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===食鹽法===

取一定量食鹽跟水混合攪勻(高濃度)，用化妝棉蘸鹽水在面部輕柔塗抹，幾分鐘後，臉上水分蒸髮剩下白粉狀時，用清水沖淨。這樣不但能夠徹底清潔隱藏在毛孔中的污垢，還能去除老化的角質層，進而恢復臉部光澤。敏感性皮膚慎用。
===按摩法===

洗完臉，用雙手從內到外輕拍兩頰，動作不要太大，以造成皮膚輕微的顫動為準，而對於眼眶、鼻樑等無法拍打的地方就用無名指輕輕按摩，每次5分鐘。這樣讓皮膚經常運動，能夠增強自身新陳代謝，保持青春光彩。
===棗仁敷面法===

用黃柏皮、木瓜根研末後加棗仁一起搗成泥漿，每天早上堅持敷臉，待敷干後清潔乾淨，臉部肌膚會變得有光澤。
===蜂蜜滋潤法===

每次洗臉時，先用溫水清洗，然後倒出適量蜂蜜於手掌心，雙掌對搓，然後雙手在面部向上向外打圈按摩，按摩完畢，用溫水清洗乾淨，塗搽營養護膚品。堅持1周以上就能明顯感覺到面部富有光澤。

不少女性飲食上存在誤區：拒絕肉類、主食，以蔬菜、水果充飢，這樣極易導致貧血。因貧血而面色蒼白、疲憊的女性可以試試以下食療方法：
*1.木耳紅棗湯

黑木耳50克、紅棗30枚加適量水共煮，可經常食用。
*2.龍眼蓮子粥

原料：龍眼肉10克、蓮子15克、粳米100克。

以上原料加適量水，先用大火煮沸，改用小火慢煨成粥。
*3.歸姜燉羊肉

原料：當歸12克、生薑12克、羊瘦肉100克。

同煮後吃肉喝湯。
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