火腿

"火腿"的营养素含量（指100克可食部食品中的含量）关于食部

热量(千卡)	330	硫胺素(毫克)	.28	钙(毫克)	3
蛋白质(克)	16	核黄素(毫克)	.09	镁(毫克)	20
脂肪(克)	27.4	烟酸(毫克)	8.6	铁(毫克)	2.2
碳水化合物(克)	4.9	维他命C(毫克)	0	锰(毫克)	.04
膳食纤维(克)	0	维他命E(毫克)	.8	锌(毫克)	2.16
维他命A(微克)	46	胆固醇(毫克)	120	铜(毫克)	.08
胡罗卜素(微克)	3.8	钾(毫克)	220	磷(毫克)	90
视黄醇当量(微克)	47.9	钠(毫克)	1086.7	硒(微克)	2.95