饭 后 茶 减 肥 法

饭 后 茶 减 肥 法 世 界 上 一 般 人 口 的 身 形 基 本 分 两 种 ， 丰 衣 足 食 营 养 好 的 地 方 ， 偏 肥 的 人 居 多 。 台 湾 儿 童 以 前 大 多 偏 瘦 ， 现 时 在 台 式 饮 食 和 西 方 饮 食 的 结 合 下 ， 肥 身 形 的 占 大 多 数 。 非 洲 或 部 分 热 带 地 方 的 人 ， 由 于 粮 食 不 足 ， 身 体 都 比 较 瘦 弱 。 实 际 上 体 质 偏 肥 偏 瘦 也 不 好 ， 增 肥 减 瘦 在 饮 食 中 下 工 夫 有 很 好 效 果 。 近 代 减 肥 有 很 多 方 法 ， 焗 汗 、 盐 带 等 方 法 主 要 是 外 皮 收 缩 而 非 体 内 化 脂 肪 ． 真 正 减 肥 功 效 不 大 。 外 国 最 快 的 减 肥 法 是 把 小 肠 割 短 以 减 吸 收 ， 但 在 任 何 养 分 吸 收 都 减 少 之 下 ， 即 使 可 以 减 肥 也 会 因 身 体 吸 收 不 足 而 形 成 疾 病 。

减 肥 茶 流 行 多 年 ， 部 分 有 效 ， 而 部 分 用 番 泻 叶 做 主 料 的 , 藉 饮 后 引 发 腹 泻 而 达 到 目 的 ， 一 旦 停 饮 后 身 体 吸 收 更 快 ， 变 成 更 加 肥 胖 。 节 食 或 偏 食 减 肥 也 有 很 大 后 遗 症 ， 论 实 际 还 是 潮 州 古 老 食 谱 配 套 更 安 全 和 有 效 。

饭 、 茶 、 汤 、 食 送 配 搭 好 一 点 ， 食 不 胖 之 外 又 健 康 ， 有 空 时 加 点 运 动 效 力 更 佳 。 汤 可 以 用 柠 檬 炖 牛 腩 、 梅 子 汤 、 青 柠 汤 ． 金 针 木 耳 汤 、 酸 咖 哩 菜 汤 、 酸 笋 鱼 汤 或 咸 菜 汤 ， 以 上 都 是 实 效 减 肥 汤 水 ， 而 且 可 以 化 脂 肪 、 醒 胃 。 饭 用 咸 菜 姜 饭 、 黑 糯 米 饭 都 可 以 。 食 送 菜 的 配 搭 减 除 重 脂 肪 的 肉 类 ， 但 于 每 餐 之 后 最 重 要 是 泡 一 杯 铁 观 音 ， 这 种 方 法 减 肥 又 实 际 又 有 效 ， 但 所 需 日 子 比 较 长 一 点 ， 笔 者 眼 见 潮 州 老 一 辈 都 长 期 暴 饮 暴 食 但 都 不 会 肥 胖 ， 证 明 饭 后 茶 有 效 。