自主的追著你跑。。。。。。。

想勾起[[男人]]的[[性欲]]，莫过于性感的衣著了。一条短到不能再短的迷你裙，加上一件双峰随时呼之欲出的紧小上衣，的确是标准的辣妹装扮，不过却让人觉得了无新意。想要让你的[[男人]]目不转睛的盯著你，需要更别出心裁的[[技巧]]。这里指的不是什麽新奇的装扮，而是在最出乎他意料的时刻，告诉他你里面穿了什麽、或没穿什麽。

28岁的小马说：「有一次我和我女朋友出门去看电影，碰面之後，她居然在我耳边小声说，她穿了件丁字内裤；我当时想，这和我们看电影有什麽关联？可是没过多久，我就连看电影的心思都没了，一心只想带她回家。」此外，你也可以告诉他你没戴胸罩、没穿内裤、或是若隐若现的露出性感部位挑逗他。一丝不挂固然性感，但有时重重的包裹，更能引起[[男人]]想扒光你衣服、和你上床的欲望。

27岁的小莉说：「有时候，我只是脱掉内裤、丢到他面前，他就忍不住了；他觉得那时的我最性感。」

在脱了衣服才看得到的部位、贴上黏贴式的刺青，也是一个绝佳的挑逗方式。28岁的睿文表示：「有一次，我女朋友告诉我说，她在身上黏了一个假刺青，却又不肯告诉我贴在哪儿；当时我就迫不及待的想撕开她的衣服、瞧个究竟”」

「良家妇女」在大众面前总是摆出一付端庄高贵、不可侵犯的模样；坏女孩可就不同了。在公共场所有[[技巧]]的表达你对他的渴望，显示你是个热情如火、敢作敢当的女子；这对[[男人]]来说，格外的引人入胜。让他觉得自己难以令人抗拒，不仅增添了他的自信心，也能促进他的欲望。

下回你们一起出门，不妨趁人不注意的时候、[[爱抚]]他的胸膛、[[腹部]]；坐在餐厅里的话，就踢掉鞋子、用脚趾头上上下下的摩掌他的小腿；或是学学25岁的陈小姐、派[[胸部]]上阵：「有一次在人多拥挤的酒吧里，我用我的[[胸部]]在他的背上磨蹭，然後跟他说：『对不起，这儿人实在大多了L结果他笑著骂我是个小妖女。

甜蜜、温柔的浪漫情事在闺房里当然有效；不过坏女孩若想挑起[[男人]]欲火，往往用一种「强硬」的态度反其道而行。

30岁的小唐就说：「有一晚，我女友就采取主动，我从来就没见过她如此狂野的一面。」

[[男人]]就得像泰山般勇猛的想法，存在大多数人的心里，因为[[男人]]总认为[[女人]]是柔弱、需要保护的；可是，你若偶尔串演一下「女泰山」，更能激起[[男人]]如火的热情。在他的脖子上留下粗暴的吻痕、用指甲抓他的背或手臂(别抓流血)、或是玩玩温度变化的游戏：先喝口热水、然後帮他……再吞口冰水、如法炮制；因为身体上有些神经对[[触觉]]比较敏感，有些神经则对温度比较敏感。两者交互运用，必能使闺房之乐登峰造极。

[[Category:性愛私語]][[Category:性愛寶典]][[Category:性愛技巧]]

爱抚

2008-07-11T08:22:06Z

222.149.71.180：

愛撫，也被稱為前戲，指做愛性交前男女雙方挑起對方欲火使之達到部分性高潮的行為。

一般女性進入高潮較男性慢，在10分鐘後才能達到高潮，而男性在3分鐘內就可能達到射精高潮，為了使男女雙方同時進入性高潮階段，男性需要對女性進行愛撫，如愛撫女性敏感部位陰蒂，可以使女性達到性高潮並潮吹。
[[Category:同名頁面]]

提高男人性欲的四个绝招

2008-07-11T08:20:27Z

222.149.71.180：

{{template:疾病提示}}
语言本身即是一门艺术，透过语言传递感情，是最简单也是最有效的方法。在两人独处时，可籍由闲谈进而聊些较贴身的话题，让他感觉他对你的重要性，一句“我爱你”表达爱意，或是赞美的话都具有鼓舞的作用。或者也可请教他比较敏感的私人话题，例如“什么是性[[高潮]]？”“何时会产生性[[高潮]]？”这些限制级的问题会让[[男人]]产生遐思，在脑海中幻想类似画面，进而感到亢奋。

值得注意的是，多数男性并不太能接受说话过于露骨直接的[[女性]]，所以在请教敏感问题时，最好表现出你是为了他才想知道的态度，表情切记要真挚诚恳。语言的调情要适可而止千万别太过火，欲语还羞、若有似无地暗示才算高明。

