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一般婦女都愛用[[化妝]]品[[美容]]，而日本婦女近來崇尚"食鹽美容"。用食鹽美容可以清除臉皮[[Category:美容保養]][[Category:毛孔]]<font color="#008080">毛孔</font>中積聚的油脂、粉刺、露在外表的"[[Category:美容保養]][[Category:黑頭]]<font color="#008080">黑頭</font>"以及皮膚表面的角質和汙垢。一般經過一星期左右的食鹽美容，面部皮膚就能呈現一種鮮嫩、透明感。

食鹽美容法用於全身，則能促進全身皮膚的新陳代謝，防治[[皮膚病]]，起到較好的自我[[保健]]作用。食鹽美容法簡便易行：把一匙細鹽放在手心加水二三滴，用指尖仔細將鹽和水攪拌。洗臉後，用指尖沾著鹽水，從額部和頰部自上而下塗抹，邊塗邊作環形按摩，每處按摩３－５次。待臉上的鹽水幹透呈白粉狀時，以溫熱的水洗去鹽粉，再以自來水將鹽分沖洗幹淨，最後塗上營養液或營養乳等。每天早晚洗臉後各進行一次。

如欲增強全身皮膚活力，可在洗浴後以細鹽一撮加適量水，先兩手肘，後大、小腿，再胸、腹、背部順序將鹽水塗抹全身，各按摩４－５次。待鹽水幹後，人躺在溫水里浸泡幾分鐘。這樣，[[Category:美容保養]][[Category:毛孔]]<font color="#008080">毛孔</font>中的汙垢就被食鹽清除掉了。最後再用清水沖洗。

采用鹽水美容應用細鹽。油性皮膚者，單用鹽和水即可；幹性皮膚，則可把一匙水溶性或弱油性按摩霜放在左手掌中，加半匙食鹽和適量的水，注意不可將鹽水塗在眼睛周圍，以免漬傷眼結膜。