紫菜

"紫菜(干)"的營養素含量（指100克可食部食品中的含量）

熱量(千卡)	207	硫胺素(毫克)	.27	鈣(毫克)	264
蛋白質(克)	26.7	核黃素(毫克)	1.02	鎂(毫克)	105
脂肪(克)	1.1	煙酸(毫克)	7.3	鐵(毫克)	54.9
碳水化合物(克)	22.5	維他命C(毫克)	2	錳(毫克)	4.32
膳食纖維(克)	21.6	維他命E(毫克)	1.82	鋅(毫克)	2.47
維他命A(微克)	228	膽固醇(毫克)	0	銅(毫克)	1.68
胡羅卜素(微克)	15.4	鉀(毫克)	1796	磷(毫克)	350
視黃醇當量(微克)	12.7	鈉(毫克)	710.5	硒(微克)	7.22