除了语言的暗示外，外表的打扮亦是吸引男性的方法之一。

许多[[女性]]在婚后以为感情已趋于稳定，就没有装扮自己吸引对方的必要，这是非常要不得的观念，因为朝夕的相处，许多以前不易被发现的缺点都会毫无保留地呈现，很容易失去对彼此的新鲜感和期待。况且，即便是一成不变的装扮，长久下来都会令人觉得索然无味，更别说是边幅不修的模样。所以，在婚后更要注意仪容，虽然不必天天傅粉施朱，但也要有适度的修饰。

男性对[[视觉]]与嗅觉[[刺激]]的反应极为敏感，[[女性]]可针对男性此项特质加以[[刺激]]，在装扮上多做点变化，不论是穿上性感的衣着，或是喷洒诱人的香水，展现时而娇艳时而狂野的万种风情，皆能让[[男人]]为之惊艳，这对两人之间的情感必然有所裨益。此外，对于彼此相爱的男女而言，身体同身体的接触亦是传达爱意的重要行为。身体的接触不但是两性之间最直接的接触，也是最易引起[[性欲]]的方法之一，不论是小鸟依人地依偎在他怀里，或者是大胆地拥抱都不失为挑逗的好方法。在看电视的同时，可轻轻依偎在他身边，边看边缠着他撒娇，将他的手臂挽住自己的腰，让他产生顺势征服你的欲望。或者也可出奇不意地从身后抱住他，[[胸部]]与其背部接触，藉此增加他的欲念。

基本上[[女性]]只要把握上述要点略施小计，男性很容易就陷于性兴奋的状态之中，接下来，就是让男性在[[性爱]]过程中获得最大的[[快感]]，这可是[[女性]]在[[婚姻]]生活中的必修课程。

以下为征服男子的床上绝招

[[自慰]]

CATHERIME说："他一上床就想开始，而我却需要一段很长的前奏才能进入兴奋状态。为了双方都好，我会先[[自慰]]一番，到他上床来我已欲火旺盛，可以随时跟他干了。"

吻个不停

这是二十八岁的小雅的经验之谈："接吻其实就是用嘴巴调情。不过，接吻得讲究[[技巧]]。首先用舌头前后来回舔他的舌头，他开始有反应了就跟他舌对舌互卷互舔，然后适时将舌头抽出，转而舔也身上每一处的[[敏感部位]]。或者亲完嘴再下移亲他的小弟弟也是甚具挑逗性的动作。"至于法式接吻，小雅另有独特见解："把舌头伸得太进他嘴里的话，你就很难控制自己舌头的动作。法式接吻是热情而温柔的探索。"

其它性[[技巧]]

若他半途不举，许多[[女人]]都会归咎自己，因而临场退缩，另外一些则视为挑战，不惜使出浑身解数用口为他做。[[口交]]其实并非最佳的方法。最好是暂时将注意力转移，比如专心[[爱抚]]，让他暂忘无法勃起的困扰，慢慢的小弟弟便会重新进入状态。若在半途[[阴茎]]突然软下来，可用手搓[[阴茎]]帮他恢复；拇指与食指变成一圆圈，双手两个圈迭着套在龟头上，一手很有节奏的一上一下地搓。

若要延长[[射精]]多须借助外援。

如：一起看三级影带。在他[[高潮]]前夕，用手轻搓龟头以下的部位约数秒，放手，再搓，连做数次。有些[[男人]]可透过此方式加剧[[快感]]。在他快[[射精]]时用手轻搓捏其阴囊，但别太用力。[[Category:性愛私語]][[Category:性愛寶典]][[Category:性愛技巧]]

抚摸

2008-07-11T08:19:21Z

222.149.71.180：

模仿男人的抽送运动

2008-07-11T08:17:15Z

222.149.71.180：

{{template:疾病提示}}
不论男女，身体上都有特别敏感的地方，称为性感区。妻子[[抚摸]]到丈夫的性感区，丈夫很容易勃起，丈夫[[抚摸]]到妻子的性感区，她的[[阴道]]里就会流出润滑液(俗称淫水)，但每个人身上的性感区的部位各不相同，所以妻子要知道丈夫的性感区在什么地方，必须在床上做一点侦探工作。

首先，我觉得"性感区"这个译名不能望文生义，需要做进一步解释。"性感区"的原名是Erogenouszones。Erogenous这个英文字，源出希腊文Eros(爱情)和Gignesthai(诞生)，合起来是"产生爱情"的意思。所以性感区的正确译名应是"激发性地区"，大家都使用性感区这个译名，可能是它比较简短，而且，在字面上比较不觉得刺目的缘故。

