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從古代煉丹家苦心煉製長生不老藥，到今天各種健身方法延緩衰老，世世代代，人們都在尋求永葆青春的絕招。英國的神經學家經過多年研究，總結出了人類永葆青春活力、延緩腦部衰老的七大秘訣。

秘訣一：有氧適能，經常進行有氧鍛煉，保持大腦供氧充足。

秘訣二：一份能激起活力的工作。

秘訣三：接受良好的教育和不斷求知的慾望，保持思想開放。

秘訣四：最小的壓力，輕鬆生活。

秘訣五：有朋友相伴和良好的社交關係。

秘訣六：良好的食慾，多吃魚類、水果和蔬菜。

秘訣七：始終認為自己還很年輕心態。

只要遵循這七點，即便年紀再大，你也始終能保持頭腦敏銳、充滿活力。研究人員還特別強調，年輕而樂觀的心態非常重要。「如果你自己都認為已經老了，那又怎麼可能看起來年輕呢？」

最後，研究人員還提出了幾種在家裡就可以進行的腦部訓練方法，希望永葆青春的你，不妨試一試吧。
*1.時不時想想未來該乾些什麼，多勾勒腦圖。
*2.如果想要自己記住些什麼，不要記在便簽上，強迫自己用腦子記。
*3.閱讀報紙雜誌時，首先瀏覽所有內容，腦中形成整份報紙的粗略印象，再挑選感興趣的細讀。
*4.面對一件複雜的事，不要感到頭疼。分成小任務，一點點完成。
*5.養成愛做縱橫字謎、猜謎語的好習慣。
*6.多玩電腦遊戲，增強手腦配合。
*7.不斷嘗試新鮮事物，不要總在某個特定時間做同樣的事。
*8.試著去接受比自己年輕的人的觀點、行為，保持思想開放。
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