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目前，日本婦女比較崇尚「食鹽[[美容]]法」。采用食鹽美容，從經濟角度考慮是次要的，主要是能收到意想不到的美容效果。它可以清除臉部[[Category:美容保養]][[Category:毛孔]]<font color="#008080">毛孔</font>中積聚的油脂、粉刺露在外表的「[[Category:美容保養]][[Category:黑頭]]<font color="#008080">黑頭</font>」及皮膚表面的角質和汙垢。一般經過一星期左右的食鹽美容，就能夠使臉皮呈現一種鮮嫩、透明感。食鹽美容法用於全身，則能促進全身皮膚的新陳代謝，防治某些[[皮膚病]]，起到較好的自我[[保健]]作用。

食鹽美容法簡單易行，具體步驟是：把一匙細鹽放在左手掌心加水二三滴，用右手食指的指尖仔細將鹽研化。洗臉後，用指尖蘸著鹽水，從額部和頰部自上而下地塗抹，邊塗邊做環形按摩，每處按摩3～5次，5分鐘後待臉上的鹽水幹透呈白粉狀時，先以溫熱的水洗去鹽粉，再以自來水將鹽水沖洗：淨，最後塗上一些營養液或營養乳等：每天早晚洗臉後各進行1次。

采用鹽水美容，所用的鹽應是較細的細鹽；油性皮膚者，單用鹽和水即可。如為幹性皮膚，可把一匙水溶性或弱油性按摩霜放在左手掌中，加半匙食鹽和適量的水，用右手食指和中指的指尖仔細地加以研化，注意不要留有顆粒；按摩時手法應輕柔，不可太用勁。可先在四肢和頭部等處適用後，再在臉上輕輕按摩，以皮膚不發紅為度。注意不可將鹽水塗在眼睛周圍，以免鹽水漬傷眼結膜。