亲吻是调查性感区的最佳方法之一。和一个[[男人]]亲嘴，常常会发现关于他的重要线索，你吻他的时候他的嘴唇怎样反应，他嘴唇是紧张还是松弛，他有没有用舌头来吻你意想不到的地方(例如，舔你牙齿和上唇之间的牙床；那是嘴里最敏感的部位，他是否接下去吻你的[[耳朵]]，他是否轻轻咬你脖子上的肌肉，他有没有吻你的手？)，如果这些问题的部分或全部的答案都是"是"，那么，他吻你的那些部位很可能也是他本人身体上对亲吻和[[抚摸]]最敏感的所在，换句话说，这些部位都是他的"性感区"。

这儿有一个重要的原则，在床第之间，你常常在无意之间"给予"你所希望"获得"的性行为。

所以，你非要细心的观察他对你做些什么。这样一定能领会怎样才使他最快乐的线索。

如他在亲吻时比较拘束，你不妨采取主动，吻他的嘴、脖子和[[耳朵]]。试吻他身体上的其余部分，他意想不到的部分。一个理想的吻是集中，润湿，温暖和位置适当的吻。一个坏吻则是唐突、无力而草率的。

另一种"侦查"[[男人]]的性感区的有趣方式，是查明那些部分他最怕痒。膝盖上面和膝弯，腋下，脚底，他反应强烈的任何部位，然后，极温柔地吻那些部位，可能会激发他最强烈的[[性欲]]。有一个[[男人]]这样说："我最怕痒，我的女友知道这一点，有一天晚上，她同时抓和吻我的痒处，我只能说我的感觉是快乐和痛苦两者之间，快乐逐渐胜过痛苦。要不了多久，我就得到了有史以来最强烈的一次[[高潮]]。

有些[[男人]]知道[[抚摸]]哪些地方能激发[[性欲]]。但是他们太羞涩，不好意思告诉妻子。一般说来，[[刺激]]下列各性感区通常可经激发最高反应：

[[耳朵]]

[[男人]]身上最不受人注意的"性感区"是[[耳朵]]([[女人]]也一样)，轻轻用你的舌尖吻他[[耳朵]]的内缘有极大的挑逗力。卷起舌尖，伸进他[[耳朵]]内最深部分，很快的伸进伸出，模仿[[男人]]在[[性交]]时的抽送运动，常常能激发他的[[性欲]]。最后轻轻对着他[[耳朵]]吹一口气，也能使他感到舒服。

脖子

脖子两边的肌肉和筋特别敏感。许多[[男人]]在被[[女人]]轻轻地咬或按摩这些从耳后延伸到肩部的筋的时候，会很快发生反应。

腋窝

许多[[男人]]的秘密性感区是在腋下，按摩或亲吻或轻咬腋窝和沿着腋窝外边向下的身边两侧，常常可以激发他的[[性欲]]，遂发生反应。

[[乳头]]

百分之五十到六十的[[男人]]在[[性欲]]冲动的时候，[[乳头]]会部分或全部勃起，[[刺激]][[男人]][[乳头]]的方式跟[[刺激]][[女人]]的方式不同，对[[男人]]来说，亲吻、吸吮、或转动他的[[乳头]]才能使他感到舒服，[[男人]]的整个[[胸部]]不像[[女人]]的[[胸部]]敏感。

[[臀部]]

亲吻或轻咬[[男人]]的[[臀部]]，常常能激发大多数[[男人]]的[[性欲]]。亲吻或轻咬[[臀部]]，同时直接[[刺激]]他的[[阴茎]]，能使男有获得最大的[[快感]]。有些[[男人]]对轻柔地指压脊往底部和其上方三四寸内的脊柱也有反应。

大腿

内部表面从[[阴茎]]和阴囊起到大腿中央的部分(骑马时接触马鞍的部分)都是非常敏感的性感区。[[男人]]对轻咬或用力亲吻[[性器官]]附近的大腿内部肌肉或筋；或舔、吻、或轻轻按摩整个大腿内部，反应都特别强烈。

[[阴茎]]

[[男人]]身体上有一个会一定会激发[[性欲]]的[[性欲]]区，那是他的[[阴茎]]。[[阴茎]]的最前面一英寸，包括[[阴茎]]头(俗称龟头)在内，是最敏感的部分。[[刺激]]在[[阴茎]]下方连接茎头和[[阴茎]]干垂直线状皮肤，可以使[[男人]]获得绝对最大的[[快感]](这种[[快感]]跟[[女性]]的[[阴蒂]]受到[[刺激]]时的感觉相同)。还有，看上去像充血的静脉，位于[[阴茎]]下方的长脊，也是很敏感的性感区。

