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很多人都大概知道毒素積聚會引起疾病、應該排毒，卻不知道怎樣的排毒方法才是最好的？下面給出幾個小建議供你參考。
===助肝排毒===

肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後，變成無毒或低毒物質。我們在日常飲食中可以多食用胡蘿蔔、大蒜、葡萄、無花果等來幫助肝臟排毒。
===助腎排毒===

腎臟是排毒的重要器官，它過濾血液中的毒素和蛋白質分解後產生的廢料，並通過尿液排出體外。

黃瓜、櫻桃等蔬果有助於腎臟排毒。
===潤腸排毒===

腸道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就會造成毒素停留在腸道，被重新吸收，給健康造成巨大危害。

魔芋、黑木耳、海帶、豬血、蘋果、草莓、蜂蜜、糙米等眾多食物都能幫助消化系統排毒。
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