https://www.8beauty.com/wiki/index.php?action=history&feed=atom&title=%E7%83%9F%E9%85%B8 2026-05-10T15:45:12Z 本wiki的该页面的版本历史 MediaWiki 1.26.4 https://www.8beauty.com/wiki/index.php?title=%E7%83%9F%E9%85%B8&diff=11319&oldid=prev 2009-11-23T15:15:51Z

<p>新页面: &#039;&#039;&#039;烟酸&#039;&#039;&#039;首次描述於Hugo Weidel於1873年對尼古丁的研究。&#039;&#039;&#039;烟酸&#039;&#039;&#039;也称作&#039;&#039;&#039;维生素B&lt;sub&gt;3&lt;/sub&gt;&#039;&#039;&#039;，或&#039;&#039;&#039;维生素PP&#039;&#039;&#039;，分子式：<a href="/wiki/index.php?title=%E7%A2%B3&amp;action=edit&amp;redlink=1" class="new" title="碳（页面不存在）">C</a>&lt;sub&gt;6&lt;/sub&gt;[[氢|H...</p> <p><b>新页面</b></p><div>'''烟酸'''首次描述於Hugo Weidel於1873年對尼古丁的研究。'''烟酸'''也称作'''维生素B&lt;sub&gt;3&lt;/sub&gt;'''，或'''维生素PP'''，分子式：[[碳|C]]&lt;sub&gt;6&lt;/sub&gt;[[氢|H]]&lt;sub&gt;5&lt;/sub&gt;[[氮|N]][[氧|O]]&lt;sub&gt;2&lt;/sub&gt;，耐热，能升华。它是人体必需的13种[[维生素]]之一，是一种水溶性维生素，属于[[维生素B]]族。烟酸在人体内转化为[[烟酰胺]]，烟酰胺是[[辅酶]]Ⅰ和辅酶Ⅱ的组成部分，参与体内脂质代谢，组织[[呼吸作用|呼吸]]的[[氧化]]过程和[[糖类]]无氧分解的过程。&lt;br&gt;<br /> <br /> ==別名==<br /> #吡啶-3羧酸，<br /> #煙酰胺 <br /> <br /> ==功能==<br /> #生理上為傳遞搬運電子，使末稍血管舒張作用。<br /> #具糖解作用，組織呼吸，脂肪合成。（功能類似於維他命B群〉<br /> ==攝取不足後遺症==<br /> #疲勞，倦怠，頭痛，噁心，嘔吐，背痛，體重減輕。<br /> #食慾喪失，舌炎，胃酸缺乏，對稱性皮膚炎，神經症狀。<br /> #癩皮病末期時出現嚴重之皮膚炎，腹瀉，癡呆，甚而死亡。<br /> ==攝食過量之副作用==<br /> #皮膚潮紅及癢。<br /> #血清尿酸值升高。<br /> #葡萄糖耐受性減損。<br /> #肝臟方面的損害。<br /> <br /> ==一般需求量==<br /> 成人每天攝取19毫克，女子為15毫克，發育中的青年為20毫克，懷孕期及哺乳期為18毫克。有些營養專家認為，發育中的青少年應每天攝取100毫克的菸鹼酸為佳，他們認為這對於身體和腦袋的發育至為要緊。<br /> ==來源==<br /> <br /> 動物產品： <br /> <br /> #肝臟，心臟和腎臟 <br /> #雞 <br /> #牛肉 <br /> #魚類：金槍魚，鮭魚 <br /> #牛奶 <br /> #雞蛋 <br /> <br /> 水果和蔬菜： <br /> <br /> #鱷梨 <br /> #棗<br /> #西紅柿 <br /> #葉菜類蔬菜 <br /> #西蘭花 <br /> #胡蘿蔔 <br /> #紅薯 <br /> #蘆筍 <br /> <br /> 種子： <br /> <br /> #堅果 <br /> #全穀物食品 <br /> #豆類 <br /> #藜種子 <br /> <br /> 真菌： <br /> <br /> #蘑菇 <br /> #啤酒酵母&lt;br&gt;</div>

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