大多数[[男人]]喜欢你重复地按摩[[阴茎]]或紧紧握住(小心不要用指甲触及[[阴茎]]皮肤；那会使他感到刺痛。希望丈夫温柔地[[抚摸]]她的[[阴蒂]]和[[阴道]]的妻子，不要以为[[男人]]也希望她温柔地[[抚摸]]他的[[阴茎]]。有个男士将[[抚摸]][[阴茎]]和[[阴蒂]]的差别做了一个很恰当的比方。

他说："前者好比空压机钻头，后者好比奶油酥饼。因此，你需要相当大的力量和经验来操作钻头，你需要灵敏的接触来处理奶油酥饼。"

[[男人]]希望[[女人]]紧握[[阴茎]]到什么程度，只有依照经验来查明。但是你应该记住，[[阴茎]]头是最敏感的部分，能对各种程度的触摸发生反应。[[阴茎]]干的敏感度要差得多，你可以用较大的力量抓它功握住它(当心你的指甲)。一个[[男人]]说："理想的握力，应该介于握网球拍，和握锅把之间。"

阴囊和肛门阴囊的皮肤非常敏感，对舔和吻都有反应。直接对着皮肤表面轻而短促的吹气，常常能产生意想不到的效果。另一个特别敏感的性感区在阴囊底邵和肛门之间。许多[[男人]]觉得，肛门是仅次于[[阴茎]]的极敏感"性感区"。他们非常喜欢[[女人]]用舌尖舔肛门的外缘。

触摸[[男人]]的[[性器官]]部位时，必须注意两点禁忌。[[男人]]快要[[射精]]的时候，不要对[[阴茎]]或阴囊施以较大的压力，这样可能使他分神或是感到不舒服。不要抓紧他的[[睾丸]]，因为这样做一定会使他感到疼痛。

上面所说的是许多性学书籍上记录在卷的性感区，但是，人体上的任何部位几乎都能成为性感区。

他的身体或身体的一部分的反应可能很轻微，可能很强烈，可能是较迫切的呼吸和听得见的叹息，有时他的手或脚趾会僵硬而微弯。有时他的脚掌会出汗。有些[[男人]]在极度冲动的时候[[胸部]]会显出从粉红色到红色的色彩。还有一点需要萦记在心：不要用急抓代替坚实的握持。[[男人]]跟[[女人]]一样，对这一类的乱抓一通反应很坏。在[[性交]]时不宜很快的抓住[[阴茎]]。一般地说来，缓慢，均匀，[[爱抚]]的动作要好得多。你必须以这样的动作开头，然后接下去按摩，还有一点需要记得，按摩不单靠一双手，身体上的任何部分都可以做按摩的"工具"。[[Category:性愛私語]][[Category:性愛寶典]][[Category:性愛技巧]]

刺激女性私处的有效妙方

2008-07-11T08:15:31Z

222.149.71.180：

{{template:疾病提示}}
[[女性]]很少采用对[[阴蒂]]头的直接手法[[刺激]]，即使采用也仅仅限于兴奋期，使用唾液或润滑剂。在[[高潮]]之后，[[阴蒂]]头对触摸将变得极为敏感。当渴望再次[[高潮]]时就要特别注意避免对[[阴蒂]]头的直接接触。[[女性]]蒂[[刺激]]时更多地直接集中于[[阴蒂]]干上，左侧或右侧均可，一般随左撇左子或右撇子而定，但也会交替进行。长久地集中于某一部位或对某一部位施加了过重的手法[[刺激]]的话，可以造成一定程度的局部麻醉。

也有不少妇女采用[[刺激]]整个阴阜的手法，这样也可以引起直接[[刺激]][[阴蒂]]主体的生理反应，这些妇女宁愿避免可能由直接[[刺激]][[阴蒂]]所产生的性敏感区的势不可挡的高强度冲动，喜欢让它缓慢发生，逐步“升温”。

[[女性]]进行涉及[[阴蒂]]主体的自我抚摩时采用持续、积极的手法[[刺激]]，她们一般不满足于仅仅一次[[高潮]]经历。假如没有有意地分散注意力的话，她们可能会全神贯注于自己的性感受和性需要，喜欢在达到明显满足之前至少获得3-4次[[高潮]]经历，她们的性紧张水平在各[[高潮]]期之间始终保持在平台期水平，是重复多次[[高潮]]的必要条件。[[Category:性愛私語]][[Category:性愛寶典]][[Category:性愛技巧]]