https://www.8beauty.com/wiki/index.php?action=history&feed=atom&title=%E5%81%A5%E5%BA%B7%E7%98%A6%E8%BA%AB%EF%BC%9A%E6%98%A5%E5%AD%A39%E5%90%83%E6%B3%95_%E6%95%99%E4%BD%A01%E5%A4%A9%E5%87%8F1%E6%96%A4 2026-05-02T04:59:26Z 本wiki的该页面的版本历史 MediaWiki 1.26.4 https://www.8beauty.com/wiki/index.php?title=%E5%81%A5%E5%BA%B7%E7%98%A6%E8%BA%AB%EF%BC%9A%E6%98%A5%E5%AD%A39%E5%90%83%E6%B3%95_%E6%95%99%E4%BD%A01%E5%A4%A9%E5%87%8F1%E6%96%A4&diff=2895&oldid=prev 2007-10-06T13:06:28Z

<p></p> <p><b>新页面</b></p><div>外面的天气越来越有春天的味道，食欲非常好吗？可别忘了春季减肥大计啊，下面的春季减肥窍门，教你如何一天瘦一斤，健康快速减肥！ <br /> <br /> <br /> [[Image:保健圖2.jpg]]<br /> <br /> <br /> '''●1、享用中式蒸煮法烹调之食物，诸如蒸煮青菜、鱼、虾、鸡肉等'''<br /> <br /> 举例来看：喜欢吃水煮菜吗？很多人会说NO，太没滋味啦，其实，看过下面这位MM，你就会知道水煮菜不仅可以做的美味，而且让减肥效应兼具哦！<br /> <br /> '''●2、用低脂植物油炒菜，或炒菜时用喷壶来喷洒油，而不要用倾倒的方式'''<br /> <br /> 低脂无糖的营养配餐：睡前四小时，请勿进食菜单中如找不到可以找类似食物。除了可DIY也可以直接外购数量若未注明，则为一杯一碗或一个（大小选择小）饮品若未注明，则多使用低卡低脂无糖（冷热皆可)<br /> <br /> '''●3、想吃肉排或肉丸的话，宁愿用烤的而不要用炸的！选用绞肉时，最好以鸡肉来代替牛肉'''<br /> <br /> 鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩。采用任何烹饪方法、与多种辅料搭配都能制作出美味菜肴，且营养丰富，几乎可以成为减肥者摄取动物性蛋白质的首选食物。<br /> [[Category:營養保健]]</div>

Angela