橡實

"橡實橡子，青岡子"的營養素含量（指100克可食部食品中的含量）關於食部

熱量(千卡)	231	硫胺素(毫克)	.03	鈣(毫克)	112
蛋白質(克)	4	核黃素(毫克)	0	鎂(毫克)	0
脂肪(克)	2	煙酸(毫克)	0	鐵(毫克)	5.8
碳水化合物(克)	49.2	維他命C(毫克)	7	錳(毫克)	0
膳食纖維(克)	1.3	維他命E(毫克)	0	鋅(毫克)	0
維他命A(微克)	0	膽固醇(毫克)	0	銅(毫克)	0
胡羅卜素(微克)	1.2	鉀(毫克)	0	磷(毫克)	64
視黃醇當量(微克)	42.3	鈉(毫克)	0	硒(微克)	0