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| "木瓜番木瓜"的营养素含量（指100克可食部食品中的含量） |
| 热量(千卡) | 27 | 硫胺素(毫克) | .01 | 钙(毫克) | 17 |
| 蛋白质(克) | .4 | 核黄素(毫克) | .02 | 镁(毫克) | 9 |
| 脂肪(克) | .1 | 烟酸(毫克) | .3 | 铁(毫克) | .2 |
| 碳水化合物(克) | 6.2 | 维他命C(毫克) | 43 | 锰(毫克) | .05 |
| 膳食纤维(克) | .8 | 维他命E(毫克) | .3 | 锌(毫克) | .25 |
| 维他命A(微克) | 145 | 胆固醇(毫克) | 0 | 铜(毫克) | .03 |
| 胡罗卜素(微克) | .3 | 钾(毫克) | 18 | 磷(毫克) | 12 |
| 视黄醇当量(微克) | 92.2 | 钠(毫克) | 28 | 硒(微克) | 1.8 |
