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高鹽危機 - 版本历史
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2010-03-03T13:46:19Z
<p>新页面: {{DVD}} {{女食典}} 據'''《東方日報》'''報道，香港消費者委員會的調查發現，部分餅乾、薯片等食品含鹽分過高，多吃會增加高血壓、<a href="/wiki/index.php?title=%E5%BF%83%E8%87%9F&action=edit&redlink=1" class="new" title="心臟（页面不存在）">心臟</a>...</p>
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{{女食典}}<br />
據'''《東方日報》'''報道，香港消費者委員會的調查發現，部分餅乾、薯片等食品含鹽分過高，多吃會增加高血壓、[[心臟]]病的發病機會，嚴重者甚至會導致腎石或[[癌症]]。<br />
<br />
心腦[[血管]][[疾病]]、糖尿病、腎病等[[疾病]]的預防和治療都要控制鹽的攝入。鹽就是氯化鈉，高鹽的攝入會使體內鈉的含量增多，容易引起體內水的增加而誘發水腫，水在體內出入不平衡也會加重腎臟的負擔，同時還可導致高血壓並令[[心臟]]負擔加重。<br />
<br />
醫生建議<br />
<br />
1.做菜少放鹽、味精等調味品； <br />
<br />
胡日常飲食中最好少吃胡<br />
<br />
醬醬油最好別生<br />
<br />
味多吃味精會嚴重損害健<br />
<br />
少吃鹽多吃素能長壽 <br />
<br />
2.做菜少放醬油，每15毫升醬油=1克鹽； <br />
<br />
3.少吃鹹菜、醬菜等醃製食品；<br />
<br />
4.梳打餅乾鈉成分的含量較高，食用時要有所節制。<br />
<br />
<br />
[[Category:營養保健]]</div>
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